DREPY (info + ukážky prevedenia)

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa moramiki » 05.01.2019

Neviem kam napisat o artroze mi na fore nic nenaslo vo vyhladavaci.Tak sa spytam tu ma niekto podobny problem?Konkretne ako a ci vibec sa da drepovat s artrozou bedroveho klbu (kyčle).Ja ju mam dost pokrocilu a su dni ked na nohu riadne neslapnem alebo mi ju podlomi pri chodzi po schodoch.Cize ked cvicim nohy tak len izolovane cviky ale tam rozvoj je u mna minimalny.Drep spravim ale nalozit si raketu tak sa to max este zhorsi.
moramiki
Príspevky: 156
Dátum registrácie: 08.01.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 27 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát


Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa krokodil511 » 05.01.2019

Nemám priamo skúsenosť s artrozou, ale moja žena má umelý kĺb. Vlastne k tomu vedie aj pokročilá artroza. Po operácii a rehabilitacii sme sa pýtali ortopéda, či a ako môže cvičiť. Odporučil, že nie či môže ale že musí. Len dávať pozor na váhy a hlbku drepov. Že radšej 10 krát s kilon ako raz s desiatimi kilami. A vraj veľmi hlboké drepy by tiež nemala.
krokodil511
Príspevky: 48
Dátum registrácie: 18.02.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa moramiki » 06.01.2019

Nemám priamo skúsenosť s artrozou, ale moja žena má umelý kĺb. Vlastne k tomu vedie aj pokročilá artroza. Po operácii a rehabilitacii sme sa pýtali ortopéda, či a ako môže cvičiť. Odporučil, že nie či môže ale že musí. Len dávať pozor na váhy a hlbku drepov. Že radšej 10 krát s kilon ako raz s desiatimi kilami. A vraj veľmi hlboké drepy by tiež nemala.
No prave ja som uz nad nahradou premyslal ale chcem rozvinut nohy je to moja slabina klby mam uz dost dlho v zadeli a tak aj nohy vyzeraju proti zbytku tela :'(
moramiki
Príspevky: 156
Dátum registrácie: 08.01.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 27 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 06.01.2019

Nemáš lepší jít na operaci dřív, než vybudovat svaly a pak řešit atrofii během rekonvalescence?
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1980
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 23 krát
Bolo mu ďakované: 232 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa moramiki » 06.01.2019

Nemáš lepší jít na operaci dřív, než vybudovat svaly a pak řešit atrofii během rekonvalescence?
Ale xo potom?Mi doktor povie no od toho a toho si das pohov do konca zivota a budem chodit po svete jak vemeno s nohami ako koliky k fazuli.Mna cvicba strasne bavi a uz ju vnimam jak zivotny styl svoj.Co ak potom budem muset utnut nadobro?Som takeho stretol ma domasi cca dva roky dozadu hore neskutocny maco a dole trcali dve tycky tenucke no strasny pohlad :-)
moramiki
Príspevky: 156
Dátum registrácie: 08.01.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 27 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 06.01.2019

Já to nechápu, říkáš že sotva můžeš chodit a po operaci se bojíš že nebudeš moci cvičit?
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1980
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 23 krát
Bolo mu ďakované: 232 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa moramiki » 06.01.2019

Já to nechápu, říkáš že sotva můžeš chodit a po operaci se bojíš že nebudeš moci cvičit?
To je tak jak pisem ze su dni ledy sa fakt pochcavam bolestou ale su rni kedy proste nic a da sa aj co to odcvicit.Na bolest su prasky a iperacia uz je priamo zasah.Uz som si o tom kde co cital a moze sa stat ze telo odmietne nahradu.Uz rozumies preco sa toho bojim?
moramiki
Príspevky: 156
Dátum registrácie: 08.01.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 27 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 06.01.2019

Chápu, ale pokud se to zhoršuje a cpeš do sebe prášky na blest, tak se tomu zřejmě stejně nevyhneš. A pak dřív je lepší než později. Akorát dost na prd je ta tvoje rodinná/finanční situace.
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1980
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 23 krát
Bolo mu ďakované: 232 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa moramiki » 06.01.2019

Chápu, ale pokud se to zhoršuje a cpeš do sebe prášky na blest, tak se tomu zřejmě stejně nevyhneš. A pak dřív je lepší než později. Akorát dost na prd je ta tvoje rodinná/finanční situace.
Ano to je dalsia strana mince.Zena ma cca 7k mesacne a ak prideme este o moj prijem na dva tri mesiace tak sme v zadeli natottata.
moramiki
Príspevky: 156
Dátum registrácie: 08.01.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 27 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa krokodil511 » 06.01.2019

Neviem, ale pokiaľ ide o zdravie tak akosi by som uprednostnil bezbolestný život pred vyzorom. A aj tak, ak máš ozaj také vážne problémy s kĺbom, tak si ho tvrdým tréningom dobabres viac a možno už potom ti to nebudú vedieť dať dokopy tak ako teraz. A čo sa tyka peňazí, tie ktoré dáš na bobule/ prepáč ak si ta pletiem s niekym inym na tomto fóre/ tak invesuj radšej do zdravia.
krokodil511
Príspevky: 48
Dátum registrácie: 18.02.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa TK1991 » 31.01.2019

Zdravim, robite niekto tento typ drrepov? V com su dobre/zle? Dik

TK1991
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 15.03.2017
Cash on hand: Locked

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa rapsic » 31.01.2019

To je cirkus
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4281
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 226 krát
Bolo mu ďakované: 520 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa efraim » 31.01.2019

Toto je dobré podľa mňa iba na jednu vec: ZRANENIE
Užívateľov profilový obrázok
efraim
Príspevky: 1365
Dátum registrácie: 17.05.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 92 krát
Bolo mu ďakované: 95 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Zeratul » 31.01.2019

to je drep s cinkou nad hlavou, vyuzijes ho jedine ako vzpierac, takze pre teba uplne zbytocne.
SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa DanteUnchained » 31.01.2019

Až ma z toho "cviku" zabolel moj hypermobilny lakeť :D
Wake up.
WAKE UP!
You can do anything.
Don't limit yourself.
Change the world...

Always try to reach the unreachable or you will grow weaker.
Užívateľov profilový obrázok
DanteUnchained
Príspevky: 766
Dátum registrácie: 10.01.2016
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 58 krát
Bolo mu ďakované: 32 krát


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 9 neregistrovaných