Bolo nájdených 746 zhôd

od užívateľa DanteUnchained
26.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14452
Zobrazení: 885871

Re: Volna diskusia

jj, kolega si kupil snowboard a ako prvu featuru, co na nom urobil bolo, ze si roztrhol achilovku :) no títo starší chlapi, čo celý život lyžovali akosi zabúdajú na to, že snowboard sa neodopne z viazania pri páde ako lyže a potom končia s potrhanými väzmi v kolene alebo niečo podobné :D ... a suse...
od užívateľa DanteUnchained
26.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14452
Zobrazení: 885871

Re: Volna diskusia

skôr keby sa teraz všetci ludia z toho fora ocitneme v stredoveku s brnením, zbraňami a štítmi, tak by sa tí ľudia dosrali
ja by som bol bez zbrani kedze by som bol kral :o
By si si to dal na Kapitana danka co! :lol:
od užívateľa DanteUnchained
25.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 661
Zobrazení: 40003

Re: Skontrolovanie jedalnicka

Tazko povedat, tvaroh nejem jak je rok dlhy takze neviem aky prinos ma v diete, studie o potrebach nocneho proteinu su rozne, a to ze v noci bez nocneho proteinu si v katabolickom stave tiez hranici s broscience. Na to si musis pockat na niekoho ineho.. ale pol kila kurata by som urcite denne nejedol.
od užívateľa DanteUnchained
25.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 661
Zobrazení: 40003

Re: Skontrolovanie jedalnicka

Kriste, preco sa kazdy len registruje, napise a caka, keby si si radsej otvoril temu jedalnicek, tak tam v prvych postoch isto najdes cenne rady. 1. Bielkovin mas zbytocne vela 1,8/2g bielkovin na 1kg cistej vahy (bielkoviny z ryze ratat nemusis) bohato staci na ochranu svalovej hmoty, co je s prizm...
od užívateľa DanteUnchained
25.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18705
Zobrazení: 1582191

Re: Treningy

Tak na jednej strane máme fullbody tréningy, ktoré bežne hocikto zaradzuje a na druhej strane sa "nedá" odcvičiť hrudník či chrbát s nohami :D LOL Tak u fullbody asi nejdes 16 serií stehná, 16 serií chrbát v jeden den tazke vahy a po nohach drzat core paralelne so zemou na pritahoch... rozklepany s...
od užívateľa DanteUnchained
25.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: LEANBULK - PPL
Odpovedí: 119
Zobrazení: 3842

Re: Reborn 0.1 beta version (HST)

25.1 HST Week 3# Train day #2, 10 reps deep squat 2x10x55 Rum. DL 2x10x55* pritahy podhmat 2x10x55* chaby pokus o DL 1x6x60 (lowerback v picilande z cvikov predtym) lytka 2x10x76 Pritahy kladky 2x10x50 Bench 2x10x60 flat flies 2x10x12 Dips 1x10xbw shoulderpress smith 2x10x40* Front raise 1x10x16* la...
od užívateľa DanteUnchained
25.01.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Krvny rozbor
Odpovedí: 1548
Zobrazení: 51350

Re: Krvny rozbor

Znamy tak sypal ked mal 18, neviem co a ako dlho, ale tiez zostal neplodny... holt mladicka nerozvaznost sa nevyplaca.
od užívateľa DanteUnchained
25.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18705
Zobrazení: 1582191

Re: Treningy

Ja nechapem ako moze niekto ist nohy+ hrudnik/chrbat v splite "naplno". Raz som tak siel nohy+chrbat a pri single dumbell row (asi 6. cvik v dany den) som myslel ze tam odpadnem, normalne blur pred ocami na par sekund...
od užívateľa DanteUnchained
25.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Kreatín
Odpovedí: 5089
Zobrazení: 437639

Re: Kreatín

No konkretny vyskum na kreatin pred+po nemam, ale v jednom co som nasiel bol low dose (3g)/high dose (5g)/placebo a medzi low/high dose boli silove prirastky rovnake. V ostatnych testoch testuju prevazne 5g/daily, aj ked oficialne je formulka na "maximum creatine saturation" 0,03*LBM v kg(lean body ...
od užívateľa DanteUnchained
24.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Vitamíny a minerály
Odpovedí: 1361
Zobrazení: 130166

Re: Vitamíny a minerály

Pozri, ak mas hlboko do kapsy kup od namaximum multivitamin a davaj si pol pirule denne. Nic tym nepokazis ese sa oplati vitamin D3 cez zimu, ale to uz je na tebe. Zeleninu si davaj aspon nachvilu do pary/vriacej vody lebo niektore vitaminy telo nedokaze spracovat z raw formy( resp. zlomok) neplati ...
od užívateľa DanteUnchained
24.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Vzdelanie
Odpovedí: 41
Zobrazení: 3700

Re: Vzdelanie

Trosku odbocka: Jedna vec je mat prax, co je mnohonasobne cennejsie ako teoria, ktoru sikovneho lahko doucis. Mozes byt najlepsi v teori, ale ked to ides previest do praxe, tak sa ti akurat roztrasu kolena, alebo ten stres nemusis ustat/spanikaris, idealny je vhodny pomer skusat si nadobudnutu teori...
od užívateľa DanteUnchained
23.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: LEANBULK - PPL
Odpovedí: 119
Zobrazení: 3842

Re: Reborn 0.1 beta version (HST)

Ved jasne... ale nemala sa ani chuda kam posunut. Viac ma tam dnes srala preludnenost. Z powerracku som chcel len rum. dl.
od užívateľa DanteUnchained
23.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: LEANBULK - PPL
Odpovedí: 119
Zobrazení: 3842

Re: Reborn 0.1 beta version (HST)

23.1.2017 Week #3 Training #1 10 reps cycle Zaplnene fitko len co som dorobil legpress.. fakt super. Posledneho pol roka nebolo tak plno. wtf.. tieto pondelky ma zabijaju... a jedna obeznejsia slecna musela mat 20minut brusakov zrovna v powerracku Slow approach, prve 2 treningy pojdem zlahka, potom ...
od užívateľa DanteUnchained
23.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Vzdelanie
Odpovedí: 41
Zobrazení: 3700

Re: Vzdelanie

ja som rozmýšlal, že pôjdem na loď plavčíka robiť. síce menej platené ako elektrikár, ale nerobil by som ani piču celý deň, ale priateľka nenávidí lode a more celkovo, takže nič z toho :D Kamarat tak chodil na tie vyletne lode kam hodia zbohatlíci, robil tam barmana/čašníka... slušne platené, a ked...

Rozšírené vyhľadávanie