Bolo nájdených 5225 zhôd

od užívateľa mello13
22.12.2013
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Filmy & Seriály
Odpovedí: 3281
Zobrazení: 336778

Re: Filmy & Seriály

Je nejaka moznost ze ma niekto link kde sa da stiahnut Generation Iron???
od užívateľa mello13
03.10.2013
Fórum: Archiv - Vsetko ostatne
Téma: 2. ročník Protein.sk + Molo Gym + nespamuj zraz
Odpovedí: 286
Zobrazení: 23911

Re: 2. ročník Protein.sk + Molo Gym + nespamuj zraz

ved ked si ho chcel tak spoznať mohol si prísť a by ste sa zoznámili
od užívateľa mello13
03.10.2013
Fórum: Archiv - Vsetko ostatne
Téma: 2. ročník Protein.sk + Molo Gym + nespamuj zraz
Odpovedí: 286
Zobrazení: 23911

Re: 2. ročník Protein.sk + Molo Gym + nespamuj zraz

na mologym.sk priam pridávajú fotky zo zrazu :wink:
od užívateľa mello13
15.09.2013
Fórum: Archiv - Vsetko ostatne
Téma: 2. ročník Protein.sk + Molo Gym + nespamuj zraz
Odpovedí: 286
Zobrazení: 23911

Re: 2. ročník Protein.sk + Molo Gym + nespamuj zraz

pozeram ze ziadna zena nie je prihlasena...dominosa na co cakas ? :D :lol:
Dominika patry do skupiny stará partia kedže ide s Artom.
od užívateľa mello13
14.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

NEDEĽA 14.7.2013 NOHY: Predkopy: 40x10kg 40x10kg 15x30kg 15x30kg 15x40kg 15x40kg 15x50kg (10x30kg, 12x20kg) Hacken drepy: 12xV 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 10x60kg (12x30kg) 15x30kg Výpady s VČ: 12x50kg 12x50kg 12x50kg 12x50kg 12x50kg Predné drepy: 12x55kg 12x55kg 12x55kg Legpress striedavo: 12x...
od užívateľa mello13
13.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

SOBOTA 13.7.2013 CHRBÁT: Horná kladka v predklone - tyč: 12x40kg 12x60kg Zhyby: 8xBW 8xBW 8xBW 8xBW Horná kladka na hrudník na široko: 10x60kg 10x70kg 10x80kg 8x90kg Predné strojové príťahy podhmat: 10x40kg 10x50kg 10x55kg 8x65kg Horná kladka na hrudník - "V": 10x60kg 10x70kg 10x80kg 10x80kg ZADNÉ ...
od užívateľa mello13
12.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

PIATOK 12.7.2013 HRUDNÍK: Tlaky s JČ na rovnej: 12x20kg 10x34kg 10x38kg 8x42kg 5+3x45kg 8x45kg Strojové tlaky v sede: 10x60kg 10x70kg 8+4x80kg 7+4x80kg Rozpažovanie na šikmej hlavou hore: 12x18kg 11x20kg 10x22kg Dolné kladky v sede: 12x20kg 12x20kg RAMENÁ: Upažovanie v stoji: 12x14kg 12x14kg 10x16k...
od užívateľa mello13
11.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

ŠTVRTOK 11.7.2013

voľno
od užívateľa mello13
11.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

STREDA 10.7.2013 NOHY: Predkopy: 40x10kg 40x10kg 15x30kg 15x30kg 15x40kg 15x40kg 15x50kg (12x25kg) Hacken drepy: 15xV 8x50kg 8x60kg 8x70kg 9+1x80kg 8+2x90kg (12x40kg) Legpress: 10x200kg 10x250kg 10x300kg Výpady s VČ: 10x60kg 10x60kg 10x60kg 12x40kg Legpress jednonožne: 13x100kg 13x100kg 13x100kg Za...
od užívateľa mello13
11.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

UTOROK 9.7.2013 CHRBÁT: Horná kladka v predklone – tyč: 12x40kg 12x60kg Zhyby: 8xBW 8xBW 6+2xBW 5+3xBW Horná kladka na hrudník – tyč: 10x70kg 8x80kg 8x80kg 8x80kg Predné strojové príťahy - podhmat: 10x40kg 10x55kg 10x55kg 10x55kg Horná kladka na hrudník – „V“: 10x70kg 10x70kg 10x70kg 10x70kg ZADNÉ ...
od užívateľa mello13
11.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

PONDELOK 8.7.2013 HRUDNÍK: Tlaky s JČ na rovnej: 15x20kg 8x34kg 8x38kg 8x40kg 7+1x45kg Strojové tlaky v sede: 8x65kg 8x70kg 8x75kg 7+1x80kg Rozpažovanie na rovnej: 10x18kg 10x20kg 10x22kg Dolné kladky v sede: 12x20kg 12x20kg 10x25kg RAMENÁ: Upažovanie: 12x14kg 12x14kg 12x14kg 12x14kg Predpažovanie:...
od užívateľa mello13
11.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

PIATOK 5.7.2013 - NEDEĽA 7.7.2013

voľno - tréningy som zrušil lebo sme potrebovali porobiť čosi na chate
:arrow:
od užívateľa mello13
11.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

foto nie su?
ale áno :) :wink:
od užívateľa mello13
08.07.2013
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: ŠTEFAN HAVLÍK galéria
Odpovedí: 251
Zobrazení: 92523

Re: ŠTEFAN HAVLÍK galéria

a nenájde sa tu niekto kto si myslí že posledné 2-3roky vyzerá približne rovnako? .... 7me miesto je pekný úspech no úprimne si myslím že števo na open kategoriu vôbec nemá a nakoľko nepatrí medzi najmladších kulťákov pouvažoval by som skôr nad 212 kategoriou..............tak čo koľkí ma za to teraz...
od užívateľa mello13
04.07.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D
Odpovedí: 3294
Zobrazení: 330508

Re: MELLONE REPORT - návrat prasamana :D

ŠTVRTOK 4.7.2013 NOHY: Predkopy: 40x5kg 40x10kg 15x30kg 15x30kg 15x40kg 15x40kg 15x50kg (10x30kg, 10x20kg) Hackendrepy: 12x20kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 10x70kg 10x80kg (12x40kg) Výpady s VČ: 12x50kg 12x50kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg Legpress jednonožne: 15x100kg - obojnož 15x100kg 12x130kg 12x130kg 1...

Rozšírené vyhľadávanie