Bolo nájdených 589 zhôd

od užívateľa origos
08.07.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

ha som sem dosiel po dlhom case.. nasiel som si zalozku v prehliadaci.. :lol:
pozeram, ze uz pomali tu nik nepise logy..
od užívateľa origos
03.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

dnes som zase nepotiahol na mrtvom 140kg.. skusim dat asi oddych bo na bench to skusam uz tyzden a stale rovnako..

Odoslané z ALE-L21 pomocou Tapatalku

od užívateľa origos
03.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

cez pc sa sem neviem dostat, ma stale odhlasuje..
mam zase problem, ze na benchi nezdvihnem uz ani poriadne 40kg.. nic ma neboli, nic som si nenatiahol ale proste v lavej ruke som stratil silu..


Odoslané z ALE-L21 pomocou Tapatalku

od užívateľa origos
05.04.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

Cvicit cvicim ale neviem sem pisat bo ma stale odhlasuje..
z fonu
od užívateľa origos
16.03.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

stvrtok 16.3.2017

legpress:
1x10 100kg
1x10 150kg
1x10 175kg
1x10 200kg
1x10 220kg
1x6 240kg

bench na sikmej:
1x10 50kg
1x10 60kg
4x8 65kg

pritahy JC:
1x10 30kg
1x8 35kg
2x6 40kg

zakopavanie, rozpazovanie, biceps na scotovej, triceps, lytka, brucho..
od užívateľa origos
14.03.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

utorok 14.3.2017

drepy:
1x5 60kg
1x5 80kg
1x5 100kg
1x5 120kg
1x5 140kg

bench:
1x10 tyc
1x5 60kg
1x5 80kg
1x3 100kg
1x2 110kg

mrtvy:
1x5 60kg
1x5 100kg
1x5 140kg
1x3 170kg

lytka v stoji, military, zadne ramena, biceps, triceps, brucho..
od užívateľa origos
09.03.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

stvrtok 9.3.2017

drepy:
1x5 60kg
1x5 80kg
1x5 100kg
1x3 120kg
1x3 140kg

bench:
1x10 tyc
1x5 60kg
1x5 80kg
1x3 100kg
1x1 110kg (na 2op som si neveril bez spotera..)

mrtvy:
1x5 70kg
1x3 120kg
1x1 150kg
1x1 170kg

lytka v sede, zadne ramena, biceps, triceps, brucho..
od užívateľa origos
06.03.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

pondelok 6.3.2017

mrtvy:
1x5 60kg
1x5 80kg
2x10 110kg

legpress:
2x10 80kg oboma nohami
1x10 80kg jednou nohou
1x10 150kg oboma
1x15 175kg
1x10 200kg

bench na sikmej:
1x10 tyc
1x10 50kg
2x8 70kg
2x8 60kg

trapezy s VC:
4x10 80kg

triceps, biceps, brucho, lytka v stoji, strecing..
od užívateľa origos
03.03.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

piatok 3.3.2017

drepy:
1x5 60kg
1x5 80kg
4x10 95kg

bench:
1x10 tyc
1x10 40kg
4x10 65kg

pritahy VC:
1x10 40kg
4x10 65kg

ramena na stroji:
1x10 30kg
1x10 50kg
4x10 62,5kg

lytka v sede, zadne ramena, brucho + strecing
od užívateľa origos
01.03.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

streda 1.3.2017

mrtvy:
1x5 60kg
1x5 80kg
2x10 110kg

legpress:
1x10 100kg
1x10 150kg
2x15 180kg

bench na sikmej:
1x10 tyc
1x10 50kg
4x10 62,5kg

trapezy s JC:
4x10 40kg

triceps, biceps, brucho..
od užívateľa origos
27.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

pondelok 27.2.2017

drepy:
1x5 60kg
1x5 80kg
4x10 95kg

bench:
1x10 tyc
1x10 40kg
4x10 65kg

pritahy VC:
1x10 40kg
4x10 65kg

ramena na stroji:
1x10 30kg
1x10 50kg
4x10 62,5kg

lytka v sede, zadne ramena, brucho + strecing
od užívateľa origos
26.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

piatok 24.2.2017

mrtvy:
1x5 60kg
1x5 80kg
2x10 105kg

legpress:
1x10 100kg
1x10 150kg
2x15 175kg

bench na sikmej:
1x10 tyc
1x10 40kg
4x10 60kg

trapezy s JC:
4x10 40kg

triceps, biceps, brucho..
od užívateľa origos
22.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

streda 22.2.2016

drepy:
1x5 60kg
1x5 80kg
4x10 95kg

bench:
1x10 tyc
1x10 40kg
4x10 65kg

pritahy VC:
4x10 65kg

ramena na stroji:
1x10 40kg
1x10 60kg
4x10 62,5kg

lytka v sede, brucho + strecing
od užívateľa origos
20.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

pondelok 20.2.2017

mrtvy:
1x5 60kg
1x5 80kg
2x10 105kg

legpress:
1x10 100kg
1x10 150kg
2x15 175kg

bench na sikmej:
1x10 tyc
1x10 40kg
4x10 60kg

trapezy s JC:
4x10 35kg

triceps, biceps, brucho + strecing
od užívateľa origos
17.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: origos - stary kripel
Odpovedí: 536
Zobrazení: 34486

Re: origos - stary kripel

piatok 17.2.2017

drepy:
1x5 60kg
1x5 80kg
4x10 92,5kg

bench:
1x10 tyc
1x10 40kg
4x10 62,5kg

pritahy VC:
4x10 62,5kg

ramena na stroji:
1x10 30kg
1x10 50kg
4x10 60kg

lytka v sede, brucho + strecing

Rozšírené vyhľadávanie