GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa MMichal » 11.02.2017

Zdravim,

Je velky rozdiel medzi goblet drepmi a drepmi s velkou cinkou na trapezach? Chcel by som robit G.D., menej zatazuje chrbat. Hlavne ma to zaujima kvoli objemu noh, nie tak kvoli sile.

Dik :D
MMichal
Príspevky: 13
Dátum registrácie: 11.02.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 2 krát


Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa silný » 11.02.2017

no na goblet drepoch si kolko nalozis 50kg? ved to je smiešna vaha na drep aj ked s tym spravis 30 opakovaní...
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6344
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 648 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa MMichal » 12.02.2017

Veď áno ale nejde mi o to koľko dviham, ale na nohy to ma podobný účinok?
MMichal
Príspevky: 13
Dátum registrácie: 11.02.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 2 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa silný » 12.02.2017

hlavne je aby to bola pre teba adekvátna záťaž, aby nohy dostali dostatočný stimul/podnet na rast, inač to bude len kardio, crossfit etc.
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6344
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 648 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa Vinnie » 12.02.2017

Zdravim,

Je velky rozdiel medzi goblet drepmi a drepmi s velkou cinkou na trapezach? Chcel by som robit G.D., menej zatazuje chrbat. Hlavne ma to zaujima kvoli objemu noh, nie tak kvoli sile.

Dik :D
a čo tak predné drepy ?
"existuje aj neaky doplnok na rast a hrubku koko..? pocul som vraj ze Nitrix"
Užívateľov profilový obrázok
Vinnie
Príspevky: 4640
Dátum registrácie: 22.09.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 63 krát
Bolo mu ďakované: 435 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa MMichal » 12.02.2017

silný: ved ked prejdem cez nejakch 12 opakovani si zoberem tazsi kettlebell.
r
MMichal
Príspevky: 13
Dátum registrácie: 11.02.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 2 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa mar55 » 14.02.2017

Mne najlepsie zabralo striedanie s celnymi drepmi ako pise Vinnie. Tam nic neodrbes a ide to len na stehna
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa Zeratul » 01.03.2017

goblet drepy > drepy s VC.
z drepov s VC ti narastu moc velke stehna lahko, a powerliftersky pupok bacha na to :007
SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 19.05.2017

Ja neviem co su goblet drepy a lenivy som to hladat. Unava po obyc. trapnych drepoch,s VC :(
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa MMichal » 30.07.2017

Ja neviem co su goblet drepy a lenivy som to hladat. Unava po obyc. trapnych drepoch,s VC :(


Hodis si jednorucku/kettlebell pred prsia a drepujes :D
MMichal
Príspevky: 13
Dátum registrácie: 11.02.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 2 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa Buff88888 » 04.08.2017

Ja neviem co su goblet drepy a lenivy som to hladat. Unava po obyc. trapnych drepoch,s VC :(


Hodis si jednorucku/kettlebell pred prsia a drepujes :D
Tie so zavazim na opasku sa mi viac pacia:d
Raw Deadlift 360kg/109bw (2016)
Užívateľov profilový obrázok
Buff88888
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 09.06.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa silný » 04.08.2017

https://www.youtube.com/watch?v=2t8G4so3wvg&t=64s
tiež sa mi to lúbi, vyzera to ako dobra naloz, take izolovanejsie, ale babrať hentak by sa mi s tym nechcelo, radsej hodim barbell na trapéz a mydlím :D
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6344
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 648 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa Vinnie » 04.08.2017

to čo robí dpc ten týpek vo videu ? štvrťgoodmorningdrepy ? :D

a inak belt squat nie je kvôli izolovaniu, ale pre ľudí so zraneným chrbtom ako alternatíva k normálnemu drepu.
"existuje aj neaky doplnok na rast a hrubku koko..? pocul som vraj ze Nitrix"
Užívateľov profilový obrázok
Vinnie
Príspevky: 4640
Dátum registrácie: 22.09.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 63 krát
Bolo mu ďakované: 435 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa Zeratul » 04.08.2017

Najlepsia variacia by bol belt squat ale to nenajdete nikde na slovensku

SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: GOBLET DREPY vs drepy s V.Č.

Príspevokod užívateľa kelly » 05.09.2017

Ak nemáš nejaké zdravotné obmedzenie nieje čo riešiť,jednoznačne velká činka.Ideálne aj plus čelné ako píšu chlapi hore.
kelly
Príspevky: 330
Dátum registrácie: 22.01.2015
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 18 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 8 neregistrovaných