Bolo nájdených 235 zhôd

od užívateľa warrior90
13.10.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: Bencher v dóchodku

5.10 lahky trening len nejaka 45min pumpovacky vrsku 7.10. sme mali s robotu akciu, bol som na rambo drahe som sa sa tam aj par x zgrcal,.. samozrejme v nedelu ani pondelok som nevedel chodit, tak som trening coc mal byt v pondelok odlozil na stredu, teda na 11.10., bol to posledny tazky trening pre...
od užívateľa warrior90
03.10.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: Bencher v dóchodku

V sobotu som sa zenil a svadbu ukoncil o 6.00 rano a v nedelu hore uz od 11.00 takze rozbity a uboleny riadne, vcera od rana tiez behacky a nevyspaty vaha opat klesla cca 80-81kg mam , vcera skusla dresu pred prahu a je mi obrovsky, ako v rawku som az tak nepadol silovo ako v EQ,kedze mam pyzamo,.. ...
od užívateľa warrior90
27.09.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Tak trosku powerliftingu
Odpovedí: 470
Zobrazení: 18175

Re: Tak trosku powerliftingu

up to 170kg x2 ...NT 180kg x1 ...touch ale usla mi draha a velmi dopredu tak mi to musel hore napravit, technicka chyba, aj strasne tazko sa touchovala kedze som pribral Stahovanie bandu tric: Vidno ze od juna som dres nevidel, nabuduce by som dal nejake boardy aj nech zvyknem na vahu. chlape, cita...
od užívateľa warrior90
27.09.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: Bencher v dóchodku

Nejake info, min tyzden som bol cvicit iba 1x, kedze od stredy som bol chory, v utorok som bol v shirte tam som koncil 255kilo na 5cm boarde a 275kilo na 10cm boarde,.. tento tyzden som bol cvicit vcera: rozcvicka kruhac raw bench: 20kg 10op 50kg 6op 70kg 3op 100kg 3op 120kg 3op 140kg 3op 150kg 3op ...
od užívateľa warrior90
11.09.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: Bencher v dóchodku

V patek som mal dynamiku benche a nejake doplnky na upper body, vsetko lahke,.. dneska trening co bol, tak max spokojnost,.. rozcvicka kruhac bench raw: 20kg 10op 70kg 2x6op 110kg 3op 140kg 3op 150kg 3op 155kg 3op 160kg 3op 165kg 1op (planik co som si dal splneny do 160 3ky a potom jedna jednotka, s...
od užívateľa warrior90
04.09.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: Bencher v dóchodku

Takže dlho som tu nič nepísal atd, takže v skratke čo sa za posledné mesiace udialo: 1) rozhodol som sa, že si dám prestávku na dobu neurčitú( pol rok? rok? dva? 5rokov? nemám potuchy), od nahánania sa za výkonmi atď. Chcem sa dať dokopy zdravotne, oddýchnuť si od toho celého trošku, ale prvorade je...
od užívateľa warrior90
04.09.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Bencher v dóchodku

Keďze mi dlho trva kym mi tu v starom logu potvrdzuju prispevky, tak zakladam novy log,.. vcerajsi trening je tam a od zajtra teda pondelka zacina 16weeks cyklus treningovy co mam pripraveny na MSR WPC v trojboje a ME WPC v tlaku v anglicku... vcerajsi trneing som uz pisal,.. takze dalse treningy u...
od užívateľa warrior90
30.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: road to 600lbs bench

Dneska trening po tyzdni, 2treningy co boli medzi tym v plane vypustene z dovodu mensieho zranenia... po min. utorku , co som mal benche som si poranil pravy trapez, bol som aj u lekara a mal som aj fyzio... nastastie sme to dali rychlo dokopy, vela flector prasku + flector naplaste + tejpy + regene...
od užívateľa warrior90
24.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Tak trosku powerliftingu
Odpovedí: 470
Zobrazení: 18175

Re: Tak trosku powerliftingu

Mas metal ace pro squatter? Lebo ak hej, tak je to 3ply a nie 2ply ano ten mam, kazdy mi inak hovoril ta som nevedel teraz kolko vrstvovy je, oproti jednovrstvovemu centurionu mi az tolko nedava, mozno nejakych 10kg naviac ta aj ja som si myslel ze 2ply. Ale mozno to je aj tym ze este v nom neviem ...
od užívateľa warrior90
24.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: offseason
Odpovedí: 533
Zobrazení: 29663

Re: BEAST MODE ON

Z tohto pohladu sa zadok pohol smerom nahor ale zaroven nieje vidno, ci stratil kontakt s lavickou, takze ako pise souk,.. pri tomto set upe je ale bezne , hlavne ak clovek zatlaci do noh, ze dvihne prdel, takze zmena set upu by urcite pomohla
od užívateľa warrior90
24.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Tak trosku powerliftingu
Odpovedí: 470
Zobrazení: 18175

Re: Tak trosku powerliftingu

Mas metal ace pro squatter? Lebo ak hej, tak je to 3ply a nie 2ply
od užívateľa warrior90
24.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: road to 600lbs bench

Tak snad uz budes pozitivnu bilanciu bombautov a sutazi. Len si ta doberkam, nic osobne. :* K mojej bilancii, min rok ziaden bomb out a zo 60 sutazi mam na konte 5 bomb outov,.. takze bilanciu mam dobru si myslim, navyse je t vsetko eq,.. kde je to normalna vec,.. skor by to bolo na zamyslenie ak s...
od užívateľa warrior90
24.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: road to 600lbs bench

ak mi vide prvy,.. to treba dost zdoraznit :D Dal som to 2x , min tyzden sice vydreto,ale vcera cisto a lahko, do roznavy resp sutaze v nej je 3,5tyzdna, ratam, ze sila skoci este, navyse zakladam na niecom, co som regulerne dal, bez dvihnutej riti a dotlacene,.. takze ak neurobim technicku kktinu ...
od užívateľa warrior90
23.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: road to 600lbs bench

Dneska posledny trening v drese a ako inak, zakonceny PRkom, takze idem celkom dobre naladeny a myslim ze aj pripraveny,.. dneska aj napriek zdrav. problemom(dlhodobo ma boli zapestie lave) sa pridalo aj rameno prave, ktore ma zacalo bolet pocas trening,.. trening som odmakal ale ruky su KO neviem n...
od užívateľa warrior90
22.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bencher v dóchodku
Odpovedí: 186
Zobrazení: 8362

Re: road to 600lbs bench

Drep ma momentalne 180 bez bandazi len s opaskom, bench 122,5 a tah 215

Taha zamoka odjebal si polovicu nechtu :D

Rozšírené vyhľadávanie