Bolo nájdených 2180 zhôd

od užívateľa Calvo1
02.02.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

Predpredvčerom drepy atg oly 140x1 140x1 140x1 predvčerom Benche 80x5 80x5 80x5 včera DL Beltless, pokladané 60 100 140x3 140x1 ------ 170x1 200x2 155x5 155x5 155x5 po 14 mesiacoch som opäť okúsil 200ovku, čo si ju pamätám bývala lahšia :D ale podobným spôsobom som grindoval pred dvoma týždňami 180t...
od užívateľa Calvo1
25.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

buchnem tu aj video po dlhej dobe, nech to tu neni len o číslach ale trošku aj audiovizuálne :D inak gymtato kúpil nové vzpieračské pódium (viď. nižšie) a prislúbil aj bumpery
od užívateľa Calvo1
24.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

bench
40
60
85x5
85x5
85x5

pičoviny+strečing
od užívateľa Calvo1
23.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

DL
60
100
140x3
150x2
180x5
150x3
150x3
150x3


SQ atg oly
100x5
100x5
100x5

Strečing

Sila na 200ovku už určite je, ešte pár tréningov a môžem to otestovať
od užívateľa Calvo1
16.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

Bencze
60x8
80x1
100x1
80x3
80x3
80x3 stopky

bradlá 3x8

tric

core, strečing, balance, švihadlo
od užívateľa Calvo1
14.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

tlaky na úzko
50x18
60x6
60x6
60x6

Lýtka, Core, švihadlo, balančné cičenia
od užívateľa Calvo1
12.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

DL
140x5
180x3
140x5
140x5
140x10

+dynamika so 100vkou,

+core, strečing

už sa do tých ťahov pomaly začínam dostávať, ale neskutočne ma bolia ruky :D odvykly si
od užívateľa Calvo1
07.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

Tu je inak môj rok 2017 v číslach, tento rok je napláne viac ako dvojnásobok tohto objemu
Obrázok
od užívateľa Calvo1
06.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

ale prd :D zvyklo to bývať lahšie :D a o dosť
od užívateľa Calvo1
06.01.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

31. dec- FSQ up to 100kgxX
1.January- SQ atg 130x3x2, FSQ 60xX
2.January- Bench 80-3x3
4.January- DL 140x3,140x3,140x3,140x10,180x2
od užívateľa Calvo1
30.12.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

Dl
140x3
140x3
140x3
+pár singlov

Potom zničiť chrbat na pritahoch kladkach strojoch,
A na záver all out spinning na 5 kilometrov, bez vetrania to je samovrazda
od užívateľa Calvo1
28.12.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

akože nič nieje nemožné, (ak sa podelíš so zásobami) :D :D :D :D
od užívateľa Calvo1
27.12.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

Jedinečný WolfGym Trenčín :D v Trenčíne nič lepšie nenájdeš, a obávam sa že toto nieje kompliment ale smutné konštatovanie :D lofas, fú to asi nehrozí :) , zrovna dnes som si bol pre nový cesťák, karbón, rovných 7kg, už nieje cesty späť :D https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/26176440_178...
od užívateľa Calvo1
27.12.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 867
Zobrazení: 34022

Re: calvo

po pól roku som zablúdil do džymu Drepy ATG 60x8 80x8 100x6 120x3 120x3 120x1 asi 4 sekundová stopka dole Bench 50x8 60x8 60x8 60x8 so stopkami peckdek brucho, nejaké stabilizačné cvičenia na takých doskách, strečing Som prekvapený ako dobre to šlo, hlavne tie drepy som čakal že budú ťažšie https://...
od užívateľa Calvo1
13.12.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: REKORDY
Odpovedí: 3094
Zobrazení: 312576

Re: REKORDY

Beh 5km - 21:33

Rozšírené vyhľadávanie