Bolo nájdených 11 zhôd

od užívateľa Matuušš
14.01.2018
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: “Forma”
Odpovedí: 15
Zobrazení: 1572

Re: “Forma”

Asi dám na teba.
od užívateľa Matuušš
13.01.2018
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: “Forma”
Odpovedí: 15
Zobrazení: 1572

Re: “Forma”

A keď sa tak pozriete na tie fotky ako myslíte že to bude vyzerať popripade ako to vyzera teraz ?
od užívateľa Matuušš
12.01.2018
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: “Forma”
Odpovedí: 15
Zobrazení: 1572

Re: “Forma”

Aha som nejak nevedl že pri hrtane, ja som to bral že až pod hrtanom ale to nemôže byt nejake moc rozdielne max 2 cm
Edit:skusil som to dať na 38 a to mi vyšlo 13% takze to nejak nevychádza čim širši krk tým menej BF
od užívateľa Matuušš
12.01.2018
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: “Forma”
Odpovedí: 15
Zobrazení: 1572

Re: “Forma”

80kg som navažil ked som dosiel z internatu a to som sa vysral ale tak na lačno asi by bolo menej no :D
173cm
80cm pás
36cm krk
15%
Ale musim mať viac teda myslim že budem mať viac tak okolo 18%
Ale bojím sa že potom budem vyzerať až moc malý ak to zhodim o tych 5-7 kil
od užívateľa Matuušš
12.01.2018
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: “Forma”
Odpovedí: 15
Zobrazení: 1572

Re: “Forma”

Je mi jasne že sa to neda presne tak od oka ale tak cca odhad si mi dal takže diky. A za tu kalkulačku tiež ďakujem.
od užívateľa Matuušš
11.01.2018
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: “Forma”
Odpovedí: 15
Zobrazení: 1572

“Forma”

Ahojte volam sa Matúš čož je asi jasné, mam 17 a cvičim tak 2 roky. 173cm 77kg Mam tu zopar fotieka, chcel by som sa opýtať či by na “letnu formu” stačilo zhodiť tak 7kg že by boli vidieť trosku tehličky. Možno keby sa na to niekto na to pozrel odborným očkom a povedal odhad BF. http://imgur.com/a/7...
od užívateľa Matuušš
08.01.2018
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: Martin - zaciatok
Odpovedí: 204
Zobrazení: 43559

Re: Martin - zaciatok

Bude nejaký update formy? Celkom by ma to zaujimalo.
od užívateľa Matuušš
08.01.2018
Fórum: Nová verzia posilnovanie.sk
Téma: Novinky na fóre
Odpovedí: 58
Zobrazení: 21668

Re: Novinky na fóre

Diky, tak to aby som sa začal zapájať do fóra 😃
od užívateľa Matuušš
07.01.2018
Fórum: Nová verzia posilnovanie.sk
Téma: Novinky na fóre
Odpovedí: 58
Zobrazení: 21668

Re: Novinky na fóre

Funguje táto “súťaž” stale či ako to s tým je ? 😃
od užívateľa Matuušš
29.12.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: MŔTVY ŤAH (info + ukážky prevedenia)
Odpovedí: 1318
Zobrazení: 185310

Re: MŔTVY ŤAH (info + ukážky prevedenia)

Keďže predtým som nemal problem tak asi sa da domysliet že pri nastavení problem nebude flexibilný som až,až a brucho tiež nie je problem. Tento problem je pre mňa uzavretý, Zeratul mi dal spravnu radu hyperextenzie, dnes som potiahol 160
od užívateľa Matuušš
22.11.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: MŔTVY ŤAH (info + ukážky prevedenia)
Odpovedí: 1318
Zobrazení: 185310

Re: MŔTVY ŤAH (info + ukážky prevedenia)

Ahojte, ak tato otazka bola už písaná predom sa ospravedlňujem. Pri mrtvolach mam problem že asi mi oslabol spodny chrbat alebo neviem ako to popisat. Proste predtym mi nerobilo problem potiahnut 150(pr) s vystretym chrbátom ale v tejto dob ked som sa o to pokušal tak som ho nedokazal udrzat vystret...

Rozšírené vyhľadávanie