Bolo nájdených 1357 zhôd

od užívateľa daniel96
27.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )

27.6 5 Bench-press: 6x90 , 6x115 (pomýlil som sa, malo tam byť 105, rozhodilo mi to celé benche, najprv som.bol v piči že aká ťažká 105tka a nakoniec som zle naložil :D škoda ) 2x5x110 , 6x117,5 !!! Chcel som 7 , berem to že mi to pokazila ta prvá séria :D Floorpressy cg: 6x70 , 6x80 , 6x90 , 4x100 ...
od užívateľa daniel96
24.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )

24.6 4

Bench-press: 2x3x115 , 2x2x122,5 , 1x135
Incline bench na úzko: 3x6x60
Ramená + triceps

bol to boj dnes, po včerajších sparingoch som bol prekvapený, že som ráno vstal nie, že zvládol odtrénovať :D
od užívateľa daniel96
20.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )

20.6 3
Bench-press: 6x102,5 , 2x5x110 , 2x4x115
Bench s jč: 6x24 ,6x30 ,6x35 floorpressy nebolo kde ísť
Tlaky s jc v sede: 6x20 , 6x24 , 6x27,5 , 5x30
Face pulls
Bradla: 8x , 8x10kg , 8x20kg , 6x25kg , 6x

Nič moc dneska, ráno som bol na odberoch, tak bolo to dosť cítiť na tréningu
od užívateľa daniel96
16.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )

1x132,5
takže si späť hej? :D
Jasné :D do konca leta by som bol rád niekde na úrovni 140-145 a potom začnem asi s prípravou na december :D
od užívateľa daniel96
16.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo výsledok chudnutia (len číselný)
Odpovedí: 841
Zobrazení: 31130

Re: calvo výsledok chudnutia (len číselný)

Fuu, ja som čakal , že to bude tak 72 :D skrz to šialené kardio :D
od užívateľa daniel96
16.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )

13.6 2
Bench-press: 3x100 , 2x3x110 , 2x2x120 , 1x132,5 raketa hore
Incline cg: 6x50 , 6x60 , 6x70 , 6x80
Tlaky s jc v stoji: 6x18 , 6x20 , 6x22,5 , 6x25
Extanzie s jc v ľahu: 2x8x12,5 , 2x8x14 , 2x8x16
od užívateľa daniel96
13.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )

13.6 1
Bench-press: 6x102,5 , 5x107,5 , 5x107,5 , 4x110 , 4x110
Cg floorpressy: 6x80 , 6x90 , 6x95
Tlaky s jc v sede: Up to 6x27,5 celkom ľahké, ale nepridaval som
Face-pulls a triceps
od užívateľa daniel96
11.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )

Skôr myslené , že ak nebudem nútený na ňu ísť tak bude ten bench :D
od užívateľa daniel96
10.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo výsledok chudnutia (len číselný)
Odpovedí: 841
Zobrazení: 31130

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

To som.aj ja , ale toto som s prehľadom dával aj s vyskocenou platničkou :D
od užívateľa daniel96
10.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: Daniel

10.6
Drepy: 2x6x70 , 2x6x80 , 6x85
Seated deadlift: 6x70 , 6x80, 6x85 , 6x90 , 6x95

Hrazda: 10xbw , 8x10kg , 8x15kg , 6x20 , 6x20 , 4x25 PR!!!
Pritahy v racku: 5x8x70

Bicak s ez: 5x5x50
Jc s opretim o lavičku: 3x8x10
od užívateľa daniel96
09.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: Daniel

9.6
Cg incline bench-press: 5x80 , 5x85 , 5x90 , 5x95 , 3x100 jedno op pod PR
Tlaky s vč pred hlavou v sede: 6x40 , 6x50 , 6x55 , 3x60 nejako mi seklo v krížoch , 4x50
Bradlá: 3x12
Face-pulls, predpažovanie, triceps
od užívateľa daniel96
09.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo výsledok chudnutia (len číselný)
Odpovedí: 841
Zobrazení: 31130

Re: calvo sa ide radiť ohladom prípravy, nebojte sa kliknúť dnes to nebude o bicyklovaní

btw minule ma zdissovali spolubývajúci, lebo som na otázku či si holým riť sa spýtal či im nejebe :D
od užívateľa daniel96
08.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: Daniel

7.6 Drepy: 2x8x70 , 2x8x80 Predkopy ss zákopy Silové pritahy v racku: 5x70 ,5x80 , 5x90 , 5x100 , 5x110 , 3x120 Hrazda: 15xbw , 10xbw , 8xbw , 5xbw Biceps Chytil som nádchu pred tyzdnom a už je ztoho zápal dutín , pred rokom som sa stým stal 3 mesiace v lete , takže už poučený som si bol dať teraz h...
od užívateľa daniel96
06.06.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: 150kg bench 2017 (alebo operácia :D )
Odpovedí: 992
Zobrazení: 47878

Re: Daniel

6.6
Bench-press: 5x90 , 5x100 , 5x110 , 4x115
2 board press: 8x120
Tlaky s jc v stoji: Up to 5x27,5
Upazovanie a triceps

Rozšírené vyhľadávanie