Strečing

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Minimie » 01.05.2017

foma roller je dobry ale nie tie penove picky co predavaju v sportovych obchodoch, le tvrdy po domacky vy9robeny neccch to poriadne boli.

s tym strecingom neviem ale keby to aj je lepsie kto ma cas robit par hodin po treningu strecing :D
S tym foamom.. prave to.. ako dobre je nasilne rytie do niecoho co telo chrani ? A aky ke efekt?... a k strecingu..mozno nic... a mozno to stoji za zvazenie ak tak minimalne to situovat od treningu dalej...
Minimie
Osobná trénerka
Príspevky: 321
Dátum registrácie: 13.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 8 krát
Bolo mu ďakované: 21 krát


Re: Strečing

Príspevokod užívateľa TK1991 » 20.06.2017

Zdravím, zvládne niekto z vás podobný výkop? je to len otázka strečingu alebo nato človek musí spĺňať ďalšie predpoklady? aké? ďakujem
15672630_1495621393786154_7227766275098454029_n.jpg
15672630_1495621393786154_7227766275098454029_n.jpg (66.47 KiB) 1378 zobrazení
TK1991
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 15.03.2017
Cash on hand: Locked

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa mar55 » 21.06.2017

To neviem, ale tu holku by som zvladol :)
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Petulo25 » 25.08.2017

tiež by som ju z boku zvládol :D :D
Mixed Martial Arts (MMA) - Výška 185cm, Váha 80kg
Petulo25
Príspevky: 239
Dátum registrácie: 08.08.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa homar » 26.08.2017

Zdravím, zvládne niekto z vás podobný výkop? je to len otázka strečingu alebo nato človek musí spĺňať ďalšie predpoklady? aké? ďakujem
15672630_1495621393786154_7227766275098454029_n.jpg
jasné že sa dá, stačí strečing, ale teda nie je to za týždeň... vedel som to, keď som sa roky dozadu venoval trošku bojovým umeniam, teraz už také niečo rozhodne nedám a ani to nejdem skúšať :/
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3357
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Petulo25 » 26.08.2017

aké bojové umenie si robil ?
Mixed Martial Arts (MMA) - Výška 185cm, Váha 80kg
Petulo25
Príspevky: 239
Dátum registrácie: 08.08.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa homar » 26.08.2017

kung fu na gympli, celkom kravina, ale čo sa týkalo strečingu a tak fakt super, nikdy som taký ohybný ako vtedy nebol a už ani nebudem
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3357
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Petulo25 » 28.08.2017

ja robím MMA, a prečo si v tom nepokračoval, len tak ako hobby, či až tak ťa to nenapĺňalo ?
Mixed Martial Arts (MMA) - Výška 185cm, Váha 80kg
Petulo25
Príspevky: 239
Dátum registrácie: 08.08.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa TK1991 » 01.11.2018

Zdravim, na viacerych weboch som sa docital ze dlhy strecing napr hodina a viac nema absolutne zmysel a skor si tym uskodim a robit ho kazdy den je vraj tiez nevhodne. Ako robit strecing aby som bol cim skor ako guma?

Mimochodom vzdy po strecingu ma bolia svaly aj niekolko dni, kde mozem robit chybu? Vdaka
TK1991
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 15.03.2017
Cash on hand: Locked

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa efraim » 02.11.2018

Zdravim, na viacerych weboch som sa docital ze dlhy strecing napr hodina a viac nema absolutne zmysel a skor si tym uskodim a robit ho kazdy den je vraj tiez nevhodne. Ako robit strecing aby som bol cim skor ako guma?

Mimochodom vzdy po strecingu ma bolia svaly aj niekolko dni, kde mozem robit chybu? Vdaka
Pff... Na toto čakáš aj odpoveď??? Však si ani neuviedol čo a ako robíš...
Užívateľov profilový obrázok
efraim
Príspevky: 1365
Dátum registrácie: 17.05.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 92 krát
Bolo mu ďakované: 95 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa TK1991 » 03.11.2018

V podstate to co je v prvom obrazku
http://www.vinotique.com/post_flexibili ... rs_678645/
Niekedy si zapnem film a stretchujem aj vyse hodiny
TK1991
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 15.03.2017
Cash on hand: Locked

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa TK1991 » 03.11.2018

Co si myslite o takych dlhych stretchingoch? Niekde pisu ze to nema vyznam a moze to byt aj skodlive inde zas odporucaju. Ma niekto osobne skusenosti? Vdaka
TK1991
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 15.03.2017
Cash on hand: Locked

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Zeratul » 03.11.2018

no takto ti poviem ak len cvicis a nerobis nejaky sport kde musis byt velmi poroztahovany je to skor kontraproduktivne. ohybnejsi sval ma tendenciu sa zranovat castejsie.
SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa TK1991 » 24.11.2018

no takto ti poviem ak len cvicis a nerobis nejaky sport kde musis byt velmi poroztahovany je to skor kontraproduktivne. ohybnejsi sval ma tendenciu sa zranovat castejsie.
Aky typ sportu mas na mysli?
TK1991
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 15.03.2017
Cash on hand: Locked

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa TK1991 » 28.02.2019

Zdravim, trenujem rozstep a vzdy ked sa natiahnem na rozstep mam pocit ako keby ma uz klby nepustili dalej. Ze nejde o neroztiahnute svaly ale limit otocenia klbov. Je to len pocit alebo kde moze byt problem? Vdaka
TK1991
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 15.03.2017
Cash on hand: Locked


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 5 neregistrovaných