Kliky

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 04.08.2011

123 je dosť kamarade bez pauzy naraz tolko neurobi vela ludi z posilky :D
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko


Re: Kliky

Príspevokod užívateľa kun_agüero » 04.08.2011

To teda je.
Kazdopadne, tu zohravaju rolu hlavne vytrvalost a hmotnost.
Sila je vedlajsia.
Séria článkov Kun Agüera - http://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=3&t=9997

NEODPOVEDÁM NA BANÁLNE OTÁZKY
Užívateľov profilový obrázok
kun_agüero
Moderator
Príspevky: 2857
Dátum registrácie: 10.01.2009
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa cHLp » 04.08.2011

Som neveril koľko viem urobiť, normálne som tomu tak neveril až som si myslel, že ich robím zle čo je pochopitelné. Tak som sa nakameroval aj si zavolal kamaráta a obidva dôkazy svedčili o tom, že je to správny tricepsocý klik bez ohýbania chrbta a pod.
cHLp
Príspevky: 3
Dátum registrácie: 01.08.2011
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 04.08.2011

Teraz som z toho mimo. Aká posteľ ? Nerobil si náhodou " zadné " tricepsové kliky o lavičku ?
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa kun_agüero » 04.08.2011

Normalne kliky, s vyvysenymi nohami.
Séria článkov Kun Agüera - http://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=3&t=9997

NEODPOVEDÁM NA BANÁLNE OTÁZKY
Užívateľov profilový obrázok
kun_agüero
Moderator
Príspevky: 2857
Dátum registrácie: 10.01.2009
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa jopo21 » 04.08.2011

neviem kde to zaradit,takze... cvicim cca 6 mesiacov,ruka 37 vaha okolo 75-78 kg,a naskytol sa problem ze už nemam cas chodit do posilky,resp velmi malo. tak by som chcel doma cvicit,kliky,mam aj nejake zavazie.Moj ciel je kvalitnejsia plazova forma ako na foto napr. (Obrázok) otazka: da sa nabrat resp vyformovat svalstvo aj s domacim posilnovanim?
jopo21
Príspevky: 2
Dátum registrácie: 04.08.2011
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa pepo88 » 08.08.2011

da, ale treba nato geneticke predpoklady, a samozrejme vhodnu stravu
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 08.08.2011

ale ak niesi vlčí muž taky ako jacob nebudeš :D
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Voldoman » 15.08.2011

Takze mam novy rekord v KLIKOCH a to 112 klikou naraz bez prestávky... Mozno málo ale som tlstý a vázym 90 KG takze uspech.. moj kamos vazi 81 a neda ani jeden :D
Kliky sú cesta k Bohu :D
Užívateľov profilový obrázok
Voldoman
Príspevky: 21
Dátum registrácie: 11.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa pepo88 » 17.08.2011

natoc to :007
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Brozman » 17.08.2011

pri klikoch tlacime zhruba polovicu svojej telesnej vahy; cize si vytlacil ~ 45kg 112x?

ako vravi pepo, radi by sme videjko.

ale ak mas techniku jak henten, tak sa necudujem :D http://www.youtube.com/watch?v=DQB315SgS7w" onclick="window.open(this.href);return false;
Brozman
Príspevky: 108
Dátum registrácie: 07.11.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 17.08.2011

to na videu to nejsu kliky :D a tej polovičnej vahe neveriiiiim že je to tak :D
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa jurči » 17.08.2011

co sa tyka vahy tela a kolko z nej pri klikoch tlacis je dost tazke urcit podla mna, zavisi to aj rozlozenia hmoty na tele a podobne
plus, kliky su komplexnejsi pohyb ako bench pretoze musis kontrolovat pohyb celeho tela a pri benchi
len lezis
avsak v ziadnom pripade tym nechcem povedat, ze ten ci onen cvik je lepsi alebo lahsi
forever + for fun training
jurči
Príspevky: 1011
Dátum registrácie: 10.12.2009
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Voldoman » 18.08.2011

Takze skusal som robyť kliky na vahe a ked som bol dole a ked som siel smerom hore tam tam bolo ze od 50-75 KG a to si nevymislam... A k tomu vydejko mam I phone 3 a tam neni kamera ten kto ma Iphone 3 tak mi uzna za pravdu ze tam neni kamera... A take kliky ake robyl ten typek ze 1000 tak take nerobym urcite davam prsa uplne dole....
Kliky sú cesta k Bohu :D
Užívateľov profilový obrázok
Voldoman
Príspevky: 21
Dátum registrácie: 11.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 18.08.2011

ja som to skušal s tou vahou :D :D 80kg mam ruky vystrete na vahe 55 uplne dole60

rozsudok: určite netlačime pri klikoch polovicu vahy svojej si myslim a neda sa to porovnavať s BP
klikov spravim s kludom 70 ale 70x40kg na BP to si ani netrufnem skusiť ......
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 7 neregistrovaných