Bolo nájdených 2445 zhôd

od užívateľa noGainz
28.07.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

Ja by som každé dva týždne vyskúšal na rozpažky maximálku, u mňa to vždy fungovalo.
od užívateľa noGainz
23.06.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

jeb na to norbert :D
od užívateľa noGainz
18.06.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)
Odpovedí: 2860
Zobrazení: 296037

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Človek sem náhodou zablúdi a už naturálom pomáhajú zase BCAA na regeneráciu :D pitche, tak ja zase idem :D
od užívateľa noGainz
12.03.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Bolesti, úrazy
Odpovedí: 3172
Zobrazení: 324296

Re: Bolesti, úrazy

dik za info
od užívateľa noGainz
06.03.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

nikto tu nekonkretizoval topic na zacinajucich cvicencov
od užívateľa noGainz
05.03.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

to som tým myslel
od užívateľa noGainz
04.03.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

Tiež sa pripíjam k názoru, že ich meniť netreba, respektíve že to nie je nutnosť. Podľa mňa je jedno či si dáš biceps v sede s jednoručkami po 10 opakovaní v 5 sériach, či biceps na spodnej kladke tiež po desať opakovaní v 5 sériach ak samozrejme u oboch cvikov použiješ primeranú váhu. Ak sa chceš ...
od užívateľa noGainz
12.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

Co tak ten objem rozdelit do dvoch roznych treningov? Urcite stratis nejaku cast z roznych mechanizmov hypertrofie ak to budes preskakovat. Ak miesto 4 cvikov na hrud a 4 cvikov na triceps spravis v jeden den 2 a 2 a o 4 dni zase 2 a 2, ma to asi vacsiu logiku.
od užívateľa noGainz
08.02.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6011
Zobrazení: 393464

Re: Diéta a chudnutie

Ahoj jedna rada od srdca - ak si sa zalieval na 2300 kcal, nejedol si 2300 kcal.
od užívateľa noGainz
08.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

yup, hlavne cim dlhsie clovek cvici a ma lepsiu techniku si myslim ze MV nie je vobec vysoke, hlavne preto ze s treningovym vekom ide hore prave intenzita
od užívateľa noGainz
01.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

Bed rest. to si treba uvedomit + ze riesili vastus lateralis. takze ked si na lozku, tak sa ta to tyka. ak nie, not so much
od užívateľa noGainz
31.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

ja to neotvaram ani uz :)
od užívateľa noGainz
31.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

toto sem ani nelinkuj :D
od užívateľa noGainz
31.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18726
Zobrazení: 1552914

Re: Treningy

Unava a pnutie svalu nie je ukazovatel kvalitného tréningu. Just sayin´

Rozšírené vyhľadávanie