Bolesti, úrazy

[Mentál]

Čaute.Minulý rok som mal výron na nohe, pri chôdzi alebo v kľudovom stave s ňou nemám problém.Ale pri ťažších váhach, alebo skákaní na švihadle asi po 5 minútach sa dostaví bolesť.Skúšal som komplexnú klbovku,2x za rok po 3 mesiacoch zvýšené dávky samozrejme, nejaké tie "hojivé gély" a podobne, ale nič z toho mi nepomohlo.Mám cvičiť aj cez bolesť a pokračovať, môže sa mi to zlepšiť,alebo zhoršiť? Ďalej by som sa chcel opýtať, čo hovoríte na rastový hormón, či mi môže s týmto problémom pomôcť a ak hej, v akých dávkach a ako dlho by ho bolo potrebné aplikovať.Vopred ďakujem za normálnu odpoveď.

[Carnapolis]

Co začít na vahách co ti nezpůsobují problémy a postupně zvyšovat?
Na švihadlo se vyser.
S tím RH je to věštění z křišťálové koule. Možná okolo 2-3iu/d. Ještě je tu alternativa v podobě peptidů (BPC157 a TB500).

[Mentál]

Venujem sa aj boxu,takže mi dosť prekáža,že nemôžem behať a skákať na švihadle.Bolesť mám,aj keď ohnem chodidlo na ľavú,alebo pravú stranu,príde mi slabá a labilná a po zožratí klboviek a ešte 4-5 mesačnej kúre nevidím žiadnu zmenu(ak je teda pravda, že by mi kúra mala pomôcť so šlachami a hojením,mal som tam enan,bolde,oxandrolon,stanozol.)Ak mi má to takýto štýl cvičenia pomôcť,tak to skúsim.Díky moc za odpoveď,samozrejme by som bol rád,ak by sa ozval aj niekto,kto tento problém mal a prekonal.Ten RH si nechávam otvorený ako poslednú možnosť,pretože sa momentálne pokúšame s priateľkou o dieťa.A o tých peptidoch nič neviem,takže si to doštudujem.

[Carnapolis]

Tak zrovna ten stanozol má přesně pačný efekt než potřebuješ. Kloubní výživy poskytuji vesměs zlepšení jen v průběhu braní. U specialisty jsi byl?
RH nijak vlastní produkci TST nebo plodnost neovlivňuje, jestli se ptáš na tohle.

[Lariego]

Zdravím ľudia. Čítal som tu, že pár z vás malo/má problémy s kolenom/nami. Ja som pred 2 rokmi na lyžovačke natrhol predný krížny väz+ trocha odštiepil z kosti. Dnes som bol na fyzických skúškach k PZ, všetko išlo pekne až pokiaľ sme nedošli na člnkový beh (4x10m). Prvý pokus 9.9s, nebol som spokojný tak som chcel ísť druhý (bola možnosť) ale pri spomaľovaní a točení sa som dané koleno vyvrtol a natiahol. Na pár týždňov som dostal ortézu. Preto sa chcem opýtať na nejaké cviky na "spevnenie" kolena. Popr. nejaké doplnky, kĺbovku...?

[NIDECKER93]

Zdravím ľudia. Čítal som tu, že pár z vás malo/má problémy s kolenom/nami. Ja som pred 2 rokmi na lyžovačke natrhol predný krížny väz+ trocha odštiepil z kosti. Dnes som bol na fyzických skúškach k PZ, všetko išlo pekne až pokiaľ sme nedošli na člnkový beh (4x10m). Prvý pokus 9.9s, nebol som spokojný tak som chcel ísť druhý (bola možnosť) ale pri spomaľovaní a točení sa som dané koleno vyvrtol a natiahol. Na pár týždňov som dostal ortézu. Preto sa chcem opýtať na nejaké cviky na "spevnenie" kolena. Popr. nejaké doplnky, kĺbovku...?

idealne su rozne balancne cviky, ktore riesia stabilitu kolena, ale najskor zosilni koleno, ak ten vaz nedrzi. Neviem kolko mas sily, ale urcite treba mat silne nohy, cize drepy, predkopavanie, a ked budes vladat tak drepy na jednej nohe.

[Lariego]

Pred druhým zranením, nohy boli silné. Drepy cvičím, predkopávanie veľmi nie, vraj to nie je dobré pre kolená.

[Martin334]

Lariego mám rovnaké zranenie a dosť mi pomáha ak robím legpress ale so spičkami úplne dole, tak aby sa mi päty nedotykali podlozky, samozrejme ale treba vahu nakladat podla stavu sily kolien a samozrejmé plný rozsah aby tie vazy boli pevne v každom uhle alebo veľmi dobrý cvik ma koleno a hlavn GMO (slza) je poliquin step...tým by som začal ako s prvým cvikom

[Igi89]

Nazdar...uz asi rok pocitujem bolest ktora smeruje z lakta do predlaktia..doktorka vravela ze je tam prolem so slachami ze su zapalene a pretazene...zacala mi tam davat kortikoidy ..mam postupit 3 injekcie a ak to nepomoze tak ze asi jedine operovat..ruka je natolko oslabena ze zdvihnut sa na hrazde je premna nemozne..nejake osobne skusenosti...???

[efraim]

Skús tie injekcie a keď chceš, viem ti poradiť dobrého ortopéda

[Igi89]

8

Skús tie injekcie a keď chceš, viem ti poradiť dobrého ortopéda

Tak ak mozes pomoct s tym ortopedom tak budem rad..diky

[NIDECKER93]

Predposledny trening, predkopavanie, strasne ma zacali boliet kolena, bolo mi to zvlastne ale do dalsieho treningu to preslo. Na poslednom treningu som siel znovu predkopavanie a este vacsia bolest, ktora trva uz 3ti den. Neviem kde je problem, do teraz som s tym nemal ziadny problem. Mate s tym niekto skusenost?
Drepy su uplne v pohode, tak docasne vynecham predkopavanie a budem len drepovat a zakopavat a uvidim co dalej :/

objednal som BARNY'S TRIPLE blend EXTRA SILNÝ 1x700 g
tak uvidim ci to nieco pomoze

[marek123]

Predposledny trening, predkopavanie, strasne ma zacali boliet kolena, bolo mi to zvlastne ale do dalsieho treningu to preslo. Na poslednom treningu som siel znovu predkopavanie a este vacsia bolest, ktora trva uz 3ti den. Neviem kde je problem, do teraz som s tym nemal ziadny problem. Mate s tym niekto skusenost?
Drepy su uplne v pohode, tak docasne vynecham predkopavanie a budem len drepovat a zakopavat a uvidim co dalej :/

objednal som BARNY'S TRIPLE blend EXTRA SILNÝ 1x700 g
tak uvidim ci to nieco pomoze

Mozno zatinas az prilis kolena pri predkopoch. Kazdopadne, ak ti nejaky cvik nevyhovuje, nerob ho alebo zlepsi techniku. I ked predkopy su same o sebe terapia na kolena...

[Mentál]

Tak zrovna ten stanozol má přesně pačný efekt než potřebuješ. Kloubní výživy poskytuji vesměs zlepšení jen v průběhu braní. U specialisty jsi byl?
RH nijak vlastní produkci TST nebo plodnost neovlivňuje, jestli se ptáš na tohle.

Ten stanozol som mal len ma 1 mesiac,lebo som nemal dostupný oxan.Nie nebol,lebo k takých odborníkov ak nemyslíme doktorov je málo,ale už mám na jedného kontakt,takže pôjdem.Tak som čítal nejaké zlé materiály o RH, písalo sa tam,že to ovplyvňuje genetiku a že je dobré sa do toho pustiť až keď si človek spraví dieťa,alebo dá zmraziť spermie.

[trepan]

Caute,
uz asi mesiac mam problem pri zhyboch (aj podhmatom aj nadhmatom).
Je to dost silna bolest ako keby vnutri tricepsu v jeho vrchnej casti (long head alebo aj lateral head, mozno coraco brachioradialis?).
Zaujimave je ze tuto bolest necitim pri ziadnych inych cvikoch - mozem robit bicepsove zdvihy, kluky, francuzske tlaky atd. jediny pohyb pri ktorom to citim je zhyb. Bolest nezacina ihned (pri viseni to necitim) ale az ked sa zacnem dvihat vyssie.
Nestretli ste sa niekto s niecim podobnym? Ako by ste to liecili?