Ženské cviky

Ženské cviky

Príspevokod užívateľa Katrin987 » 07.03.2016

Dobrý deň,

chcela by som sa Vás opýtať, ide asi trošku o nezvyčajnú tému, ide o to, že som transexuál, čiže reálne som chalan a chcem sa opýtať, ak budem cvičiť cviky určené pre ženy, dokážem si vypracovať ženskú postavu ? Tj. Zadok nohy, bruško atď. :)

Nevyznám sa veľmi do posilňovania a na internete som nič nenašla k tejto téme tak skúšam touto cestou.
Inak mám 20rokov 176cm/58kg pre chalana je to málo kg no pri ženskej postave je to ok ? Či mala by som ešte pribrať ?

Idealny by bol tento výsledok
Zadok
https://www.google.sk/search?q=female+b ... IoeNRlM%3A

Nohy/bruško
https://www.google.sk/search?q=female+b ... EE-IwTM%3A


Za normálnu odpoveď ďakujem. :)
Katrin987
Príspevky: 2
Dátum registrácie: 07.03.2016
Cash on hand: Locked


Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa mar55 » 07.03.2016

V tomto asi zavazi tvoja genetika viac. Cvicit je dobre, ale cviky na vykreaovanie zenskych partii nie su. To musis jednoducho zvyraznit inak.
mar55
Príspevky: 3515
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 11 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa edgarius » 08.03.2016

velmi zalezi aj od toho, ci si uz absolvovala hormonalnu terapiu (a v akom objeme)
----------
Lidé! Ještěri z těmných světů vám chtějí dát čipy do těla a zotročit vás jako úbohé loutky!!!
Užívateľov profilový obrázok
edgarius
Príspevky: 2501
Dátum registrácie: 11.02.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA, TT
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 105 krát

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa noGainz » 08.03.2016

karol pocuvaj, kasli na kok.otiny a normalne cikaj postojacky
noGainz
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa Phantom » 08.03.2016

a hentake cecky maš ked uz hen taku si tu ceckanu dala? bo ak nie tak ti je zbytočna dobra postava teda ak nemaš kozy jak vemena schudneš tuk kozy fuč :D osobne poznam baby čo mali male prsia a teraz po diete maju lentilky :D
Opäť na vrchole Olympu...
Užívateľov profilový obrázok
Phantom
Príspevky: 2835
Dátum registrácie: 30.10.2014
Cash on hand: Locked

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa Katrin987 » 08.03.2016

@mar55 je mi jasné, že "dokonalú" postavu mať asi nebudem, skôr ma zaujíma to, ak mám teda mužske telo, či tie cvičenia nebudú mať trošku iný účinok a konečný výsledok. Neviem to presne sformulovať, ale asi ma chápeš. Popríade vieš mi aj konkrétne poradiť ako ich inak zvýrazniť ?

@edgarius nie ešte som s hormonálnou liečbou nezačala.

@noGainz na to sa nedá vykašľať :)

@Phantom ..... :)
Katrin987
Príspevky: 2
Dátum registrácie: 07.03.2016
Cash on hand: Locked

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa Phantom » 08.03.2016

Prepač bolo to odomna hnusne ospravedlnujem sa... najlepšie by bolo fakt keby si tu dala fotku normalne v tielku a kratasoch to je take normal letne oblečenie nič zvlastne
Opäť na vrchole Olympu...
Užívateľov profilový obrázok
Phantom
Príspevky: 2835
Dátum registrácie: 30.10.2014
Cash on hand: Locked

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa noGainz » 09.03.2016

mas velmi cudne chutky...
noGainz
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa edgarius » 09.03.2016

cvicenie bude mat na teba podobny efekt ako na (takmer) kazdeho muza, kedze tvoje telo je zatial riadene muzskymi hormonmi... uplne inac by to vyznelo, keby si cvicila pocas/po HRT... trust me, I'm a doctor ;-)
----------
Lidé! Ještěri z těmných světů vám chtějí dát čipy do těla a zotročit vás jako úbohé loutky!!!
Užívateľov profilový obrázok
edgarius
Príspevky: 2501
Dátum registrácie: 11.02.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA, TT
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 105 krát

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa mar55 » 09.03.2016

[quote="Katrin987"]@mar55 je mi jasné, že "dokonalú" postavu mať asi nebudem, skôr ma zaujíma to, ak mám teda mužske telo, či tie cvičenia nebudú mať trošku iný účinok a konečný výsledok. Neviem to presne sformulovať, ale asi ma chápeš. Popríade vieš mi aj konkrétne poradiť ako ich inak zvýrazniť ?

Suhlas s edgariom - ak mas aj vyslovene muzsky korpus - sirsie ramena na zenu, stehna, atd., cvicenie nie je gamechanger, len zvyrazni svalstvo, co nie je vzdy asi to ziadane u teba. Aj ked na udrziavanie to zle rozhodne nie je. U teba je potrebne doriesit hormonalny problem, ale v tom sa moc nevyznam az tak.
mar55
Príspevky: 3515
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 11 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa pepo88 » 11.03.2016

tu je naozaj dolezita genetika.. ak si stale chlap, tak zrejem tych svalov naberies trosku viac.. tazko povedat
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19228
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa norbert99 » 14.06.2017

Niečo na oživenie. Snáď aj motivácia pre mnohé z vás. :D :D
norbert99
Moderator
Príspevky: 155
Dátum registrácie: 10.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa silný » 14.06.2017

hneď to tu ožilo :007 :lol:
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 5490
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 71 krát
Bolo mu ďakované: 434 krát

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa norbert99 » 23.06.2017

norbert99
Moderator
Príspevky: 155
Dátum registrácie: 10.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: Ženské cviky

Príspevokod užívateľa Minimie » 24.07.2017

čo sa týka vyslovene ženských cvikov ako sú hip thrusty a pod., hlavne otázka na chlanov, cvičíte ich tiež? že vraj by to malo pomôcť následne pri prevedení iných cvikov ako sú drepy, deadlifty... tak ma zaujímajú reálne skúsenosti..
Minimie
Osobná trénerka
Príspevky: 317
Dátum registrácie: 13.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 8 krát
Bolo mu ďakované: 20 krát


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 6 neregistrovaných