Bolo nájdených 943 zhôd

od užívateľa Pipik88
03.07.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6457
Zobrazení: 494935

Re: Diéta a chudnutie

Praveze teraz nemam vobec kondičku a 12 opakovaní je pre mna zabijak :D :D :D to umieram s dychom
od užívateľa Pipik88
03.07.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6457
Zobrazení: 494935

Re: Diéta a chudnutie

Ahojte chalani dlho som necvicil a vyzral som sa na 107 kil chcem to zhodit na 90 viete mi poradit nejaku dietu? Trening skor zamerat na viac opakovaní či do 8 silovejší? Na začiatok rozmyslam fullbody kedze som dlho necvicil alebo 2+1 2+2 Hrudník Chrbat Ramena / Nohy Tric Bic velka partia 12 serii ...
od užívateľa Pipik88
02.03.2019
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: foto kulturistov, ktore vas niecim zaujali
Odpovedí: 4947
Zobrazení: 978981

Re: foto kulturistov, ktore vas niecim zaujali

Nevie niekdo ako je na tom David Oravec? TIez velky talent začal ho trenovat Mozolani a zrazu o nom nič nieje počuť odrovnal sa alebo? Dufam ze Krizaneka nečaka podobny osud lebo je fakt obrovsky!
od užívateľa Pipik88
23.02.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Vitamíny a minerály
Odpovedí: 1433
Zobrazení: 147465

Re: Vitamíny a minerály

Ahojte viete poradit nejake lepšie multivit a mineral doplnky? Mal som chelat nexgen PRO ale nieje mi z neho bohvieako mate skusenosti s niečim lepším? Kludne aj cenovo drahším
od užívateľa Pipik88
23.02.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Nenabral jsem ani kg svalu!?
Odpovedí: 9
Zobrazení: 809

Re: Nenabral jsem ani kg svalu!?

To je nejaky troll? :D tolko latok napackat do prvej kury a take davky hmmmm :D
od užívateľa Pipik88
02.02.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Volna diskuze
Odpovedí: 9537
Zobrazení: 425822

Re: Volna diskuze

nodopici :D
od užívateľa Pipik88
27.01.2019
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bravkov log
Odpovedí: 17
Zobrazení: 920

Re: Bravkov log

silny a baví sa tu niekdo o sypačke? :D Na sypačke ako fakt nehnevaj sa ti stači odhadzat serie ledabolo odcivcit a porastieš osobne som vdel nastrielaneho obrovskeho typka robit polovične opakovania a hadzat zo vsetkym len tak ledabolo ale ak chceš mat progress a tak dalej treba si to sledovat a ra...
od užívateľa Pipik88
27.01.2019
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bravkov log
Odpovedí: 17
Zobrazení: 920

Re: Bravkov log

Konecne niekdo kdo rozumie treningom periodizacii a deloadom :) ja chodim zvycajne to ako som pisal no menim periodizacie objemovku davam 8-12 opakovani 3 tyzdne trening 1w deload 3w trening 3w deload kde sa udrzujem a potom silovka 4w a 3w deload telo 2x do tyzdna rozdelujem si to presne na % viem ...
od užívateľa Pipik88
27.01.2019
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bravkov log
Odpovedí: 17
Zobrazení: 920

Re: Bravkov log

Hlboko sa ospravedlnujem cvic ako chces :) myslel som to inak ale nejdem sa hadat myslim s tou svalovicou a pumpou nie necvicim len sypem a fetujen
od užívateľa Pipik88
27.01.2019
Fórum: Prohormony (všetko o prohormónoch)
Téma: Hydra skusenosti
Odpovedí: 46
Zobrazení: 12102

Re: Hydra skusenosti

Načo ma zmysel jest tieto toxicke oraly? To uz nieje lepšie tam poslat tyzdenne 250mg TST pre lepšie vysledky či objemove alebo zdravotne?
od užívateľa Pipik88
27.01.2019
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bravkov log
Odpovedí: 17
Zobrazení: 920

Re: Bravkov log

Ak som dobre zratal maš 53 serii na ruky za 1 TRENING. UPLNA ***** ten trening cely by som prerobil je hlupost takto cvičiť uplna kravina milion serii... Skus sa zamerať na vysokofrekvenčný split nie taketo sračky skus skorej telo rozdelit na 2+1 2+2 a dat: Hrudník Ramená Triceps Brucho Nohy Chrbát ...
od užívateľa Pipik88
20.01.2019
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18897
Zobrazení: 1753025

Re: Treningy

4-8 tyzdnov potom 2-3 tyzdne deload a další trening
od užívateľa Pipik88
19.01.2019
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18897
Zobrazení: 1753025

Re: Treningy

Na začiatok ti bohate stačia zakladne cviky a počty opakovaní od 8-10 potom rozmyslaj nad 3 opakovaniami ked budeš mat zmaknutu techniku potom rieš nejake periodizacie treningu, kolko % a tak dalej a tak dalej
od užívateľa Pipik88
19.01.2019
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18897
Zobrazení: 1753025

Re: Treningy

Zase schema 8x3 nieje zla pozor na to len treba ten trening prepracovat inak je to paradny trening na silu a objem!

Rozšírené vyhľadávanie