Bolo nájdených 183 zhôd

od užívateľa mesijas
28.06.2010
Fórum: Archiv - Treningove logy
Téma: tvoja matka :P
Odpovedí: 52
Zobrazení: 7299

28.6.2010 trening: hrudnik + biceps Tlaky na rovnej lavicke na multipresse: 10x55 10x60 4x70 5x65 8x60 Tlaky na naklonenej lavicke s jednoruckamiy 8x20 8x22 8x22 8x22 8x20 Tlaky na spodnu hrudnik: 8x60 8x60 8x65 8x50(hned po odcvicenej serii) Rozpazovacky na naklonenej labvicke: 10x14 8x16 8x16 Bice...
od užívateľa mesijas
26.06.2010
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: bez nazvu
Odpovedí: 3
Zobrazení: 1602

dikes
a islo mi skor o ten chrbat ako o biceps ale zajtra pofotim lepsie biceps a z predu popridavam vecer alebo zajtra
a opravim ta dokopy je to tych 9 mesiacov lebo prve 2 som sa len prechadzal a cvicil co mi prislo pod ruky
od užívateľa mesijas
26.06.2010
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: bez nazvu
Odpovedí: 3
Zobrazení: 1602

bez nazvu

nazdar tak prikladam fotky z rana ked som sa zobudil, je to nic + ani pozovat neviem no cvicim od 25.12.2009 takze vcera to bolo 7 mesiacov + este pred tym som chodil do posilky ale to som cvicil vsetko a nic som z toho nemal + najvacsi problem mam nabrat na ruky alebo v podstate na vsetko no a siro...
od užívateľa mesijas
25.06.2010
Fórum: Archiv - Vsetko ostatne
Téma: WORK KING - posilovaci stroj - NAZORY
Odpovedí: 26
Zobrazení: 3607

kamarat to mal doma lebo jeho oco si "MYSLEL" ze bude mat kocky ako v telke ked to reklamovali a o 2 mesiace som videl ako to bolo pred bednou :) nekupuj radsej investuj do stravy
od užívateľa mesijas
24.06.2010
Fórum: Archiv - Treningove logy
Téma: tvoja matka :P
Odpovedí: 52
Zobrazení: 7299

24.6.2010 TRENING: ramena,trapez + brucho RAMENA: tlaky s jednoruckamy : 10x18kg 10x18kg 6x22kg 8x18kg(20kg jednorucky zobral nejaky typek) tlaky na multipresse za hlavu 8x45kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg rozpazovanie s jednoruckamy: 8x9kg(8 krat na jednu ruku) 8x9kg 8x9kg pritahy k brade s velkou tycou: ...
od užívateľa mesijas
23.06.2010
Fórum: Archiv - Treningove logy
Téma: tvoja matka :P
Odpovedí: 52
Zobrazení: 7299

23.6.2010 trening: chrbat + triceps Chrbat: hrazda + pritahy kladky k hrudi a za hlavu(rozcvicka, dokopy asi 4 serie) pritahy velkej cinky podhmatom 5 serii 8 opakovani 61,5kg pritahy nadhmatom 2 serie 8 opakovani 50kg Triceps: tlaky na uzko 8x50kg 10x50kg 10x50kg 10x50kg 8x50kg 4x60kg 4x50kg Zdvih...
od užívateľa mesijas
23.06.2010
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: Putovanie malého zemáka
Odpovedí: 694
Zobrazení: 187654

fúúúúha, že 3880 pozretí, to video by sa malo dať preč z youtube :lol: čo najrýchlejšie :D
no si slavny :D
od užívateľa mesijas
22.06.2010
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: Putovanie malého zemáka
Odpovedí: 694
Zobrazení: 187654

parada proste + trochu OT ale ja som sa posmial na tretom komentare pod videom:D proste debil http://www.youtube.com/watch?v=hBOU3IScBAU ten komentar # chodovacs před 1 týdnem já myslel, že mu je tak 30 :D to měl asi hodně kvalitní kůru, nepřipadá mi moc, že by měl geny na bodybuilding :D proste debil
od užívateľa mesijas
21.06.2010
Fórum: Archiv - Treningove logy
Téma: tvoja matka :P
Odpovedí: 52
Zobrazení: 7299

21.6.2010 Trening: hrudnik + biceps HRUDNIK: tlaky na naklonenej lavicke hlavou hore s jednoruckamy 5 serii 8-10 opakovani(20,22,22,22,24) tlaky s jednoruckamy na rovnej lavicke 4 serie 8 opakovani(20,20,20,22)na multipresse som nebol lebo tam cvicil typek drepy :/ tlaky na stroji na spodny hrunik ...
od užívateľa mesijas
17.06.2010
Fórum: Archiv - Treningove logy
Téma: tvoja matka :P
Odpovedí: 52
Zobrazení: 7299

17.7.2010 trening chrbat triceps a brucho: CHRBAT rozcvicka 3 serie na hrazde vlastna vaha pritahy hornej kladky k hrudi(kladka z veslovania) 4 serie 8 opakovani(50,55,55,60) pritahy velkej cinky podhmatom 5 serii 8-10 opakovani (60,60,62,5,62,5,65)+ dopumpovacka jedna seria 50kg nadhmatom+hradza v...
od užívateľa mesijas
17.06.2010
Fórum: Archiv - Treningove logy
Téma: tvoja matka :P
Odpovedí: 52
Zobrazení: 7299

tak miery nic moc 78-79kg
178cm vyska asi
ruka 37 ale ak chces pre teba pomeram :D
inak dik a skusim tak len neviem budem potrebovat sparinga kedze ja chodim stale sam
+ 17 rokov cvicim poriadne asi len pol roka
od užívateľa mesijas
15.06.2010
Fórum: Archiv - Treningove logy
Téma: tvoja matka :P
Odpovedí: 52
Zobrazení: 7299

15.6.2010 trening ramena trapez lytka RAMENA: tlaky za halvu na multipresse 4 serie 8-10 opakovani(45,47,5,45,45) tlaky na stroji neviem ako sa vola 4 serie 8 opakovani (40,45,50,55) pritahy velkej cinky k brade 4 srie 8 opakovani (30,30,30,30) taka chujovina na zzadne ramena s JČ 4 serie 8 opakova...
od užívateľa mesijas
14.06.2010
Fórum: Archiv - Treningove logy
Téma: tvoja matka :P
Odpovedí: 52
Zobrazení: 7299

cez vikend volno 14.6.2010 trening: hrudnik + biceps HRUDNIK: tlaky na rovnej lavicke na multipresse 5 serii 8-10 opakovani(55,60,60,60,65) tlaky s jednoruckamy na naklonenej lavicke hlavovu hore 4 serie 8 opakovani (20,20,22,22) tlaky dolu hlavovu 3 serie 8 opakovani(60,65,65) rozpazovacky na naklo...
od užívateľa mesijas
11.06.2010
Fórum: Archiv - Treningove logy
Téma: tvoja matka :P
Odpovedí: 52
Zobrazení: 7299

11.6.2010 trening chrbat + triceps no dnesny trening fakt paradny + stretol som typka ktory mi aj pomohol v technike aj mi vysvetlil par veci zaco som mu vdacny, trening bol dost kratky kedze som prisiel o 20:00 a o 21:00 zatvaraju takze som sa dost poponahlal CHRBAT: hrazda sirokym uchopom nadhmat...
od užívateľa mesijas
10.06.2010
Fórum: Archiv - Anabolicke steroidy
Téma: TVOJA PRVA KURA
Odpovedí: 225
Zobrazení: 45529

peto36 problem je v tom ze si +++

Rozšírené vyhľadávanie