Bolo nájdených 3376 zhôd

od užívateľa !nstinct
23.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Sinister cieľ

23. 01. 2018

ľahký deň, potreboval som to už

1H Swing
5x10+10@24,24,24,24,24

Get Up
5x1+1@24,24,24,24,24
rôzne variácie get upu a obmeny
od užívateľa !nstinct
22.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Sinister cieľ

22. 01. 2018

Benchpress
5x5@95

Swing
10x5@48
od užívateľa !nstinct
22.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Sinister cieľ

21. 01. 2018

[/b]
1H Swing
5x10+10@28,32,32,32,32

Get Up
5x1+1@40,44,44,44,40

Back Squat (HB)
3x3@105
od užívateľa !nstinct
16.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Sinister cieľ

15. 01. 2018
Voľno


16. 01. 2018
21. tréning

1H Swing
5x10+10@28,32,32,32,28

Get Up
5x1+1@40,44,44,40,40

TB Deadlift
3x5@155
od užívateľa !nstinct
15.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Sinister cieľ

14. 01. 2018
20. tréning

1H Swing
5x10+10@28,32,32,28,28

Get Up
5x1+1@40,40,44,40,40

Benchpress
5x5@93
od užívateľa !nstinct
13.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Sinister cieľ

13. 01. 2018
19. tréning

1H Swing
5x10+10@28,32,32,28,28

Get Up
5x1+1@40,40,44,40,40

Back Squat (HB)
5x5@103
od užívateľa !nstinct
13.01.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14630
Zobrazení: 903578

Re: Volna diskusia

Vyskúšaj Fitron ak tak vyrobia ti veci na mieru prístup skvelý a začali spolupracovať so stronggear tak tam sú tyčky a takéto veci.
od užívateľa !nstinct
13.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Sinister cieľ

12. 01. 2018
18. tréning

Get Up
5x1+1@40,40,40,40,40 (7:45 min)

Kruháč s 2x24kg KB
Press 3x
GU 1+1
Press 3x
FSQ 3x
Press 3x
Double Swing 3x
Press 3x
Single Snatche 5+5
Press 3x

len jedno kolo

Hardstyle Swing

24kg - 10 min max počet (190)
od užívateľa !nstinct
13.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Sinister cieľ

11. 01. 2018
Voľno
od užívateľa !nstinct
11.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Simple&Sinister

10. 01. 2018
17. tréning

1H Swing
5x10+10@28,32,32,28,28

Get Up
5x1+1@36,40,40,40,36

TB Deadlift
5x5@150
od užívateľa !nstinct
10.01.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14630
Zobrazení: 903578

Re: Volna diskusia

tak takému netreba háky už vonkoncom, taký už musí mať vybudovaný pevný úchop
od užívateľa !nstinct
09.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Simple&Sinister

09. 01. 2018
16. tréning - ráno

1H Swing
5x10+10@28,32,28,28,28

Get Up
5x1+1@36,40,40,36,36


17. tréning - večer

Benchpress
5x5@90

Rings muscle ups

3x3

Dips
3x5@Bw+40
od užívateľa !nstinct
08.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Simple&Sinister

08. 01. 2018
15. tréning - večer

Back Squat (HB)
5x5@100

Prowler
2x10m@200
2x10m@150
od užívateľa !nstinct
08.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Simple&Sinister

08. 01. 2018
14. tréning - ráno

1H Swing
5x10+10@28,32,28,28,28

Get Up
5x1+1@36,40,40,36,36
od užívateľa !nstinct
08.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Sinister cieľ
Odpovedí: 613
Zobrazení: 26302

Re: Simple&Sinister

07. 01. 2018
Voľno

Rozšírené vyhľadávanie