Strečing

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa noGainz » 26.07.2016

alebo sa vyser na strecing a len posilni svaly v extremoch rozsahu. a strav tam nejaky cas
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Phantom » 02.08.2016

Ahojte mam otazku ked po treningu dam strečing tych partii čo som cvicil napr hamsy stredne ramena hrudník atď a ked prestrečujem v den volna celé telo predne zadne stredne ramena cele stehna hrud chrbat atd a na druhy den pojdem cvicit nebude to kontraproduktívne?
Myslim Trening pto Strečing / Strečing / Trening ptm Strečing / Strečing / Trening ptm Strečing / VOLNO / VOLNO nebude to vadiť ? :)
Opäť na vrchole Olympu...
Užívateľov profilový obrázok
Phantom
Príspevky: 2064
Dátum registrácie: 30.10.2014
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Bogi » 02.08.2016

Nie.Strecovat mozes kludne kazdy den.Kontraproduktivne by bolo bolo iba ak by sisi ten strecing dal tesne pred treningom.
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 1662
Dátum registrácie: 30.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa noGainz » 02.08.2016

naco ti je tolko strecingu? :D :D
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa silný » 02.08.2016

Asi nas chce ist reprezentovat do Ria v gymnastike :D
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6344
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 648 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Bogi » 02.08.2016

naco ti je tolko strecingu? :D :D
Maciak ho motivoval :D (25ta strana v jeho logu)
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 1662
Dátum registrácie: 30.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Phantom » 02.08.2016

Nie aj koli tomu ze sa citim dobre niesom poskracovany a proste kedysi ked som chcel natahovat hamstringy ako ze sedíš jednu nohu vystreš a ideš rukou k špičke som bol tak 20cm a teraz sa dotknem špičky a ešte dalej a strasne mi to pomaha aj koli chrbatu :) a nemavam svalovice ani nič citim sa proste lepšie
Opäť na vrchole Olympu...
Užívateľov profilový obrázok
Phantom
Príspevky: 2064
Dátum registrácie: 30.10.2014
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa noGainz » 03.08.2016

ako ti to pomaha kvoli chrbatu?
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa !nstinct » 03.08.2016

ešte že to nečíta Snášel :D :D
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Phantom » 03.08.2016

Preco co je na tom zle?
Opäť na vrchole Olympu...
Užívateľov profilový obrázok
Phantom
Príspevky: 2064
Dátum registrácie: 30.10.2014
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa !nstinct » 03.08.2016

On preferuje stabilitu pred mobilitou a flexibilitou
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa noGainz » 03.08.2016

Bodybuilding je je lepsi ako strecing.
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Michal23 » 04.10.2016

Viackrát som čítal príspevky v tomto vlákne a je tu zaujímava diskusia o strečingu :) a nie len tu, ale na celom internete sú rôzne aj protichodné argumenty. Možno niekomu pomôžu články, ktoré som napísal. Ten strečing nemusí byť vždy to úplne najlepšie riešenie.

Skúste prečítať a môžeme podiskutovať ďalej. http://protrening.sk/co-je-to-strecing/" target="_blank alebo http://protrening.sk/kedy-nerobit-strecingove-cviky/" target="_blank
Michal23
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 04.10.2016
Cash on hand: Locked

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa mar55 » 08.10.2016

...a nezabudnite si kupit masazny valec :D
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Strečing

Príspevokod užívateľa Zeratul » 28.10.2016

to cvicenie s valcom to je myslene vazne alebo ako parodia? :D
Hype okolo foam rollerov bol v 2010-2011 a potom ludia dosli na to ze to nie je az take uzasne. :D

A inak k teme, strecing je pre sportovca velmi dolezity a nerobit ho je len otazka kedy sa zranis, hlavne pre nas vacsich chlapcov.
Ja robim kratky staticky strecing aj pred aj po treningu. Ze ta to oslabi pred treningom je len mytus, cital som si niektore studie, co to tvrdia, a vsetky merali len vykon IHNED po strecingu, teda par sekund, inak to nema ziadny vplyv na vykon.
SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní