Bolo nájdených 544 zhôd

od užívateľa DanteUnchained
11.01.2018
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: ->ženy<-
Odpovedí: 4281
Zobrazení: 681892

Re: ->ženy<-

podľa tvojho nicku žiješ v mori a nevieš písať a už vôbec nie po slovensky :D
juj ake mas stastie ze nemas "W" na zaciatku, Winnie-the-Pooh :D
od užívateľa DanteUnchained
10.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Summer is coming :D
Odpovedí: 60
Zobrazení: 2051

Re: Summer is coming :D

2. workout tesne po 10 dnovej marodke, stale nizky workload (z pondelka som este neuregeneroval prsia 4 hodiny po treningu su uplne OK lol...). biceps dost zoslabol cez pnku... to bude este sranda. Paradoxne pred PNkou isiel najrychlejsie hore s workloadom... pritahy VC v predklone nasiroko 2x10x50 ...
od užívateľa DanteUnchained
10.01.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14654
Zobrazení: 875509

Re: Volna diskusia

haky pre pullupy.
kto dpc potrebuje háky na zhyby ? :D
videl som to vo fitku ludi pouzivat aj na lat pulldown, pri cviceni brucha na hrazde atd. tak taki :D A mozno dakto komu na opasku strngaju 4 20 kilove kotuce pri tom zhybe :D
od užívateľa DanteUnchained
10.01.2018
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18872
Zobrazení: 1567616

Re: Treningy

tak nie su to zhyby na budovanie svalstva ale na kondiciu, urob 200 "crossfit zhybov" a povedz mi ze to je lahke.
Netvrdim ze je to lahke, ale radovo lahsie ako 200 poctivych.
od užívateľa DanteUnchained
10.01.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14654
Zobrazení: 875509

Re: Volna diskusia

Ja pouzivam tu protismykovu podlozku, lebo v nasom fitku a dipoch strasne ta ocel klze, nemame rukovate a este to je na siroky uchop dutina a nechcem si dodrbat zapastie pripadne rameno ked mi sklzne ruka. sice mam po 1 serii ruky podliate krvou a kazda druha seria celkom boli ale zachvilku to zmizn...
od užívateľa DanteUnchained
10.01.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14654
Zobrazení: 875509

Re: Volna diskusia

Cvik?
Tekute magnezium, trhacky, haky pre pullupy.
od užívateľa DanteUnchained
10.01.2018
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18872
Zobrazení: 1567616

Re: Treningy

Podla mna hlavne pri tazkej manualnej praci a treningoch musi byt clovek ako kyselina a zozral by vsetko co vidi... V trnave otvorili nove crossfit centrum, videl som cast workoutu co tam mali 1,6km poklus/beh 200 pull ups 100 drepov ci kolko 1,6km beh. Hovorim si hmm no tie pullupy samotne su tak n...
od užívateľa DanteUnchained
10.01.2018
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: ->ženy<-
Odpovedí: 4281
Zobrazení: 681892

Re: ->ženy<-

No ja som nemohol zaspat par dni dozadu tak v noci vysielala stream z fotenia a v jednej casti hovorila ze dakuje za darceky..., ze kto jej chce nieco poslat na linku ma zoznam veci co chce (kremy, kozmetiky a pod.) a kto jej to posle toho si prida na snapchat... no mal som dost... Akoze dost mi to ...
od užívateľa DanteUnchained
10.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Kubkov log
Odpovedí: 29
Zobrazení: 527

Re: Kubkov log

Viete ze su aplikacie na telefon na tracking stravy, alebo EXCEL, kde si mozete pekne spravit aj graf, dlhodoby priemer kalorii a pod. a zaroven sledovat zmenu vahy? A potom z toho lahko odvodit makra do diety? :) Toto je uplne zbytocne a neprehladne, len co mrhas svoj vlastny cas. A chalani ti radi...
od užívateľa DanteUnchained
09.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Začínam naplno
Odpovedí: 8
Zobrazení: 174

Re: Začínam naplno

Inak, hovorí sa, že by sa malo precvičovať celé telo.... :-)
bitch please. :D
Obrázok
od užívateľa DanteUnchained
09.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Summer is coming :D
Odpovedí: 60
Zobrazení: 2051

Re: Reborn 0.1 beta version (HST)

Ak niekoho zaujima result z HST, bol to dobry trening silovo i svalovo a clovek ktory cvicil dlhe mesiace zlym systemom progresive overloadu ( zazije pekne rapidne tempo pridavania kotucov na tyc. Kondicne to cloveka celkom prevetralo v high rep cykle (log som uz neaktualizoval). Prestal som s HST o...
od užívateľa DanteUnchained
09.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Začínam naplno
Odpovedí: 8
Zobrazení: 174

Re: Začínam naplno

A ja ze v 17 rokoch uz clovek pozna bodky, ciarky a pisanie textu tak aby tomu rozumel aj nezainteresovany jedinec :). V skratke prepadava sa mu hrudny kos dovnutra, predpokladam ze sternum nie je v rovine s hrudnym kosom. Ak si dobre pamatam boli na to rehabilitacie a specialne cviky (sused t mal) ...
od užívateľa DanteUnchained
09.01.2018
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: ->ženy<-
Odpovedí: 4281
Zobrazení: 681892

Re: ->ženy<-

Sabrina Lynn (glamour girl)
https://www.instagram.com/sabrinalynnci/


sice je povahovo rozmaznana, namyslena "kralovna skoly" a fotky kde jej photoshop odstranil pehy stoja za hovno, ale oku umelca ulahodi :D

Obrázok
od užívateľa DanteUnchained
09.01.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: JEDLO
Odpovedí: 8
Zobrazení: 201

Re: JEDLO

na raňajky 15 deka suchej salámy, 15 deka oštiepku, pol kila parížskeho šalátu, rožky podľa potreby, zapiť zakysankou na desiatu liter mlieka s kakaom na obed 15-20 krajcov chlebu vo vajci na olovrant závin a liter mlieka na večeru vyprážaný syr s hranolkami a tatarkou po večeri sladkosti ak neprib...
od užívateľa DanteUnchained
01.01.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Protein (bielkoviny)
Odpovedí: 6740
Zobrazení: 572945

Re: Protein (bielkoviny)

Tiež premýšľam najmä nad tým mliekom, ale hlavne preto, lebo môj terajší proťák ( nespamuj Iso whey - Vanilla ice cream ) je neskutočne odporný a to mlieko by to mohlo aspoň trochu vylepšiť :D + z toho teoreticky môžu vyššie uvedené benefity. Väčšinou má nespamuj v pohode príchute, ale toto je fakt...

Rozšírené vyhľadávanie