Bolo nájdených 2444 zhôd

od užívateľa antiSval
09.11.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

ano nenapisal som uz pococot dlho...nevadi...v podstate fitko som vypustil (zlenivel som jak pes a staci mi 3 krat trening tyzdenne) ...pocitovo sa citim dobre aj v ramci cvicenia aj unavy...vaha moc nejde dole...kazdopadne mam dodrbany metabolizmus z tych 3 rokov kalorii ala osviencim...cize musim ...
od užívateľa antiSval
09.11.2016
Fórum: Bojové športy - Bojové umenie (MMA, K1, Karate, Kickbox, Box)
Téma: Muay Thai
Odpovedí: 5
Zobrazení: 3834

Re: Muay Thai

doplnky na chudnutie su bullshit...davaj kofein...co ti rovno pomoze aj na tu energiu ;)

su ine pochutky na chudnutie ale s tym ta nechcem zatazovat :twisted:
od užívateľa antiSval
18.10.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

PIATOK

-stravu si nepamatam a trening sme mali len box

-VIKEND nic specialne...

PONDELOK - 17.10

-STRAVA - proteiny, zemle s rastlinnou natierkou, ryza so zeleninou a sojovymi platkami a kusok cokolady

TRENING - KM zas 6 posilovacky na brucho...
od užívateľa antiSval
13.10.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

STREDA - STVRTOK

-STRAVA stoji za milu pidžu...vcerajsok este ako tak...dnesok bieda totalna...idem to zachranit aspon vecerou :D

TRENING - to zranenie som vcera uz velmi malo citil a dnes uz vobec takze krasa...a vcera som bol na Krav mage a v pohode...
od užívateľa antiSval
12.10.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

PONDELOK - 10.10 STRAVA: pohankova kasa s bananom, chia semiackami, neskor po obede som mal bagetu s rastlinnou natierkou a pred treningom protein, po treningu protein a potom paradne namarinovane sojove rezance s ryzou a zeleninou a pred spanim dalsi protein TRENING - Krav maga - na konci sme mali...
od užívateľa antiSval
09.10.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

nechapem o akom ovplyvnovani tu hovoris...pipik prosim ta nebud pipik a uz sem nepis zbytocnosti...
od užívateľa antiSval
09.10.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

si zabil :D ze ako si presiel na veganstvo? zabudol som si vzdy rozmrazit maso... no to som vysvetloval ako som pomaly prestal zrat maso :D ale ekologicke...dopad zivocisnej vyroby na zivotne prostredie je dost brutalny...co ale malo ludi vie...takze asi tolko k tomu :D :lol: :lol: :lol: :lol: neva...
od užívateľa antiSval
08.10.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

Vitaj späť!! odkedy si sa dal na vegánstvo? resp. čo ťa k tomu priviedlo? diky kamoško...vitam sa :D v tom prispevku dlhsom hore mas odpoved :D od decembra minuleho roka...a priviedlo ma k tomu to ze uz od jesene som neumyselne jedol stale menej masa...zvycajne som jedol len cecky ktore som mal dop...
od užívateľa antiSval
08.10.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

STREDA (5.10) ZRADLO - ten celozrnny chleba s rastlinnou pastetou, pokkt zeleniny, 2 krat protein, ryza, fazule, goody foody steak, a este mam v MFP quick add 500 kcals...ale to neviem uz co bolo :D TRENING - 2 treningy Krav magy po sebe STVRTOK (6.10) ZRADLO - uz nepamatam TRENING DL 1x10 - 60 kg ...
od užívateľa antiSval
04.10.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

to nie je moja komplet strava...to je len na co si spomeniem :D + to su potraviny..nie hotove jedla...a nie je mi to malo...aj tak jem v podstate 2 krat denne...pred treningom jedno jedlo a po treningu jedno velke...kalorie splnam aj bielkoviny...aj mikroziviny doplnam...a nie som vegetarian..som ve...
od užívateľa antiSval
04.10.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

PONDELOK + UTOROK - 3-4.10 Zradlo -pondelok - 2x protein, 2x tofu, 4 sojove parky od alfabio, kusok viaczrnneho chleba (v podstate su to len zlepene semiacka :D ), brokolica, ryza -utorok - 2x protein, tofu, tempeh, quiche spenatovy, konzerva sosovice ... a idem si dat asi este jeden protein TRENIN...
od užívateľa antiSval
23.09.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

STVRTOK - 22.9

-bol som rano na tetuvačke...takze ziadny trening...trenovat nebudem moct este tyzden...skusim aspon stravu udrziavat...
od užívateľa antiSval
21.09.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO) - 8 treningov tyzdenne

-takze treningy predtym nemam zmapovane...rozmyslal som ze ich sem hodim ale este sa mi nechcelo :D ale napisem cca ako trenujem PONDELOK - Krav-Maga UTOROK - fitko (Drepy, Face-pulls, Tlaky s JC na cicky INCLINE, upazovanie v predklone a nakoniec nejaky kondicak s kettlebelmi alebo kick box na pyte...
od užívateľa antiSval
21.09.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: antisval (a.k.a. DITILLO)
Odpovedí: 969
Zobrazení: 81004

Re: antisval (a.k.a. DITILLO)

Zacinam zas? ...ano, skor to formulujem ako otazku lebo ktovie ako dlho mi to vydrzi a stale mam treningy chaoticke :D raz idem raz nejdem...snad sa mi podari udrziavat nejaky system :D ...pozeram ze naposledy som napisal log koncom maja 2015...tak si priblizime ako som sa posunul, resp. degradoval...
od užívateľa antiSval
06.01.2016
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6460
Zobrazení: 501423

Re: Diéta a chudnutie

niekde som cital ze aj pre dietu treba urcitu hladinu kcals aby to slo dole...je to pravda ? a kolko to asi je ? lebo napr ak je minimum 2000 kcals tak ide o to ze nie kazdy den to chcem tlacit silou mocou na tu hranicu ak nahodou za den zjem 1600-1800 kcals

Rozšírené vyhľadávanie