Bolo nájdených 3521 zhôd

od užívateľa mar55
07.08.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Manželstvo?
Odpovedí: 46
Zobrazení: 2216

Re: Manželstvo?

Kdyby se jednalo pouze o cviceni....spojis-li s tim jeste praci a podnikani a je-li tvoje hobby, tak poslouchas od zeny furt stezovani si, kdyby byl min aktivni, kdyby byl radsi linej, atd. Ale zase si to asi v duchu vazi a sectou, tak v konecnem dusledku to i vydrzi :). Ja jsem ji uz taky rikal at ...
od užívateľa mar55
01.08.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

ST

rano clean a jerk trening po 90kg, viac opaciek
bench po 110kg 3x8
tabataci prisli, tak som hodil s nimi
workout neskor este s kolegami

tak nejak silovo prd odtrenovany okrem zaciatku, ale kardio fajn
od užívateľa mar55
01.08.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

UT

mrtvola 70,100,120,
140kg 10x10 dead
hyperextenzie so 40kg oly 3 serie, dorobene s BW
brucho
od užívateľa mar55
30.07.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

nejak som to vynechal, ale v podstate kazdy den cvicenie okrem vikendu

PO
rano drepy po 160kg
nadhod 70,80,90 technika
toes to bar

nejak ma furt boli koleno

neskor pred obedom kruhac s pravnikmi
od užívateľa mar55
24.07.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

UT

rano
rozcvicka s nadhodmi
bench 60x5,90x5,110x5,120x5x4,3,4 (celkom ma potesilo, ze uz ide i tych 7 serii).
opacne kliky so 40kg (viac nejde, bo su to tie debilne crossfitacke, siroke) 4x15
brucho sklapovacky 4x15
od užívateľa mar55
23.07.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

PO

rano
clean and jerk na techniku po 90kg
hlboky drep so 130 (plus nieco predtym) 5x8
vyskoky s 80kg 5x5
biceps s jc 8x20, 22,5 ,25, 27,5
od užívateľa mar55
23.07.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

STV, PI
rozne kardio vtakoviny
od užívateľa mar55
22.07.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Manželstvo?
Odpovedí: 46
Zobrazení: 2216

Re: Manželstvo?

myslim,ze zas tak ruzove to nebyvalo ani predtym :) viz x disfunkcnych manzelstiev z predchadzajucich generacii, alebo cisto ekonomickych manzelstiev babiciek
od užívateľa mar55
18.07.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

ST

tabata rano s babami
potom s pravnym oddelenim kolecko

v podstate slusne kardio len
od užívateľa mar55
18.07.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

UT

rano
Rumunsky DL (celkom fajn pocit a technicky) 70,100,120,140,160x5, 180x3,200x1,210x1,180x3x3
hyperextenzie s 50kg oly 3x6, potom s BW 3x10

poobede
prsia JC 30kg 10x10
dips
brucho do stran a kettlebel
od užívateľa mar55
18.07.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

tyzden som sa vykaslal na log, tak aspon dobieham nejake resty...minuly tyzden uz neviem ani

PO
rano
drepy up to 170kg
vyskoky s 80kg oly + serie biceps kladivo 5x
brucho

poobede
press 60,70,80,90
military press JC 35kg 4x10
zbytok si nepamatam
od užívateľa mar55
14.07.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Predám - Kúpim
Odpovedí: 650
Zobrazení: 77600

Re: Predám - Kúpim

konecne nieco o co by som mal zaujem, skoda ze to kosti nedal trosku davnejsie :D uz mam
od užívateľa mar55
14.07.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: REKORDY
Odpovedí: 3051
Zobrazení: 321266

Re: REKORDY

ja mam tiez teraz 105kg...tiez idem na sekanie :D
od užívateľa mar55
11.07.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6214
Zobrazení: 427298

Re: Diéta a chudnutie

Dnes som bol prvykrat zo srandy na merani s kolegami v Big one Fitness. Inak vysledky vcelku fajn, nadmerne mnozstvo svalov, 10,5% tuku (celkom prekvapilo, tipol by som 15), metabolicky vek 18 (viem skresleny, lebo cvicim), atd. Akurat ten utrobny, visceralny mi vysiel 81,5 - akoze mozne to je, ale ...
od užívateľa mar55
10.07.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 980
Zobrazení: 34551

Re: Marekov log

UT

Decline bench 70,100,120,130x2, 120x4x4
incline bench na stroji 100kg 11,80,6,5
biceps kladivo s 20kg jc
biceps rovna cinka so 40kg
celkom radost, ze som spat u 130ky

Rozšírené vyhľadávanie