Bolo nájdených 159 zhôd

od užívateľa Lipton
26.05.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: RADA - sem smerujte príspevky ktoré neviete kam zaradiť !
Odpovedí: 2843
Zobrazení: 155406

Re: RADA - sem smerujte príspevky ktoré neviete kam zaradiť !

V tomto ti tu nikto nebude pisat svoje know how
Ideal ked chces na sutaz
Vyber si trenera ale ozaj kvalitneho s vysledkami atd nech ta pripravy a bude ta mat pod dozorom denne
to viem že nikto mi nenapíše svoje tajomstvo, myslel som len nejaké všeobecné rady
od užívateľa Lipton
26.05.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: RADA - sem smerujte príspevky ktoré neviete kam zaradiť !
Odpovedí: 2843
Zobrazení: 155406

Re: RADA - sem smerujte príspevky ktoré neviete kam zaradiť !

Ahoj máte niekto skúsenosti s predsúťažnou prípravou ? stačia aj menšie znalosti. Čítal som pár článkov a nejak sa nezjednocujú. Napr. ked v superkompenzačke mám nulky tak aj tuk je nízko ? Videl som totiž jeden jedálniček kde týpek mal cca 300g bielkovín a len 44 tukov to by som bol asi 500kcal pod...
od užívateľa Lipton
18.05.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6414
Zobrazení: 466659

Re: Diéta a chudnutie

Však som ti písal aby si začal na 2400 napríklad...
od užívateľa Lipton
17.05.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6414
Zobrazení: 466659

Re: Diéta a chudnutie

Nikdy bybsom sa neodvazil povedat klientovi kolko presne schudne za mesiac pri kolkych kaloriach
A 100pod bazal ....
Tak podobne. Zaujímalo by ma či sú si vedomí toho čo vlastne robia keď takto klientov predurčujú k zdravotným komplikáciám.
od užívateľa Lipton
16.05.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6414
Zobrazení: 466659

Re: Diéta a chudnutie

Neviem co to za debila ti skladalo alebo stránka neviem. Ale tebe chce dať 100kcal pod tvoj bazal.... Chceš si ublížiť? Keď ti vyšlo cca že za deň máš cca 2700kcal na "udržanie" pôvodnej váhy tak ju zniz o trošku. Napríklad skús 2400kcal konstantne každý deň. Samozrejmé + tréning dotoho atď no. Mal ...
od užívateľa Lipton
16.05.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6414
Zobrazení: 466659

Re: Diéta a chudnutie

K tomu len že 1800kcal je veeeeeeľmi málo. Moja frajerka čo váži 45kíl zje za deň 2000 aspoň. Ja na 3000 chudnem už :D
A s tým cvičením... Fitko nieje jediné miesto kde sa dá cvičiť. Stále maš aj vlastnú vahu napríklad.
od užívateľa Lipton
15.05.2019
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Tréningový denník
Odpovedí: 6
Zobrazení: 531

Re: Tréningový denník

Nohy+ramená
1. Drepy 150x12, 160x10, 170x9, 180x8
2. Predkopy 40x12, 45x12, 50x10, 55x8
3. Zakopy 4s 20op do zlyhania
4. Tlaky VČ 60x12, 65x10, 65x10, 70x8
5. Upazovanie 4s 20op do zlyhania
6. Zapazovanie 4s 20op do zlyhania
od užívateľa Lipton
15.05.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: 1. kúra - sem píšte všetci prvosypači a nezakladajte nové témy !!!
Odpovedí: 6931
Zobrazení: 322259

Re: 1. kúra - sem píšte všetci prvosypači a nezakladajte nové témy !!!

Rapsic má pravdu. Ligandrol, andarín alebo aj YK11 by ti mohli podobne pomôcť.
od užívateľa Lipton
15.05.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Volna diskuze
Odpovedí: 9157
Zobrazení: 345498

Re: Volna diskuze

Milan sa obcas podari ,ale vacsinou odpadne tretina alebo podobna blbost
Tusim chaskar pisal raz ze skriabali ziletkou :)
hej videl som to niekde od neho v príspevku :D skusil som aj ja ale to môžem obsíkať takú robotu. Kamarát mi povedal že to hryzie a že mu to celkom pekne vychádza na 1/2 :D
od užívateľa Lipton
14.05.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: menej známe značky AAS - skúsenosti
Odpovedí: 1105
Zobrazení: 65608

Re: menej známe značky AAS - skúsenosti

500, najprv som daval 1ml/w rozdeleny na 2x a po čase trošku zvyšoval
od užívateľa Lipton
14.05.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Volna diskuze
Odpovedí: 9157
Zobrazení: 345498

Re: Volna diskuze

Kup lékárnu, ty se půlí pěkně :D
ževraj polí pekne, nikdy sa mi to zatial nepodarilo krasne rozpoliť :D vždy tam baštrngujem s nožíkom a hladam stred :D
od užívateľa Lipton
14.05.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: menej známe značky AAS - skúsenosti
Odpovedí: 1105
Zobrazení: 65608

Re: menej známe značky AAS - skúsenosti

Boldík zozačiatku bolel ale po čase som si zvykol a ani som to už potom necítil.
od užívateľa Lipton
14.05.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Ověřený e-shop ?
Odpovedí: 630
Zobrazení: 46238

Re: Ověřený e-shop ?

Mám osobné a môžem len odporučiť.
od užívateľa Lipton
14.05.2019
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Tréningový denník
Odpovedí: 6
Zobrazení: 531

Re: Tréningový denník

Chrbát + biceps
1. Príťahy v predklone 60x10, 65x8, 70x6, 70x5
2. Hrazda/nadhmat 12x, 5x10, 10x8, 15x5
3. Pullover na kladke 4s 20op do zlyhania
4. Kladivá 12,5x12, 15x12, 18x10, 20x8
5. Koncentrovaný bicepsový zdvih 4s 20op do zlyhania

Rozšírené vyhľadávanie