OD KOLKYCH ROKOV MOZEM POSILOVAT?

kedy je najvhodnejšie začat posilovať?

menej ako 14
53
12%
14
75
17%
15
196
44%
16
68
15%
17
27
6%
viac ako 17
28
6%
 
Celkom hlasov: 447

OD KOLKYCH ROKOV MOZEM POSILOVAT?

Príspevokod užívateľa dhawk » 28.06.2006

cawte buchaci.
Od kolkych rokov mozem posilovat ako tak?
Otcov priatel vlastni fitness centrum a on vravel ze ked budem posilovat s cinkami skor nez budem mat 15 rokov pokazim si chrbticu preto ze ju mam stale vo vivine.Ja som predtym cvicil s cinkami podla navodov na internete a citil som bolest chrbtice po case.Teraz cvivievam iba kliky uzke,siroke brusaky a vytahujem sa na hrazde.Ale nejaky vysledok nevidim a uz to je aspon 2 mesiace.mozete mi poradit co mam robit.ZA ODPOVD-e VOPRED DAKUJEM
dhawk
Príspevky: 11
Dátum registrácie: 28.06.2006
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa Andrej » 28.06.2006

Pred 15?? Ja som cakal do 18.
Andrej
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa dhawk » 28.06.2006

Pred 15?? Ja som cakal do 18.
ak poznate Vin Diesla to je herec dost dobry a on je tiez riadne vymakany a ked som cital jeho zivotopis vraj bol uz v 17 poriadne nadupany tak mozno sa od 15 moze.
dhawk
Príspevky: 11
Dátum registrácie: 28.06.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa durex7 » 28.06.2006

ja mam 15 a cvicim uz pol roka a zatial ziadne bolesti nemam,si myslim ze mi to skôr pomohlo lebo este pred cvicenim ma bolel chrbat ale teraz uz nie-doktorka mi povedala ze dobre ze cvicim v posilovni lebo som si posilnil chrbtove svalstvo co ti len pomoze!ale zasa ked nebudes mat techniku tak sa iba doseries
ps-zacni cvicit ale nech najprv s tebou cvici niekto skusenesi a az potom iby ty s kamaratom(sparing)
poznam kopu ludi co zacali cvicit este skôr a nic im nieje :!: !mysli nato ze ked budes mat 17 tak uz budes namakany a ostatny budu este len zacinat a tebe po tichu zavidiet :P
durex7
Príspevky: 21
Dátum registrácie: 04.02.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa oliverko » 28.06.2006

do 15 by ste posilnovat s cinkami urcite nemali, lebo vase telo je fakt stale vo vivine, este rastie a tak. cvicit ako brusaky a taketo domace cviky mozete, ale tiez by ste to nemali prehanat, a po 2 mesiacoch co by si chcel vidiet? posilnovanie je dlhodoba zalezitost... a zalezi aj na tom, ci naberas v pohode, alebo musis dret...
Užívateľov profilový obrázok
oliverko
Príspevky: 531
Dátum registrácie: 27.04.2006
Cash on hand: Locked

diky moc

Príspevokod užívateľa dhawk » 28.06.2006

fakt dik za odpovede uz som sa rozhodol zacnem az po 15 rokoch.
dhawk
Príspevky: 11
Dátum registrácie: 28.06.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Andrej » 28.06.2006

!mysli nato ze ked budes mat 17 tak uz budes namakany a ostatny budu este len zacinat a tebe po tichu zavidiet :P
to je pravda...ked som mal okolo 14-15, zavidel som spoluziakom, ktori cvicili a mali namakane postavy, vtedy boli odo mna este o 10-15cm vyssi...Nedavno ked som ich postretal, som o hlavu vyssi, mam 186, oni skoncili pod 170 a teraz mozu do smrti spominat na tie 3-4 roky, co boli taki namakani, ale vyrast uz nevyrastu :)
Andrej
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa xyz » 29.06.2006

!mysli nato ze ked budes mat 17 tak uz budes namakany a ostatny budu este len zacinat a tebe po tichu zavidiet :P
to je pravda...ked som mal okolo 14-15, zavidel som spoluziakom, ktori cvicili a mali namakane postavy, vtedy boli odo mna este o 10-15cm vyssi...Nedavno ked som ich postretal, som o hlavu vyssi, mam 186, oni skoncili pod 170 a teraz mozu do smrti spominat na tie 3-4 roky, co boli taki namakani, ale vyrast uz nevyrastu :)
ale vsak cvicenie neovplivni vyvin visky cloveka ......
Sampion moze byt len jeden!!!
[img]http://img117.imageshack.us/img117/498/ ... esp4hs.jpg[/img]
Užívateľov profilový obrázok
xyz
Príspevky: 92
Dátum registrácie: 27.01.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Andrej » 29.06.2006

!mysli nato ze ked budes mat 17 tak uz budes namakany a ostatny budu este len zacinat a tebe po tichu zavidiet :P
to je pravda...ked som mal okolo 14-15, zavidel som spoluziakom, ktori cvicili a mali namakane postavy, vtedy boli odo mna este o 10-15cm vyssi...Nedavno ked som ich postretal, som o hlavu vyssi, mam 186, oni skoncili pod 170 a teraz mozu do smrti spominat na tie 3-4 roky, co boli taki namakani, ale vyrast uz nevyrastu :)
ale vsak cvicenie neovplivni vyvin visky cloveka ......
Akoze nie?
Andrej
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Jay » 29.06.2006

!mysli nato ze ked budes mat 17 tak uz budes namakany a ostatny budu este len zacinat a tebe po tichu zavidiet :P
to je pravda...ked som mal okolo 14-15, zavidel som spoluziakom, ktori cvicili a mali namakane postavy, vtedy boli odo mna este o 10-15cm vyssi...Nedavno ked som ich postretal, som o hlavu vyssi, mam 186, oni skoncili pod 170 a teraz mozu do smrti spominat na tie 3-4 roky, co boli taki namakani, ale vyrast uz nevyrastu :)
ale vsak cvicenie neovplivni vyvin visky cloveka ......
Divil by si sa, co vsetko ovplyvni velkost zivocichov :-) Nevidel si este ten isty druh rybky v malom a velkom akvariu?
Jay
Príspevky: 53
Dátum registrácie: 16.06.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Jay » 29.06.2006

!mysli nato ze ked budes mat 17 tak uz budes namakany a ostatny budu este len zacinat a tebe po tichu zavidiet :P
to je pravda...ked som mal okolo 14-15, zavidel som spoluziakom, ktori cvicili a mali namakane postavy, vtedy boli odo mna este o 10-15cm vyssi...Nedavno ked som ich postretal, som o hlavu vyssi, mam 186, oni skoncili pod 170 a teraz mozu do smrti spominat na tie 3-4 roky, co boli taki namakani, ale vyrast uz nevyrastu :)
No jo, lenze tie 3-4 roky utrpenia v detstve = 30-40 rokov utrpenia v dospelosti. ;-)
Jay
Príspevky: 53
Dátum registrácie: 16.06.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa durex7 » 29.06.2006

to je pravda...ked som mal okolo 14-15, zavidel som spoluziakom, ktori cvicili a mali namakane postavy, vtedy boli odo mna este o 10-15cm vyssi...Nedavno ked som ich postretal, som o hlavu vyssi, mam 186, oni skoncili pod 170 a teraz mozu do smrti spominat na tie 3-4 roky, co boli taki namakani, ale vyrast uz nevyrastu :)
ale vsak cvicenie neovplivni vyvin visky cloveka ......
Akoze nie?
nie neovplyvni ked nebudes cvicit tazke cviky ako drepy a MT!a si myslim ze mne to uz moze byt jedno lebo ja uz mam vysku 184 a vyssi ani nechem byt !teraz uz len priberat a cvicit 8)
durex7
Príspevky: 21
Dátum registrácie: 04.02.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Andrej » 29.06.2006

ale vsak cvicenie neovplivni vyvin visky cloveka ......
Akoze nie?
nie neovplyvni ked nebudes cvicit tazke cviky ako drepy a MT!a si myslim ze mne to uz moze byt jedno lebo ja uz mam vysku 184 a vyssi ani nechem byt !teraz uz len priberat a cvicit 8)
oni nerobili ziadne tazke cviky...
Andrej
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Andrej » 29.06.2006

No jo, lenze tie 3-4 roky utrpenia v detstve = 30-40 rokov utrpenia v dospelosti. ;-)
ja som tie 3-4 roky nebral ako utrpenie...:)

a nemyslim si ze dobry pocit 3-4 roky je lepsi ako dobry pocit dalsich 50 rokov :)
Andrej
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa durex7 » 30.06.2006

nie neovplyvni ked nebudes cvicit tazke cviky ako drepy a MT!a si myslim ze mne to uz moze byt jedno lebo ja uz mam vysku 184 a vyssi ani nechem byt !teraz uz len priberat a cvicit 8)
oni nerobili ziadne tazke cviky...[/q´tak potom museli mat svoju vysku uz geneticky danu,jednoducho ked nemali vysokeho otca alebo mamu tak ani oni nemohli byt vysoky!toto jel mytus ze ked cvicis tak nevyrasties
durex7
Príspevky: 21
Dátum registrácie: 04.02.2006
Cash on hand: Locked


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 7 neregistrovaných