Bolo nájdených 999 zhôd

od užívateľa jurči
24.02.2012
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: stupidne rady od druhych
Odpovedí: 1803
Zobrazení: 263211

Re: stupidne rady od druhych

Tie zhyby s kippingom maju svoje opodstatnenie pretoze kazdy WOD by sa mal splnit za co najkratsi cas, spravit co najviac kol za dany cas alebo pocet opakovani.. a prave zhyby su pre takuto urychlovacku idealne. Neviem si predstavit ako by dopadlo, ked by odrbavali v uvodzovkach trhy alebo drepy s c...
od užívateľa jurči
22.02.2012
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: stupidne rady od druhych
Odpovedí: 1803
Zobrazení: 263211

Re: stupidne rady od druhych

ehhh S tym co je sport a co nie je uz prestante. Kazi to moju oblubenu temu. Ci uz niekto drepuje alebo striela v csku je vec kazdeho, v oboch pripadoch sa jedna o aktivity, ktore maju svoje plusy aj minusy z celkoveho hladiska a do akej miery ich kto vykonava je kazdeho osobna vec. Zavisi od toho a...
od užívateľa jurči
07.02.2012
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: stupidne rady od druhych
Odpovedí: 1803
Zobrazení: 263211

Re: stupidne rady od druhych

tiez sa mi to zda podivne, ale je to tak -> progamer/esport
od užívateľa jurči
07.02.2012
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: stupidne rady od druhych
Odpovedí: 1803
Zobrazení: 263211

Re: stupidne rady od druhych

Ked je sport biliard, poker, sipky ci golf, tak nevidim dovod preco by pc hra/videohra nemohla byt kategorizovana ako sport. Hlavne ak dotycny za tuto cinnosti berie peniaze.
od užívateľa jurči
07.02.2012
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: kruhový tréning
Odpovedí: 60
Zobrazení: 6999

Re: kruhový tréning

Zdar, nepozeral som forum dlhsiu dobu a cviceniu moc nedavam.. cvicim na striedacku kruhovy/complex 3+3 alebo normal modifikovane FB, antagony/ss vychadza to 1-2 treningy za tyzden zaciatkom roka sa mi podarilo potiahnut spod kolien 1x190/do70kg, ale odvtedy som tento cvik nesiel pred casom: kruhovy...
od užívateľa jurči
07.02.2012
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: kruhový tréning
Odpovedí: 60
Zobrazení: 6999

Re: kruhový tréning

najlepsie vykony 2011
drepy 16x100
predne 2x100
252 burpees, 50 za 0217, 100 za 0540
oblubene cviky burpee, swing, pneu

------------------------------------------------

2012 start
od užívateľa jurči
07.02.2012
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Drepy vs Legpress
Odpovedí: 36
Zobrazení: 10848

Re: Drepy vs Legpress

ideal pri leg presse si ho dat na chrbat a skusit kolko opakovani zvladnes :D
od užívateľa jurči
21.12.2011
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Pepo88 - priebezne info,foto,video
Odpovedí: 795
Zobrazení: 121148

Re: Pepo88 - priebezne info,foto,video

pepo je ikona fora podla mna, aj ked to tu uz moc nesledujem
trenuj podla svojich predstav a umiestnuj sa co najvyssie !
od užívateľa jurči
21.12.2011
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: kruhový tréning
Odpovedí: 60
Zobrazení: 6999

Re: kruhový tréning

povodne som mal ist na bajk von, ale nasnezilo a moc sa smykalo, kamos ma spracoval na trenal do gymu 67/2011 streda 16.12.2011 zhyby neutral + bench dole 3x8 + 3x15x50 2x5 + 2x5x60 zercher + zakop 3x70 3x80 5x70 + 3x15x20 dotahy do 3x150 bez trhaciek, s trhackami 3x160, 1x170 kliky na bradlach + fa...
od užívateľa jurči
16.12.2011
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: kruhový tréning
Odpovedí: 60
Zobrazení: 6999

Re: kruhový tréning

dnes som sa dohodol s kamosom na fitku a potom som bol este hodku na bajku kedze som uz dlho nebol a mal som chut turovalo sa super aj napriek horsim poveternostnym podmienkam, hlavne dost fucalo kazdopadne, pri jednom obrubniku mi trhlo v ruke, oblast klucnej kosti-rameno-bicepsovy upon hlavne citi...
od užívateľa jurči
09.12.2011
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Vitamíny a minerály
Odpovedí: 1438
Zobrazení: 151078

Re: Vitamíny a minerály

prave testujem kustovnicu čínsku a som nadmieru spokojní
http://www.goodnature.sk/index.php?sekc ... uct_id=201" onclick="window.open(this.href);return false;
lycium je skvele, sirokospektralne v podstate na vsetko je k velkemu plusu.
od užívateľa jurči
09.12.2011
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: kruhový tréning
Odpovedí: 60
Zobrazení: 6999

Re: kruhový tréning

65/2011 štvrtok 8.12.2011

kliky, drepy, swing, pritahy, skracovaky
12 12 12 12 12
20 kôl, 1200 reps bez pauzy
:007
od užívateľa jurči
03.12.2011
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: kruhový tréning
Odpovedí: 60
Zobrazení: 6999

Re: kruhový tréning

dnes som sa dohodol s kamosom, cvicenie vo fitku a chut na antagonu
okruh len ako bonus na zaver

64/2011 sobota 3.12.2011

leg press + zakop 5x pyramida
bench dole + veslovanie 5x12x50 + 5x12x50 v poslednej 20+15
bradla + zdvih vc 3x12 + 3x12

1x okruh tychto cvikov
od užívateľa jurči
03.12.2011
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Road to 100 % BW over head
Odpovedí: 581
Zobrazení: 48039

Re: Road to 100 BP/115 SQ/165 DL in 90 kg BW

posledny trening sa mi paci

Rozšírené vyhľadávanie