Bolesti, úrazy

Re: Zranění

Príspevokod užívateľa Mentál » 12.01.2019

Čaute.Minulý rok som mal výron na nohe, pri chôdzi alebo v kľudovom stave s ňou nemám problém.Ale pri ťažších váhach, alebo skákaní na švihadle asi po 5 minútach sa dostaví bolesť.Skúšal som komplexnú klbovku,2x za rok po 3 mesiacoch zvýšené dávky samozrejme, nejaké tie "hojivé gély" a podobne, ale nič z toho mi nepomohlo.Mám cvičiť aj cez bolesť a pokračovať, môže sa mi to zlepšiť,alebo zhoršiť? Ďalej by som sa chcel opýtať, čo hovoríte na rastový hormón, či mi môže s týmto problémom pomôcť a ak hej, v akých dávkach a ako dlho by ho bolo potrebné aplikovať.Vopred ďakujem za normálnu odpoveď.
Mentál
Príspevky: 6
Dátum registrácie: 26.09.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát


Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 12.01.2019

Co začít na vahách co ti nezpůsobují problémy a postupně zvyšovat?
Na švihadlo se vyser.
S tím RH je to věštění z křišťálové koule. Možná okolo 2-3iu/d. Ještě je tu alternativa v podobě peptidů (BPC157 a TB500).
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1786
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 22 krát
Bolo mu ďakované: 198 krát

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa Mentál » 13.01.2019

Venujem sa aj boxu,takže mi dosť prekáža,že nemôžem behať a skákať na švihadle.Bolesť mám,aj keď ohnem chodidlo na ľavú,alebo pravú stranu,príde mi slabá a labilná a po zožratí klboviek a ešte 4-5 mesačnej kúre nevidím žiadnu zmenu(ak je teda pravda, že by mi kúra mala pomôcť so šlachami a hojením,mal som tam enan,bolde,oxandrolon,stanozol.)Ak mi má to takýto štýl cvičenia pomôcť,tak to skúsim.Díky moc za odpoveď,samozrejme by som bol rád,ak by sa ozval aj niekto,kto tento problém mal a prekonal.Ten RH si nechávam otvorený ako poslednú možnosť,pretože sa momentálne pokúšame s priateľkou o dieťa.A o tých peptidoch nič neviem,takže si to doštudujem.
Mentál
Príspevky: 6
Dátum registrácie: 26.09.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 13.01.2019

Tak zrovna ten stanozol má přesně pačný efekt než potřebuješ. Kloubní výživy poskytuji vesměs zlepšení jen v průběhu braní. U specialisty jsi byl?
RH nijak vlastní produkci TST nebo plodnost neovlivňuje, jestli se ptáš na tohle.
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1786
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 22 krát
Bolo mu ďakované: 198 krát

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa Lariego » 07.02.2019

Zdravím ľudia. Čítal som tu, že pár z vás malo/má problémy s kolenom/nami. Ja som pred 2 rokmi na lyžovačke natrhol predný krížny väz+ trocha odštiepil z kosti. Dnes som bol na fyzických skúškach k PZ, všetko išlo pekne až pokiaľ sme nedošli na člnkový beh (4x10m). Prvý pokus 9.9s, nebol som spokojný tak som chcel ísť druhý (bola možnosť) ale pri spomaľovaní a točení sa som dané koleno vyvrtol a natiahol. Na pár týždňov som dostal ortézu. Preto sa chcem opýtať na nejaké cviky na "spevnenie" kolena. Popr. nejaké doplnky, kĺbovku...?
Lariego
Príspevky: 16
Dátum registrácie: 03.01.2018
Cash on hand: Locked

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa NIDECKER93 » 08.02.2019

Zdravím ľudia. Čítal som tu, že pár z vás malo/má problémy s kolenom/nami. Ja som pred 2 rokmi na lyžovačke natrhol predný krížny väz+ trocha odštiepil z kosti. Dnes som bol na fyzických skúškach k PZ, všetko išlo pekne až pokiaľ sme nedošli na člnkový beh (4x10m). Prvý pokus 9.9s, nebol som spokojný tak som chcel ísť druhý (bola možnosť) ale pri spomaľovaní a točení sa som dané koleno vyvrtol a natiahol. Na pár týždňov som dostal ortézu. Preto sa chcem opýtať na nejaké cviky na "spevnenie" kolena. Popr. nejaké doplnky, kĺbovku...?
idealne su rozne balancne cviky, ktore riesia stabilitu kolena, ale najskor zosilni koleno, ak ten vaz nedrzi. Neviem kolko mas sily, ale urcite treba mat silne nohy, cize drepy, predkopavanie, a ked budes vladat tak drepy na jednej nohe.
NIDECKER93
Príspevky: 161
Dátum registrácie: 29.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Martin
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa Lariego » 08.02.2019

Pred druhým zranením, nohy boli silné. Drepy cvičím, predkopávanie veľmi nie, vraj to nie je dobré pre kolená.
Lariego
Príspevky: 16
Dátum registrácie: 03.01.2018
Cash on hand: Locked

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa Martin334 » 15.02.2019

Lariego mám rovnaké zranenie a dosť mi pomáha ak robím legpress ale so spičkami úplne dole, tak aby sa mi päty nedotykali podlozky, samozrejme ale treba vahu nakladat podla stavu sily kolien a samozrejmé plný rozsah aby tie vazy boli pevne v každom uhle alebo veľmi dobrý cvik ma koleno a hlavn GMO (slza) je poliquin step...tým by som začal ako s prvým cvikom :)
Martin334
Príspevky: 187
Dátum registrácie: 22.02.2011
Cash on hand: Locked

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa Igi89 » 02.03.2019

Nazdar...uz asi rok pocitujem bolest ktora smeruje z lakta do predlaktia..doktorka vravela ze je tam prolem so slachami ze su zapalene a pretazene...zacala mi tam davat kortikoidy ..mam postupit 3 injekcie a ak to nepomoze tak ze asi jedine operovat..ruka je natolko oslabena ze zdvihnut sa na hrazde je premna nemozne..nejake osobne skusenosti...???
Igi89
Príspevky: 215
Dátum registrácie: 10.02.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 20 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa efraim » 05.03.2019

Skús tie injekcie a keď chceš, viem ti poradiť dobrého ortopéda
Užívateľov profilový obrázok
efraim
Príspevky: 1225
Dátum registrácie: 17.05.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 80 krát
Bolo mu ďakované: 77 krát

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa Igi89 » 06.03.2019

:ok: 8
Skús tie injekcie a keď chceš, viem ti poradiť dobrého ortopéda
Tak ak mozes pomoct s tym ortopedom tak budem rad..diky
Igi89
Príspevky: 215
Dátum registrácie: 10.02.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 20 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa NIDECKER93 » 12.03.2019

Predposledny trening, predkopavanie, strasne ma zacali boliet kolena, bolo mi to zvlastne ale do dalsieho treningu to preslo. Na poslednom treningu som siel znovu predkopavanie a este vacsia bolest, ktora trva uz 3ti den. Neviem kde je problem, do teraz som s tym nemal ziadny problem. Mate s tym niekto skusenost?
Drepy su uplne v pohode, tak docasne vynecham predkopavanie a budem len drepovat a zakopavat a uvidim co dalej :/

objednal som BARNY'S TRIPLE blend EXTRA SILNÝ 1x700 g
tak uvidim ci to nieco pomoze
NIDECKER93
Príspevky: 161
Dátum registrácie: 29.12.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Martin
Poďakoval: 1 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa marek123 » 12.03.2019

Predposledny trening, predkopavanie, strasne ma zacali boliet kolena, bolo mi to zvlastne ale do dalsieho treningu to preslo. Na poslednom treningu som siel znovu predkopavanie a este vacsia bolest, ktora trva uz 3ti den. Neviem kde je problem, do teraz som s tym nemal ziadny problem. Mate s tym niekto skusenost?
Drepy su uplne v pohode, tak docasne vynecham predkopavanie a budem len drepovat a zakopavat a uvidim co dalej :/

objednal som BARNY'S TRIPLE blend EXTRA SILNÝ 1x700 g
tak uvidim ci to nieco pomoze
Mozno zatinas az prilis kolena pri predkopoch. Kazdopadne, ak ti nejaky cvik nevyhovuje, nerob ho alebo zlepsi techniku. I ked predkopy su same o sebe terapia na kolena...
marek123
Príspevky: 224
Dátum registrácie: 12.03.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 38 krát
Bolo mu ďakované: 15 krát

Re: Bolesti, úrazy

Príspevokod užívateľa Mentál » 23.03.2019

Tak zrovna ten stanozol má přesně pačný efekt než potřebuješ. Kloubní výživy poskytuji vesměs zlepšení jen v průběhu braní. U specialisty jsi byl?
RH nijak vlastní produkci TST nebo plodnost neovlivňuje, jestli se ptáš na tohle.
Ten stanozol som mal len ma 1 mesiac,lebo som nemal dostupný oxan.Nie nebol,lebo k takých odborníkov ak nemyslíme doktorov je málo,ale už mám na jedného kontakt,takže pôjdem.Tak som čítal nejaké zlé materiály o RH, písalo sa tam,že to ovplyvňuje genetiku a že je dobré sa do toho pustiť až keď si človek spraví dieťa,alebo dá zmraziť spermie.
Mentál
Príspevky: 6
Dátum registrácie: 26.09.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní