Bolo nájdených 539 zhôd

od užívateľa eMeM
10.05.2018
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Bolesti, úrazy
Odpovedí: 3170
Zobrazení: 363836

Re: Bolesti, úrazy

Takže včera som odcvičil hrudnik, a ked som začal rozpažky s kladkami, tak v zadnej polohe (pri natiahnutí) ma to tahalo.. pri benchi som to necitil.. ani pri jednoručkach a vyskusal som aj horne tlaky na multiprese. Ciže ma to hlavne bolí pri natahovaní hrudnika.
od užívateľa eMeM
08.05.2018
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Bolesti, úrazy
Odpovedí: 3170
Zobrazení: 363836

Re: Bolesti, úrazy

Nemozes to mat (aktualne) uz len skratenu slachu v ramene/prse? Skus postupne zvacsovat ROM , nie to tam roztahovat na rozpazach kolko to ide a uvidis ci bolest ustupi. Na natiahnutu slachu mi pomohlo konopne mazanie - za 2 dni co som si to mazal tak 3x denne bolest uplne zmizla a ani dalsi trening...
od užívateľa eMeM
08.05.2018
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Bolesti, úrazy
Odpovedí: 3170
Zobrazení: 363836

Re: Bolesti, úrazy

ďakujem Dante :) skúsim. A našiel som dobru fyzioterapetku asi, tak už mám zajednané termíny tak uvidím či aj ona dačo pomože. Rapsic... Kortikoidy som mal, teda raz mi to dal a potom len obstreky.. Kým nemáš zápal (co v mojom prípade nemám) tak je to zbytočne a ako si sám povedal, to nie je cesta.....
od užívateľa eMeM
08.05.2018
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Bolesti, úrazy
Odpovedí: 3170
Zobrazení: 363836

Re: Bolesti, úrazy

Doma mám alavis. Ale s klbmi nemám problém. Tak to neužívam.
Tak zatial stále zdvíham na hrudník male váhy a opatrne cvičím.. Max 15kg jednoručky. a keby idem roztahovať a rozpažovať, tak na druhý den ma to boli asi najviac...
od užívateľa eMeM
08.05.2018
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Bolesti, úrazy
Odpovedí: 3170
Zobrazení: 363836

Re: Bolesti, úrazy

Bolesť ramena Pred rokom som mal prípravu na silový trojboj. váha mi išla celkom rýchlo hore, na to že som sa pripravoval konečne naturálne :D A pri spodnom benchi s velkou tyčou sa mi niečo stalo s ramenom. Akože nič mi neruplo ale po tom konrétnom tréningu ma nonstop bolelo rameno. Trvalo to rok....
od užívateľa eMeM
05.10.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Bolesti, úrazy
Odpovedí: 3170
Zobrazení: 363836

Re: Bolesti, úrazy

Chalani, mám problém s ramenom, a bolesť sa taha už vyše 6 mesiacov.Trošku to tu rozpíšem, či nahodou niekto mal podobný problém a mal by nejaké nápady. Takže bolieť začalo presne viem kedy- pri tréningu hrudníka. Od toho jedného tréningu ma začalo bolieť lave rameno. Bol som s tým najprv u ortopeda...
od užívateľa eMeM
04.09.2017
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: eMeM
Odpovedí: 89
Zobrazení: 21380

Re: eMeM

Cau Mato! Ministry komunita by sa mala coskoro stretnut v plnej zostave!!!!
Watafuck. Dat bady is totally super duper
si gej?
Aj tebe sa páčim tak bud ticho Zeratulko :D
od užívateľa eMeM
04.09.2017
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: eMeM
Odpovedí: 89
Zobrazení: 21380

Re: eMeM

mato ešte cvičiš vlastne ? vies čo, cvičim.. Ale už 4-6 mesiacov mam zapal v ramene... takže teraz akurát týžden začínam z lahka, ešte ma čaká nejaka injekcia a ak to zaberie, tak znovu už začínam... Ani nechápem prečo nie a nie sa vyliečiť, už mi davali nejaké tabletky, inj. a teraz znovu tabletky...
od užívateľa eMeM
20.06.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)
Odpovedí: 2901
Zobrazení: 332022

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

no sorry, asi viete o tom viac.. každopádne od kedy som sa začal zaujímať o cvičenie, tak som bol v tom že BCAA pomahaju pri regenrácií.. Takže BCAA využije iba niekto kto umiera na hlad alebo čo? :DDD
od užívateľa eMeM
17.06.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)
Odpovedí: 2901
Zobrazení: 332022

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Jasné, ak nie si v diete, a máš dostatočný príjem B, S, T, tak potom su zbytočné. Lenže takto by som to skor vnimal pri užívaní AS, ale ak ideš naturálne, rozhodne ti BCAA pomôžu k regenerácií. A dokonca ja by som ich dával aj pri AS. Asi toľko k tomu z mojho hľadiska:)
od užívateľa eMeM
17.06.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: peptidy
Odpovedí: 1309
Zobrazení: 109924

Re: peptidy

Ahojte, prosím vás, keď mám peptid bpc-157 10mg, ako ho najlepšie nariediť s BA vodou? kolko ml jej mam dať, a potom ako dávkovať? Mal som zapalenu šlachu, aj kus mám, tak si to chcem doliečiť. BTW BA vodu už nezoženiem v lekárni ako kedysi, teraz mi ponukaju chlorid sodný, môžem to ajs tým riediť? ...
od užívateľa eMeM
11.06.2017
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: eMeM
Odpovedí: 89
Zobrazení: 21380

Re: eMeM

Nazdar, zdravím hlavne zeratula, Jura H., Aďa, a aj ostatných, ktorých som tu spoznal :DD Dufam, že tu naájdem ešte niekoho známeho :D Ale uplne stačí Ministry komunita :D tak bol som pred rokom na jednej suťaži WBFF Londýn, kde som nemal čo hladať, ale tak vyskusal som si, bol to moj sen. Momentáln...
od užívateľa eMeM
19.05.2016
Fórum: Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)
Téma: Vajcia
Odpovedí: 333
Zobrazení: 77120

Re: Vajcia

13234963_1005378386205085_1158862944_o.jpg Kedže jem na ranajky alebo večeru vajíčka.. tak som si to obohatil.. Suroviny: -brokolica -vajíčka (ja dávam 8 vajíčok z toho jedno žltko) ale vy čo nemáte dietu, kldudne aj 4 žltka.. -soľ -korenie -olej -brokolicu uvarime, nasledne dáme do nejakej nádoby,...
od užívateľa eMeM
27.04.2016
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: REKORDY
Odpovedí: 3054
Zobrazení: 346412

Re: REKORDY

ved karkulka stýl nie? :( :/

Rozšírené vyhľadávanie