Bolo nájdených 2814 zhôd

od užívateľa Zeratul
17.05.2019
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 1009
Zobrazení: 40550

Re: Marekov log

NE vo fitku Astra v Blave

snatch po 60kg (Astra furt nezmenila kotuce, tak sa neda viac)
mrtvy tah po 170kg
hyperextenzie jednonozne 2x8
GHR 3x do mrtva (nic moc)
zhyby 4x10
brucho do stran 3 serie
to co za kotuce ze nemozes nalozit viac nez 60 :D
od užívateľa Zeratul
01.04.2019
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: BENCH PRESS (info + ukážky prevedenia)
Odpovedí: 1007
Zobrazení: 171520

Re: BENCH PRESS (info + ukážky prevedenia)

bro nic v zlom ale tlakujes jak malo jak baba, necitis ich pretoze ich este nemas. Na tvojom mieste by som sa netrapil tym, ci nejaky sval precitis, ale aby si sa dostal aspon na tu uroven kde tlacis 100ku na par opakovani a potom uz budes svoje telo trochu lepsie poznat. inak ked si cisty, nie si s...
od užívateľa Zeratul
11.03.2019
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: ->ženy<-
Odpovedí: 4582
Zobrazení: 733836

Re: ->ženy<-

ale ked jej povies aby ste si rozdelili ucet, odniesla tasky, ci vyniesla nabytok, je to problem, lebo je zena :D
od užívateľa Zeratul
04.03.2019
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 6386
Zobrazení: 461737

Re: Diéta a chudnutie

Zdravim makači, mam taku menšiu dilemu. Som v diete išiel som si pekne mesiac (treningy, strava, spanok, povinnosti) no teraz mal velmi dobry kamarat rozlučku so slobodou a trošku som to prehnal s tvrdym alkoholom. Tie stavy po alkohole tušim, že všetci poznate, no moja dilema spočiva v tom, že som...
od užívateľa Zeratul
12.02.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: MAG. Pharmaceuticals
Odpovedí: 2007
Zobrazení: 111518

Re: MAG. Pharmaceuticals

alebo davate 4 ml v 1 strele? :D
od užívateľa Zeratul
12.02.2019
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: MAG. Pharmaceuticals
Odpovedí: 2007
Zobrazení: 111518

Re: MAG. Pharmaceuticals

musis to davat ran oalebo pred treningom aby si ten sval rozhybal a olej v nom sa lepsie vstrebal. nie pred spanim
od užívateľa Zeratul
31.01.2019
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: DREPY (info + ukážky prevedenia)
Odpovedí: 1710
Zobrazení: 217078

Re: DREPY (info + ukážky prevedenia)

to je drep s cinkou nad hlavou, vyuzijes ho jedine ako vzpierac, takze pre teba uplne zbytocne.
od užívateľa Zeratul
11.12.2018
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Tréning pre prípravné obdobie bikini fitness
Odpovedí: 1224
Zobrazení: 124494

Re: Tréning pre prípravné obdobie trojboj - FOMIN

mna jebne steba :D
Serus moj, cvičiť kedy pôjdeme? :D
ja nevim volal som ta xkrat
od užívateľa Zeratul
30.11.2018
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Zákon o AS
Odpovedí: 68
Zobrazení: 21143

Re: Zákon o AS

Takze ak si niekto objedna trebars od sponzora do sumy 2660€, (kde musi pouzit cislo uctu, adresu kde uz nieje tak tazke dotycnu osobu ktora si objednala vypatrat), sa nemusi obavať ze sa dopustil trestneho činu? (Samozrejme objedna pre vlastnu potrebu...) spravne som to pochopil? nie, mozu ta zaba...
od užívateľa Zeratul
06.11.2018
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Trenbolon
Odpovedí: 2559
Zobrazení: 139728

Re: Trenbolon

ja som nemal praveze ziadne priznaky.
v poslednej kure som chodil kazdy mesiac na testy.
od užívateľa Zeratul
06.11.2018
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Trenbolon
Odpovedí: 2559
Zobrazení: 139728

Re: Trenbolon

ja som mal estradiol na trene 1600 a hned som dal 25 mg exe e2d. takze vravis ze zbytocne som daval?
od užívateľa Zeratul
06.11.2018
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Trenbolon
Odpovedí: 2559
Zobrazení: 139728

Re: Trenbolon

připomenu, že na Trenu je obtížné změřit Estradiol ;)
jakto?
od užívateľa Zeratul
03.11.2018
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Strečing
Odpovedí: 346
Zobrazení: 80208

Re: Strečing

no takto ti poviem ak len cvicis a nerobis nejaky sport kde musis byt velmi poroztahovany je to skor kontraproduktivne. ohybnejsi sval ma tendenciu sa zranovat castejsie.

Rozšírené vyhľadávanie