Bolo nájdených 2661 zhôd

od užívateľa lofas
08.10.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14494
Zobrazení: 861470

Re: Volna diskusia

rano nalacno bud 75 alebo kludne aj celych 150mg vela ludí dava, ale j radšej delim naa 2x , 3 je podla mna an oxyku nahovno, nakolko je dbre nalacno ho dávať a casto mas potom pocit ze ti je od zaludka ****.
od užívateľa lofas
04.10.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Lofas-teplosky trening bencov /dano slavo a filip neberte to osobne :D /
Odpovedí: 1624
Zobrazení: 85134

Re: Lofas-teplosky trening bencov /dano slavo a filip neberte to osobne :D /

2dni som moc nejedol a som poriadne nachcipany, - kašel sopel , bolesť hlavy, vcera mozno aj teplota... ale dnes aj tak slo 1x170 na benc ale poriadne mega na krv.. povodny rozpis o tomto cisle ani neuvazoval takze som opať prekrocil plany co je super. skusim nabuduce este 175 ked budem amť lepsi de...
od užívateľa lofas
04.10.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Alkohol a ine veci:D
Odpovedí: 765
Zobrazení: 89239

Re: Alkohol a ine veci:D

pri silovoom cvičeni mi alkohol nejak nevadi, ale ak sa chcš držať vo forme tk piť raz za týžden dva flasu tvrdeho je *****... ale sazrrejme ako pise marius, ak je tvoje cvičenie lent ka pim pam pre potesenie trosku mať formu, tak mozes, ale kedcheš byť ozaj dobry , byť ten na koho vo fitku všetci p...
od užívateľa lofas
04.10.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14494
Zobrazení: 861470

Re: Volna diskusia

presne aj mna to napadlo, najebať tma nejaku reklamu s tovjim ig, až šeci vedia kam klik. :D nechapem ale ze to nenapadlo teba, alebo preco si to este neurobil.
od užívateľa lofas
14.09.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Lofas-teplosky trening bencov /dano slavo a filip neberte to osobne :D /
Odpovedí: 1624
Zobrazení: 85134

Re: Lofas-teplosky trening bencov /dano slavo a filip neberte to osobne :D /

zasa bence :D
3x2x160 rezerva ešte na dalšie tri serie.


slingsot BP
2x180
2x190
2x200

všetko lahke
od užívateľa lofas
06.09.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Lofas-teplosky trening bencov /dano slavo a filip neberte to osobne :D /
Odpovedí: 1624
Zobrazení: 85134

Re: Lofas-teplosky trening bencov /dano slavo a filip neberte to osobne :D /

dnes len bence zasa :D :D

5x3x155 sem tam stopky, par serií by som ešte zvladol trojky.
som zvedavy ci bude natty 180 benc.
od užívateľa lofas
06.09.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: WUAP MS 2017 priprava DEADLIFT
Odpovedí: 156
Zobrazení: 13506

Re: WUAP MS 2017 priprava DEADLIFT

ty sa aspon sem tma premožeš :D ja ked len tak bence dam :D už 9 mesiacov takto :D zacinam pocitovať ze to ma suvis s tym ze som 9mesiacov off :D :D
od užívateľa lofas
02.09.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Lofas-teplosky trening bencov /dano slavo a filip neberte to osobne :D /
Odpovedí: 1624
Zobrazení: 85134

Re: Lofas- na dlhsi cas naturalne, kondicka, schudnuť, a zlepsiť techniky

idem zapisať PRko do logu a kukam na ten nazov :D možem povedať že svoj ciel som splnil tak na 15% :D tie 4 body dlhši čas natural som splnil uplne, takze 25% , kondička je absolutne v piči takže za to -10 :D , pribral som na 103kg takže -10, ale zlepšil som techniku v benci aspon takzde tam 10 % k ...
od užívateľa lofas
01.09.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: ZABAVA
Odpovedí: 14548
Zobrazení: 1603258

Re: ZABAVA

a podobnu formu ako ja :D :D
od užívateľa lofas
31.08.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: ZABAVA
Odpovedí: 14548
Zobrazení: 1603258

Re: ZABAVA

u mna realne :D
od užívateľa lofas
31.08.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: ZABAVA
Odpovedí: 14548
Zobrazení: 1603258

Re: ZABAVA

jj a potom dam 330
od užívateľa lofas
31.08.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: ZABAVA
Odpovedí: 14548
Zobrazení: 1603258

Re: ZABAVA

ja som to kukol v pohdoe cele :D ťahy biceps som uz necvicil hadam pol roka :D tak pohoda :D
od užívateľa lofas
27.08.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 849
Zobrazení: 32616

Re: calvo výsledok chudnutia (len číselný)

vsledok chudnutia mohol byť podloženy aj nejakou fotkou :D
od užívateľa lofas
25.08.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Lofas-teplosky trening bencov /dano slavo a filip neberte to osobne :D /
Odpovedí: 1624
Zobrazení: 85134

Re: Lofas- na dlhsi cas naturalne, kondicka, schudnuť, a zlepsiť techniky

Si sa mohol ozvat, ze ides do pb :P
spomenul som si až neskoro na teba, prepač :(
od užívateľa lofas
25.08.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Lofas-teplosky trening bencov /dano slavo a filip neberte to osobne :D /
Odpovedí: 1624
Zobrazení: 85134

Re: Lofas- na dlhsi cas naturalne, kondicka, schudnuť, a zlepsiť techniky

dnes trening u pepa v gyme. fitko hodnotim super a aj sa mi darilo

zapisem len


BP
4x160
2x170 oboje dorovnane PRka!! z kury , čo je pecka , žeby som dal naturlane nejake PR? v BP? :O pre 1RM ? :D

Rozšírené vyhľadávanie