Vsetko o vyzive

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa silný » 07.01.2017

ja nedavam ani ten :oops:
silný
Príspevky: 2334
Dátum registrácie: 20.07.2015


Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa noGainz » 08.01.2017

chalani uzivate tu niekto jablcny ocot? ak ano, ako? (iba oralna konzumacia ma zaujima)
noGainz
Príspevky: 2442
Dátum registrácie: 01.01.2015

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 08.01.2017

Čekni tento článok, chvíľu som jablčný ocot užíval:
https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/ ... uffin-tops" target="_blank
Drepujem 3x do týždňa. Nemôžem z toho dostať "ploché nohy" ?
zvratkyakrv
Príspevky: 847
Dátum registrácie: 10.12.2014

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa noGainz » 08.01.2017

clanok sa mi velmi nepaci, ale dakujem. ide mi len o to ci si to miesat vo vo de alebo ako, lebo mam pocit ze sa kazdu chvilu poseriem odkedy som si ho dal, ale inak uplne ok :D
noGainz
Príspevky: 2442
Dátum registrácie: 01.01.2015

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa silný » 08.01.2017

Ja ho davam normalne do caju dokonca ma potom aj lepsiu chut :D alebo len tak na lyzicu a zapijem colou...
silný
Príspevky: 2334
Dátum registrácie: 20.07.2015

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa noGainz » 08.01.2017

no okej skusim :D po 150g ryze to tam nesadne uplne :D
noGainz
Príspevky: 2442
Dátum registrácie: 01.01.2015

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 08.01.2017

Ak si pamätám, tak som dával dve polievkové lyžice do 2 dcl vody, aby mi to nevyžralo sliznicu v krku. Potom som sa na to vykašľal.
Ale to psyllium a Omega 3 (rybí olej) dávam stále a pri rovnakej strave aj tréningu som trochu schudol ( asi 6 kg), sila ostala, pás išiel dole.
Drepujem 3x do týždňa. Nemôžem z toho dostať "ploché nohy" ?
zvratkyakrv
Príspevky: 847
Dátum registrácie: 10.12.2014

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa noGainz » 08.01.2017

psylium ako davas?
noGainz
Príspevky: 2442
Dátum registrácie: 01.01.2015

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa noGainz » 08.01.2017

mne z toho vznikne dost nechutny bordel a nemozne vypit, ako keby som pil zele s prichutou hliny.
noGainz
Príspevky: 2442
Dátum registrácie: 01.01.2015

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 08.01.2017

Ráno aj večer kávovú lyžičku do 2 dcl vody, riadne rozmiešať a rýchlo vypiť, aby to nezhustlo. Potom ešte 2 dcl vody. Tej vody spolu cca do 0,5 litra, aby Ťa nezapieklo.
A nezabudni, že by sa to malo piť nalačno, t.j. min 20 minút po jedle, nie ihne´d.
EDIT- mne to chutí ako rozmočený kartónový papier :wink: , čiže nechutí.
Drepujem 3x do týždňa. Nemôžem z toho dostať "ploché nohy" ?
zvratkyakrv
Príspevky: 847
Dátum registrácie: 10.12.2014

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa silný » 09.01.2017

vlákninu (psyllium) si normálne dzignem aj do jogurtu za lyžicu alebo k vločkám a zalejem vodou/mliekom, to ešte práve zhustne a necítiť ju tam skoro vôbec...
A nezabudni, že by sa to malo piť nalačno, t.j. min 20 minút po jedle, nie ihneď.
na lačno je skôr pred jedlom nie? 20minút po jedle veru moc lačný niesom... ale nevidím dôvod prečo to takto hrotiť? keď už tak na obale od Psyllia je že buď 30min pred jedlom alebo 30min po jedle... ale tiež tam píšu, že uplne kludne aj do jogurtov, či mlieka a ideálne ešte zapiť vodou...
silný
Príspevky: 2334
Dátum registrácie: 20.07.2015

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 09.01.2017

Jasné, napísal som to zle. "Nalačno" som mal na mysli, že nie ihneď pred a ihneď po jedle, má tam byť tá pauza. K tej vode len toľko, že ja to zapijem 0,5 l vody ráno aj večer a nikdy ma nezapieklo-kvôli tomu odporúčajú tú vodu.
Dík za upresnenie :007
Drepujem 3x do týždňa. Nemôžem z toho dostať "ploché nohy" ?
zvratkyakrv
Príspevky: 847
Dátum registrácie: 10.12.2014

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa Pipik88 » 11.01.2017

Chalani ako je mozne ze odjakziva nejem zeleninu a ovocie ani moc vitaminov a niesom chory? ale ked zacnem davat hocijake vitaminy ochorie vzdy WTF? To iste idem male vahy klby ma nebolia dam klbovku a aj ked necvicim vsetko ma boli co som uz uplne naopak??
Pipik88
Príspevky: 806
Dátum registrácie: 29.09.2016

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa silný » 11.01.2017

to mas jak so ženami, ked ziadnu nehladam tak sa same núkaju a teraz, ked mam testosteronu na rozdavanie a daku alebo kludne aj dve naraz by osm otočil, tak nic :lol:
silný
Príspevky: 2334
Dátum registrácie: 20.07.2015

Re: Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa Martinekus » 11.01.2017

Viete mi odporučiť nejake kvalitne traviace enzymi, pretoze som v diete a zvladnuť to mäso a ryžu takisto vločky je problem :D
Martinekus
Príspevky: 70
Dátum registrácie: 21.08.2014


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Anu a 7 neregistrovaných