Bolo nájdených 7 zhôd

od užívateľa Miro85
05.05.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)
Odpovedí: 2286
Zobrazení: 253919

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

hmmm.. tak potom to s ana to secko vyjeb... na ti vselijake kombinacie malty,vitarga,gaineru a... Po treningu dam klasicky jednoduche cukry s BCAA a proteinom v pomere aspon 2:1 a potom .A potom min. 4x dene s odstupom cca 3hod. poriadne kvalitne jedlo ....
od užívateľa Miro85
04.05.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)
Odpovedí: 2286
Zobrazení: 253919

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

to mas absolutne recht Jedlo,jedlo a zase jedlo ....
akurat ma zaujima co najlepsie dat po treningu ak chcem udrzat objem ..potom samozrejme najlepsie poriadne jedlo...
od užívateľa Miro85
04.05.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)
Odpovedí: 2286
Zobrazení: 253919

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

pytam sa len preto ..ci sa vobec oplati miesat glukozu s maltou...a ak ano ..tak v com spociva vyznam...ak vobec nejaky je nasiel som nieco take :takze zmysel to asi ma K tomu BCAA, kreatin ci glutamin a super potreningovy napoj a nic som neposral.... Maltodextrín dokáže vhodne doplniť roztok glukóz...
od užívateľa Miro85
03.05.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)
Odpovedí: 2286
Zobrazení: 253919

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

pocujte este taka otazka urcite sa to su spomenulo ..ale asi som to prehliadol v prispekoch kedze je ich tu neurekom ... aj napriek tomu ze smiesam glokozu s maltodextrinom ... dostane sa do krvi skor glukoza ci pojdu rovnako ked vraj maltodextrin sa povazuje za polysacharid a trva mu to o nieco dlh...
od užívateľa Miro85
03.05.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Vsetko o vyzive
Odpovedí: 12853
Zobrazení: 1132781

Re: Vsetko o vyzive

pocujte taka otazka...
snazim sa aby som mal stale v jednom jedle od 40 do 50 g proteinu...
a po treningu....co podla vas je lepsie dat uz ako normalne jedlo... hovedzie meso cca 200g ci vajicka 3cele a zvysok bielka..
od užívateľa Miro85
03.05.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)
Odpovedí: 2286
Zobrazení: 253919

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

dik za rady...vyskusam
vyzera to super....akurat 32g tuku ..hend po pol hodinke po treningu ..neni to vela...
docital som sa ze tukom sa vyhybat po treningu...nejlepsi je prave prisun monosacharidov v pomere 0,5 az 1gram na 1Kg vahy....tuky akurat tak tie omega 3 ci olivovy olej ajto do 15 gramov...
od užívateľa Miro85
02.05.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)
Odpovedí: 2286
Zobrazení: 253919

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

zdravim svedkych ...na tomto fore som uplny novacik ...je tu hoto kopa zaujimaveho az privela citania ohladom glukozy a maltodexrtinu ... som190cm vysoky a teraz vazim 95kg...a chcem zacat budovat objem nejaky ten tuk na bruchu mi nevadi ... mam taku otazku ...je vhodne miesat glukozu a maltodextrin...

Rozšírené vyhľadávanie