DREPY (info + ukážky prevedenia)

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa silný » 31.01.2019

ja som to dávnejšie skúšal, len so 60kg, dva dni ma potom ešte boleli ramená :)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6531
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 121 krát
Bolo mu ďakované: 684 krát


Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Semtex77 » 29.12.2019

Zdravím vopred sa ospravedlňujem za pravopis pisem rýchlo som v práci
mam taky menší estetický problém cvičím tréning marka pirtoeta 5x5 drep bench mŕtvola 3x týždeňe 1 hodnu a mam problém s tim ze mam pocit ako.keby sa mi zväčšili stehná uz mi to ai viac ludi povedalo a cvičím to 3 mesiace mal by som na chvilu obmedziť drepy alebo ist stale Drepy ? Ci skúšať aj ine varianty drepov napríklad bulgarian split squat alebo chacken drep atd dik za odpoveď
Semtex77
Príspevky: 18
Dátum registrácie: 07.08.2019
Cash on hand: Locked

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 29.12.2019

:cage:
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 2026
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 23 krát
Bolo mu ďakované: 238 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa silný » 29.12.2019

A to je akože zle, že sa ti zväčšili stehná? :wtf: makal by som ich ešte viac, keby takto reagovali na taký malý objem práce :)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6531
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 121 krát
Bolo mu ďakované: 684 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Vinnie » 29.12.2019

vieš, ľuďom čo robia drepy a mrtve ťahy väčšinou zhrubnú stehná :D
"existuje aj neaky doplnok na rast a hrubku koko..? pocul som vraj ze Nitrix"
Užívateľov profilový obrázok
Vinnie
Príspevky: 4741
Dátum registrácie: 22.09.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 72 krát
Bolo mu ďakované: 486 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Semtex77 » 29.12.2019

No lenze ja nechcem mat stehná ako bandasky :D
Semtex77
Príspevky: 18
Dátum registrácie: 07.08.2019
Cash on hand: Locked

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 30.12.2019

A co vlastně chceš?
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 2026
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 23 krát
Bolo mu ďakované: 238 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa silný » 30.12.2019

Tak necvic lol, daj sa na plávanie alebo ping Pong, budeš vyzerať ako vešiak na kabáty...
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6531
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 121 krát
Bolo mu ďakované: 684 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Semtex77 » 30.12.2019

Toto som našiel na nete taketo podobne nohy mam a chcel by som to trpsku rysnut dalo by sa ?
Prílohy
Justin-Transformation-1.jpg
Justin-Transformation-1.jpg (62.85 KiB) 712 zobrazení
Semtex77
Príspevky: 18
Dátum registrácie: 07.08.2019
Cash on hand: Locked

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa silný » 30.12.2019

Chudne ("rysuje") sa stravou nie štýlom tréningu...
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6531
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 121 krát
Bolo mu ďakované: 684 krát


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Majestic-12 [Bot] a 6 neregistrovaných