DREPY (info + ukážky prevedenia)

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa norbert99 » 07.07.2017

Malo naložil.. :D Kto z vás dal viac? :D

https://www.facebook.com/ZacSmithFitnes ... 625458313/
norbert99
Moderator
Príspevky: 146
Dátum registrácie: 10.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát


Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa Dnldyfo » 04.04.2018

Zdravim, mam valgozitu kolien (nohy do X) a ploche nohy. Mam drepovat s ortopedickymi vlozkami ? Pri drepoch sa mi velmi prepadava klemba na nohe do vnutra a takisto kolena pri vyssich vahach niesu stabilne. Popripade nejaka rada, Dakujem.
Dnldyfo
Príspevky: 52
Dátum registrácie: 18.07.2013
Cash on hand: Locked

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa DanteUnchained » 05.04.2018

Zdravim, mam valgozitu kolien (nohy do X) a ploche nohy. Mam drepovat s ortopedickymi vlozkami ? Pri drepoch sa mi velmi prepadava klemba na nohe do vnutra a takisto kolena pri vyssich vahach niesu stabilne. Popripade nejaka rada, Dakujem.
Toto sa riesi s ortopedom, nie na fore...
Wake up.
WAKE UP!
You can do anything.
Don't limit yourself.
Change the world...

Always try to reach the unreachable or you will grow weaker.
Užívateľov profilový obrázok
DanteUnchained
Príspevky: 816
Dátum registrácie: 10.01.2016
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa silný » 05.04.2018

Taky ortoped vie piču o tom ako drepovať :) spevniť svalstvo, zaradit aj ine cviky a tie nohy sa zacnu spevnovat ... poznam ludi co mali nohy doX no hlavne cvicenim sa to zlepsilo... a k tej plochej nohe nvm ako velmi ta to obmedzuje no ja mam tiez plochu nohu, ale v zivote by ma nenapadlo drepovat s ortopedickou vlozkou, to mi pride este menej stabilne ako bez nej... :)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
silný
Príspevky: 5026
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 59 krát
Bolo mu ďakované: 367 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa DanteUnchained » 05.04.2018

Je to o cloveku, su odbornici co poradia, su dementi co ta odbiju sposobom boli vas to? Tu mate flector, alebo vetou mas to nahovno, no cvicenim to bude este viac nahovno.

Ortoped, sportovy lekar, fyzioterapeut moznosti je X, ale vsetko je relevantnejsie nez "odbornici z fora", cim nechcem zhodit znalosti niektorych jedincov z tohto fora, myslene vseobecne :D Tiez su pripady kedy sa na fore zameranom na znacku auta clovek dozvedel viac prip. vyriesil problem sam nez aby nechal 400 euro v servise.
Wake up.
WAKE UP!
You can do anything.
Don't limit yourself.
Change the world...

Always try to reach the unreachable or you will grow weaker.
Užívateľov profilový obrázok
DanteUnchained
Príspevky: 816
Dátum registrácie: 10.01.2016
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 47 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa berzerker » 05.04.2018

Cvic poctivo aj hamstringy, spevnuju kolenny klb.
AA - Lab / vyziva / zdravie / trening / fitness * moja stranka na FB
Užívateľov profilový obrázok
berzerker
Príspevky: 889
Dátum registrácie: 07.01.2010
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa mar55 » 15.04.2018

Podla mna si tiez kup aj poriadnu obuv na drepy. Taka ta bezecka obuv je uplne na dve veci. Pride mi lepsie bud drepovat so vzpieracskymi topankami, alebo uplne bosy s priamym kontaktom s podlahou
mar55
Príspevky: 3465
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava/Komárno
Poďakoval: 11 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

Príspevokod užívateľa 028! » 27.06.2018

Já poslední dobou dřepuji bez bot a musím říct, že mi to příjde o mnoho lepší. Taky mám ploché nohy a kvůli tomu že jsem naboso si musím víc hlídat držení chodidel, abych na nich stál správně (nebortily se mi kotníky směrem dovnitř), kdežto s botami se na ty chodidla soustředit až tak nejde, jelikož jsou "zafixované" v botě. Mimo to co ještě pozoruji je zlepšení lýtek. Po tréninku noh bez bot je to takové znovuzrození pro ty chodidla :D
028!
Príspevky: 589
Dátum registrácie: 28.03.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 105 krát
Bolo mu ďakované: 13 krát


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 7 neregistrovaných