Bolo nájdených 2343 zhôd

od užívateľa miroslav.kavcak
13.06.2019
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: II. Zaciatok noveho treningoveho cyklu.........
Odpovedí: 12
Zobrazení: 633

Re: II. Zaciatok noveho treningoveho cyklu.........

Hodinky s hrudnym pásom. Konkrétne má polary. ( je to moj sparing )
od užívateľa miroslav.kavcak
10.06.2019
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Ake cviky cvicit a kedy
Odpovedí: 5
Zobrazení: 190

Re: Ake cviky cvicit a kedy

Tréningový objem ( počet pracovných sérii ) sa navysuje postupne, nie hned. Ak začínaš tréningový cyklus tak kľudne začni na 12 seriach týždenne, teda po 6 sérii na jeden tréning. Je na tebe ci si vyberieš jeden cvik ktorý odcvicis 6timi seriami alebo 2 cviky po 3 série alebo 3 cviky po 2 série...Ta...
od užívateľa miroslav.kavcak
10.06.2019
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Ake cviky cvicit a kedy
Odpovedí: 5
Zobrazení: 190

Re: Ake cviky cvicit a kedy

Presne ako píše silný. 2x je optimum. Zaostavajuca partia aj 3x . Ja to robím aj pri splite. Napríklad ak mi zaostávajú stredne delty , tak popri naplanovanom tréningu v pondelok a vo štvrtok si ich dam este v sobotu, ale len 4-6 serii. Ale nebudem samozrejme robiť tlakové cviky ale variácie upažova...
od užívateľa miroslav.kavcak
07.06.2019
Fórum: Prohormony (všetko o prohormónoch)
Téma: AK-47
Odpovedí: 1
Zobrazení: 182

Re: AK-47

Trošku som sa pozrel na zloženie tohto produktu a musím uznať, že hneď mám nutkanie si ho rovno objednať :D. Cardarine – v prvom rade treba uviesť, že sa nejedná o SARM ale o aktivátor PPAR-delta. PPAR-delta je jedným z jadrových receptorov, ktorý reguluje dôležité metabolické funkcie, ktoré prispie...
od užívateľa miroslav.kavcak
05.06.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6414
Zobrazení: 466646

Re: Diéta a chudnutie

Ty si jeden z tych ludi, ktorý hľadajú problémy tam kde nie sú a veci si radi komplikujú aj ked su jednoduché, však ? Bielkovín prijímaj 2 g na kg hmotnosti. U teba nebude vadiť keď aj trochu menej , lebo ke si dobre pamätám, tak ty ani necvicis. Nastav si kaloricky deficit a toho sa drž. Nehladaj s...
od užívateľa miroslav.kavcak
05.06.2019
Fórum: SARM
Téma: SARMs
Odpovedí: 506
Zobrazení: 54991

Re: SARMs

Prohormony.sk kúpili dávnejšie fórum posilnovanie.sk od protein.sk :)
od užívateľa miroslav.kavcak
04.06.2019
Fórum: Prohormony (všetko o prohormónoch)
Téma: WARRIOR LABS - GIGANTO
Odpovedí: 0
Zobrazení: 107

WARRIOR LABS - GIGANTO

Warrior labs si pre Vás pripravili ďalšiu špecialitu – muscle building stack GIGANTO. Giganto sa vyznačuje tým, že násobí silu prohormónov s ibutamorenom. Navyše obsahuje komplex látok na ochranu pečene a zmes podporujúcu vstrebateľnosť a využiteľnosť živín. Nie je určený začiatočníkom a PCT po uko...
od užívateľa miroslav.kavcak
03.06.2019
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: PRE ZACIATOCNIKOV!
Odpovedí: 1913
Zobrazení: 335290

Re: PRE ZACIATOCNIKOV!

Neexistujú cviky do diéty a do objemu. Neexistujú rysovacie cviky. Svalovy objem vieš urobiť aj cvičením na strojoch/kladkach. Ja cvičím tricepsy len na kladkach a mam ich dominantné. Dôležitejšie ako výber cviku je ako ho odcvicis, teda ci zabezpecujes stimuláciu cez progresívne pretazenie ( rast v...
od užívateľa miroslav.kavcak
30.05.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Návod na chudnutie
Odpovedí: 0
Zobrazení: 98

Návod na chudnutie

Chcem schudnúť... Toto je stopercentne najčastejšia veta, ktorú hovorí bez rozdielu veku a pohlavia väčšina klientov svojim trénerom. Vo svojej podstate to vôbec nie je ťažká záležitosť, akurát že ľudia si zvyknú veci tak strašne komplikovať. Namiesto toho aby používali zdravý rozum, veria v magickú...
od užívateľa miroslav.kavcak
23.05.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6414
Zobrazení: 466646

Re: Diéta a chudnutie

Uz to tu bolo veľakrát spomenuté. Ak mám chuť na sladke, dam si pepsi max, alebo " energetické" nápoje bez cukru. Kávu s umelým sladidlom atď. Chuť do jedla sa najlepšie tlmi z rána a stupňuje sa k večeru. Cize pre mňa je lepšie prijímať z rána len bielkoviny a zeleninu. Väčšie množstvo sacharidov, ...
od užívateľa miroslav.kavcak
19.05.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Vysledky krvi
Odpovedí: 16
Zobrazení: 955

Re: Vysledky krvi

Dobre, svoje ste si povedali. Hádky a osočovania tu nebudú tolerované. Konštruktívna a vecná kritika je vítaná, no tieto osobné invektívy sú úplne cez čiaru.
Téma krvný rozbor tu už existuje, takže túto tému uzamykám.
od užívateľa miroslav.kavcak
07.05.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Kĺbová výživa
Odpovedí: 1631
Zobrazení: 216371

Re: Kĺbová výživa

To všetko ti vysvetlí na konzultácií ortopéd. My nepoznáme tvoju presnú diagnózu ani stupeň poškodenia, či ďalšie relevantné okolnosti. Ešte raz, klbovka je prevencia. Ak ti lekár odporúča operáciu, tak asi preto, že proces je nezvratný. To, že to máš poškodené však neznamená, že to musíš ísť dať zo...
od užívateľa miroslav.kavcak
07.05.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Kĺbová výživa
Odpovedí: 1631
Zobrazení: 216371

Re: Kĺbová výživa

Na pravo je iný, tento čo si postol ty začala vyrábať spoločnosť Patron CA, ktorá drží licenciu na značku " ALAVIS TM" . Ten môj bol vyrobený spoločnosťou BARNYS. Rozdiel je tam minimálny.
Ja si myslím, že doplnky výživy sú fajn ako prevencia, ale opotrebovanou chrupavkou už neopravia.
od užívateľa miroslav.kavcak
07.05.2019
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Bolesti, úrazy
Odpovedí: 3167
Zobrazení: 353992

Re: Bolesti, úrazy

Riešil by som to vynechaním cviku ktorý bolí a nájdením alternatívy ktorá nebolí. Ak nenájdeš alternatívu, tak necvič nič cez bolesť. Telo sa dá samo časom dokopy. Mne napríklad na zapálený tricepsový úpon pomohla až 5 mesačná pauza a to som dovtedy dával aj protizápalové lieky a cielene som triceps...
od užívateľa miroslav.kavcak
24.04.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Rastový hormón HGH
Odpovedí: 936
Zobrazení: 49963

Re: Rastový hormón HGH

Aplikuje sa subkutánne (podkožne ) , teda do tukového tkaniva tesne pod kožu.

Rozšírené vyhľadávanie