Bolo nájdených 1829 zhôd

od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bogi
Odpovedí: 878
Zobrazení: 56126

Re: Bogi-powersthetics

ak tam je nejaka guma alebo nieco na co sa mozes postavit tak pouzi aj to..zase nemusi byt zrovna 20 kg kotuc kludne aj mensi deficit moze byt.Ja tam co chodim budem stat na takej gume.Ta ma aspon aj vacsiu stabilitu a ma mistotu ze sa nesmyknem alebo co
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bogi
Odpovedí: 878
Zobrazení: 56126

Re: Bogi-powersthetics

ano ale to ze ides nizsie v kolenach tak je tam vacsia tendencia zagulatit chrbat.No vaha zavisi podla toho jaky deficit ides.Ale tak viac jak 20 kil dole by to nemalo byt pokial si neurobis velky deficit a ten vravim ze by som nesiel vacsi ako stat an jednom 20 kg kotuci.
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bogi
Odpovedí: 878
Zobrazení: 56126

Re: Bogi-powersthetics

ano vahu si budes musiet dat nizsiu samozrejme.Ale tiez musis mat istotu ze mas zmaknutu techniku aj na klasickom dl lebo pri deficitnom je este vacsia tendencia gulatit chrbat a tiez preto neni dobre vytvarat moc velky deficit a isiel by som z 20 kg kotuca max.
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Denka log
Odpovedí: 68
Zobrazení: 5876

Re: Denka log

no tych 1500 kcal dajme tomu este moze byt (aj ked to je stale malo podla mna) ale 1000 fakt to 10 rocne deti jedia viac.
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Čo vám lezie na nervy / čo vás potešilo
Odpovedí: 21021
Zobrazení: 1413186

Re: Čo vám lezie na nervy / čo vás potešilo

no uprimne radsej by som mal rozj.bany zaludok ako mat rakovinu vajca :shock:
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Zraz
Odpovedí: 429
Zobrazení: 23873

Re: Zraz

vy ste ho niekto uz stretli nazivo?
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bogi
Odpovedí: 878
Zobrazení: 56126

Re: Bogi-powersthetics

Mozes to na nejaku dobu zaradit miesto klasickeho dl a potom sa vratit ku klasickemu.Ono to je v podstate to iste co klasicky dl len mas proste predlzenu drahu :).Ano 20 kg kotuc je tak akurat viac by som nedaval ale.
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bogi
Odpovedí: 878
Zobrazení: 56126

Re: Bogi-powersthetics

Ja som si zmenil prave preto aby ma tak nevolali :D
To si mohol napísať adminovi, on by Ti ten nick zmenil :)


Steve76
Predmet správy: Re: zmena nicku
nie


conker
Predmet správy: zmena nicku
Zdravim chcem sa spytat ci sa da dajak zmenit nick na fore?Dakujem.
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Denka log
Odpovedí: 68
Zobrazení: 5876

Re: Denka log

Kazdopadne je to strasne malo.Mne sa zdalo uz tych 1500 malo ale 1050 ani nehovorim
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Denka log
Odpovedí: 68
Zobrazení: 5876

Re: Denka log

1500 kalorii?Ved to je akoby som si jednu pizzu dal nie?

Edit:teraz som si vsimol ze to nie je 1500 ale 1050 tak to je teda este menej jak jedna pizza :D
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bogi
Odpovedí: 878
Zobrazení: 56126

Re: Bogi-powersthetics

Streda 1.10.2014 Paused bench: 8x60 3x80 1x90 1x102,5 3x5x90 Medium grip floor press (uzsi uchop jak na klasickom ale sirsi jak na close gripe): 5x51 3x5x81 zatial iba take otukavanie kedze som tento cvik nerobil aspon pol roka ale inak easy Dumbell rows: 3x6x50 Overhead triceps extensions: 6x42 8x...
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Zraz
Odpovedí: 429
Zobrazení: 23873

Re: Zraz

ja mam v sobote poobede robotu takze do toho fitka asi by som nestihal ale mozno by som dosiel vecer do toho beabautu
od užívateľa Bogi
01.10.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Conker-Welcome back to Snap City
Odpovedí: 730
Zobrazení: 55810

Re: Conker-Welcome back to Snap City

Tento profil (conker) uz nebudem pouzivat tak keby daco mi nan nepiste ale mne.

Pokracovanie logu tu:Bogi-powersthetics
od užívateľa Bogi
30.09.2014
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bogi
Odpovedí: 878
Zobrazení: 56126

Bogi

Utorok 30.9.2014 Som conker mam novy profil a ten predosli uz nebudem pouzivat.Dovod je jednoducho taky ze nick conker som pouzival este kedysi vo wowku a odvtedy ho pouzivam vsade na nete lebo si ho proste pametam.Ale nechcem aby ma z tohto fora tak volali tak preto ho uz nebudem pouzivat a budem ...

Rozšírené vyhľadávanie