Bolo nájdených 544 zhôd

od užívateľa DanteUnchained
23.02.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Summer is coming :D
Odpovedí: 60
Zobrazení: 2051

Re: Summer is coming :D

2100 kcal Treti den legday kvoli ramenu, zase bez DOMS, i ked uz som musel znizit vahu. Legs zlahka, biceps brucho. Extenzie 3x 10,10,10 20kg Deep pause squat 3x10,10,9 60kg biceps curl JC 2x10,10 28kg biceps curl scott 12+8kg superset 2x 8+10 pas 10% 6km/h 20minut dneska som mal zopar korbacikov, t...
od užívateľa DanteUnchained
23.02.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 865
Zobrazení: 26328

Re: Marekov log

Imodium nejedz to je najhorsi variant proti hnacke, funguje ale za cenu zastavenia/megaspomalenia pohybu criev na 24h. Hylak forte mas lepsi a menej drasticky pre telo, pankreolan je v pohode.
od užívateľa DanteUnchained
23.02.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6105
Zobrazení: 402193

Re: Diéta a chudnutie

OFF: lenze ja tolko mesa a veci nepojem, mam pomaly metabolizmus ja si dam obed a 3-4 hodiny sa nepohnem, a nie ty davas 3x veceru kde mas 400g kurata a este tuniak :) https://www.generica.sk/produkt/b-komplex-forte-generica-tbl-100/ Kyanokobalamín (vitamín B12) 10,00 µg <3 a zacnes zrat aj omietku.
od užívateľa DanteUnchained
22.02.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Summer is coming :D
Odpovedí: 60
Zobrazení: 2051

Re: Summer is coming :D

Kupodivu som vstal s totalne odpocatymi nohami bez DOMS a to som sa vcera neflakal... nechapem nic. A kedze som si v noci alebo vcera natiahol nejaku slachu v ramene tak upperbody bolo necvicitelne, ale nohy boli odpocinute tak repete :) 1900kcal LEGS medium day Extenzie 3x15,15,15 10kg leg pressna ...
od užívateľa DanteUnchained
22.02.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6105
Zobrazení: 402193

Re: Diéta a chudnutie

V pohode, ďalej počítaj a studuj stránky, davaj do každého príspevku 99 smajlíkov a možno raz prídeš na funkčny vzorec. tuto temu som zalozil za inym ucelom ako robit vzorce :), ale aj tak som sa nic nedozvedel :) kazdy len hned odsudzuje a nepozrie si fakty, radsej ziadna rada ako zla rada si mysl...
od užívateľa DanteUnchained
22.02.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6105
Zobrazení: 402193

Re: Diéta a chudnutie

No podla tvojho povodneho vlakna ocividne nevies pocitat kalorie a asi ani energicky vydaj :D Takze zacal by som tym. V objemovke si podla mna 1200kcal z aktivity denne nespalil, vsak to je 1,5hodiny rychleho plavania kde zapajas cele telo. Ak si nabral 5kg za 2 mesiace, to je cca +600G tyzdenne, ak...
od užívateľa DanteUnchained
22.02.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6105
Zobrazení: 402193

Re: Diéta a chudnutie

A kolko rokov/mesiacov cvicis resp. cvicil si pred rysovackou?
od užívateľa DanteUnchained
21.02.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Summer is coming :D
Odpovedí: 60
Zobrazení: 2051

Re: Summer is coming :D

dneska dam asi 2100 kalorii lebo po nohach by som zozral aj velrybu LEGS VOLUME day: Leg press 4x10,10,10,7x 120kg leg extenzie 2x15,15 15kg Vypady z lavicky 2x10,10 bw (novy cvik, stabilita 0 bodov :D) lytka na leg presse 4x10,20,15,15 100kg hamstring curls 3x10,10,10 35kg (2-1-4-0) hyperextenzie 3...
od užívateľa DanteUnchained
20.02.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Summer is coming :D
Odpovedí: 60
Zobrazení: 2051

Re: Summer is coming :D

kalorie nezmenene: PULL - VOLUME/intenzity mix ..lebo som sa najprv odrbal a isiel intenzity, tak z toho vznikol mix :D napriek nevolnosti som to odcvicil a v p ohode. pullups 3x9,7,5+2 bw kladka V adapter 3x7,7,6+1 60kg horizontalne pritahy rovneho adaptera k sternu na stroji podhmat 3x7,7,7 60kg p...
od užívateľa DanteUnchained
20.02.2018
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Tuky
Odpovedí: 151
Zobrazení: 25517

Re: Tuky

Teraz bez srandy. Myslím si, že tak ako aj ostatné živiny, aj tuky treba držať na nejakej zdravej hladine. Sú tak isto dôležité ako bielkoviny alebo sacharidy. FTFY: Teraz bez srandy. Tak ako aj ostatné živiny, aj tuky treba držať na nejakej zdravej hladine. Sú tak isto dôležité ako bielkoviny aleb...
od užívateľa DanteUnchained
20.02.2018
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: ZABAVA
Odpovedí: 14553
Zobrazení: 1609735

Re: ZABAVA

Tak toto je next level scam :D Vitruvian physique to mal na IG:

https://crazybulk.ca/

Mrknite na obrazok so zlozenim:
Dianabol: https://crazybulk.ca/product/d-bal/

450mg WPC, Soy, Tribulus :D

Teda sance su 50% scam, 50% fake etiketa kvoli kontrole, ale tie mnozstva su pecka.
od užívateľa DanteUnchained
20.02.2018
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: ->ženy<-
Odpovedí: 4281
Zobrazení: 681892

Re: ->ženy<-

to je urcite photoshop.... na oboch stranach.
od užívateľa DanteUnchained
19.02.2018
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: ->ženy<-
Odpovedí: 4281
Zobrazení: 681892

Re: ->ženy<-

Pre Vinnieho :D

Novinka od pixaru
Obrázok
od užívateľa DanteUnchained
19.02.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Summer is coming :D
Odpovedí: 60
Zobrazení: 2051

Re: Summer is coming :D

1900kcal push volume: Bench s VC 1x10 60kg + 3x10,8,7 65kg - bez mostika, triceps dominant, este stale, boli ma z toho laket, zapastie, na close grip dam vacsiu vahu... Rozpazky 3x10,10,9 28kg inner chest s kotucom 3x10 15kg OHP s JC v stoji 2x10,9 32kg lateral 3x10,10,10 16kg frenchpress 2x10,10 br...
od užívateľa DanteUnchained
18.02.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Summer is coming :D
Odpovedí: 60
Zobrazení: 2051

Re: Summer is coming :D

tak ty asi nemas LBM okolo 63kg... Isto nepojdem, toto je maintenance na offday pricom cvicim 5-6x do tyzdna.... uvidime ako to pojde potom pomenim nejake premenne :) Vcera rezerva 1400 kcal pred party, odhadom som to dal tak za 300-400kcal. PULL day (uppberback,biceps, bez noh) Pullups 3x9,7,5 bw l...

Rozšírené vyhľadávanie