Bolo nájdených 357 zhôd

od užívateľa reym
06.09.2013
Fórum: Zamknuté témy
Téma: IF,Objem
Odpovedí: 14
Zobrazení: 2467

Re: IF,Objem

prosim som sa snad o tvoj komentar? uz sa dalej nestrapnuj a zalez niekde prosim ta, takych intelektualov ako si ty mam uz pokrk dnes..
od užívateľa reym
06.09.2013
Fórum: Zamknuté témy
Téma: IF,Objem
Odpovedí: 14
Zobrazení: 2467

Re: IF,Objem

ako to myslis? podla mna je IF o tom dopriat si to, naco mam chut.. preto som presiel na ten styl, nehovorim o tom, napchavat sa tym neustalo, napriklad teraz planujem ist tyzden uplne clean a potom si zas par krat daco dopriat
od užívateľa reym
06.09.2013
Fórum: Zamknuté témy
Téma: IF,Objem
Odpovedí: 14
Zobrazení: 2467

Re: IF,Objem

6.9.2013 - 8.9.2013 RD

som daky nachladnuty, smrkam,kaslem, boli hlava jak kona.. ale uz som nasadil domacu liecbu, tak v pondelok snad budem moct dat plnohodnotny trening.. :)

Dokopy-2300kcal

e:kosti si asi potreboval pohonit trosku ego palcekmi :D
od užívateľa reym
06.09.2013
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Intermittent Fasting - Leangains
Odpovedí: 4746
Zobrazení: 342749

Re: Intermittent Fasting - Leangains

...chalani prosím Vás (ale len ak sa vám to chce) nehodili by ste sem kcal hodnoty týchto potravín kuracia pecen 100g - ?kcal vajce na tvrdo - ?kcal nejaká saláma vysočina/nitran 100g - ?kcal šunková saláma 100g - ?kcal tesco ryža 100g - ?kcal cestoviny 100g - ?kcal ovsené vločky 100g - ?kcal cotta...
od užívateľa reym
05.09.2013
Fórum: Zamknuté témy
Téma: IF,Objem
Odpovedí: 14
Zobrazení: 2467

Re: IF,Objem

5.9.2013 WD Trening: Drepy (snazim sa ist co najhlbsie) 12x46kg 2x6x76kg 2x5x81kg strasna slabotaaaa.. ale nohy som dlho necvicil takze svalovica uz teraz :D ledva chodim 2x5x76kg 10x56kg Pritahy z hora na stroji 10x40kg 2x5x70kg 2x6x60kg 10x40kg Pritahy v predklone siroko 12x46kg 10x46kg 10x46kg 1...
od užívateľa reym
04.09.2013
Fórum: Zamknuté témy
Téma: Návrhy a pripomienky 2013
Odpovedí: 437
Zobrazení: 57866

Re: Návrhy a pripomienky 2013

tento napad znie skvele
od užívateľa reym
04.09.2013
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Intermittent Fasting - Leangains
Odpovedí: 4746
Zobrazení: 342749

Re: Intermittent Fasting - Leangains

skor by som povedal ze vsetci vidia vidinu v tom ze - nizsie kalorie = rychlejsie schudnem :D ..
od užívateľa reym
04.09.2013
Fórum: Zamknuté témy
Téma: IF,Objem
Odpovedí: 14
Zobrazení: 2467

Re: IF,Objem

4.9.2013 RD Bol v plane WD a tazky trening ale nakoniec to musim odlozit na zajtra.. tak pojdem aj zajtra aj piatok, takze uz nabehnem na ten VF split, co som mal v plane od pondelka :) Jedlo: 1.-omeleta (8 vajec), zelenina 2.-prsia 300g,ryza 200g 3.-tvaroh, 50g arasidy Dokopy- 2300kcal
od užívateľa reym
03.09.2013
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Čo vám lezie na nervy / čo vás potešilo
Odpovedí: 21021
Zobrazení: 1390122

Re: Čo vám lezie na nervy / čo vás potešilo

-/+ (?) :D tak ide po mne baba co ma vyse 180cm.. ono by to ani nebol problem, keby som ja nemal 175 :D, vzdy som mal komplexy z vysokych zien :oops:
od užívateľa reym
03.09.2013
Fórum: Fotky užívateľov (pred a po: objemovka, rysovačka atď.)
Téma: Benjinko
Odpovedí: 13
Zobrazení: 5282

Re: Benjinko

nato že jeden rok cvičíš tak cecky vyzerajú riadne objemne :O
od užívateľa reym
03.09.2013
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Čo vám lezie na nervy / čo vás potešilo
Odpovedí: 21021
Zobrazení: 1390122

Re: Čo vám lezie na nervy / čo vás potešilo

-----zas a znova preplnene autobusy.. ako mi to chybalo :D
od užívateľa reym
03.09.2013
Fórum: Zamknuté témy
Téma: IF,Objem
Odpovedí: 14
Zobrazení: 2467

Re: IF,Objem

3.9.2013 RD

Jedlo:
1.-omeleta (4vajcia), zelenina, margotka spoluziakova :D
2.-300g slivkovych knedlikov (za toto 12 otcenasov :D ), 2 vajcia na tvrdo, 2odm protaku
3.-tvaroh, 1odm protak

Dokopy-2250kcal
od užívateľa reym
02.09.2013
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: SOM PRETRENOVAL
Odpovedí: 1625
Zobrazení: 117205

Re: IF - TO JE DOBRE, JA SOM EKTOMORF

Sachre v RD?? Shamik :D :D :D :D :D :D :D :D
od užívateľa reym
02.09.2013
Fórum: Zamknuté témy
Téma: IF,Objem
Odpovedí: 14
Zobrazení: 2467

Re: Reym - Objem - IF

2.9.2013 WD Trening: Pritahy zhora na chrbat (kazda ruka taha vlastne zavazie, takze aj kazde kridlo sa zapaja osobitne, som usudil :D konstrukciu stroja neratam.. vid. obrazok ) 12x40kg 8x70kg 5x75kg 6x70kg 5x70kg Pritahy v predklone siroko 4x8x46kg Tlaky VC rovna 8x46kg 8x56kg 6x61kg 5x61kg 5x61k...
od užívateľa reym
01.09.2013
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: ZABAVA
Odpovedí: 14826
Zobrazení: 1675054

Re: ZABAVA

takto zajtra do triedy vojdem :D

Rozšírené vyhľadávanie