Tuniak

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa junkman12 » 23.05.2014

v hypernove franz džózef za 1,29
junkman12
Príspevky: 938
Dátum registrácie: 27.02.2010
Bydlisko: Prešov


Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa mArtinko5MB » 27.05.2014

Perfektny je tiez billa clever kusy vo vlastnej stave ... a nie je vobec drahy.
Currently exercising PHAT 2+3 training :)
Užívateľov profilový obrázok
mArtinko5MB
Príspevky: 34
Dátum registrácie: 02.05.2014

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa cayman » 27.05.2014

Ti co nemaju Rakusko daleko - odporucam nakupovat tuniaky tam...dobre ceny (velke konzervy asi 150g masa) za nejake 1,3E a su to fakt kusky a super chut. :) V Hofferi som zatial vzdy bral a super. U nas su take za ovela viac ecok alebo za tu cenu su to shity a male.
Keď vstúpite do posilovne, sústreďte sa len na maximálny výkon. Akonáhle však máte tréning za sebou, zabudnite na cvičenie a radujte za zo života.
Užívateľov profilový obrázok
cayman
Odbornik
Príspevky: 6880
Dátum registrácie: 27.01.2008
Bydlisko: BA

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa k0sTi » 27.05.2014

Lidl... Nixe... skoro na kazdej strane sa to opakuje... lacne, vela masa, chutne
Team fluffeh!
Užívateľov profilový obrázok
k0sTi
Príspevky: 3773
Dátum registrácie: 01.05.2013
Bydlisko: BA

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa antiSval » 27.05.2014

tak tak....nixe kusky vo vlastnej stave...ine ani nekupujem...
"Svaly su zaklad rodiny." by Jurgen :D :D :D
Užívateľov profilový obrázok
antiSval
Príspevky: 2762
Dátum registrácie: 03.05.2007
Bydlisko: Bratislava

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa MartinG » 01.06.2014

Neviem čo to tu niekde už bolo, ale ja som objavil tento recept nedávno, tka sa rád podelím :) ak to tu už je prepáčte.

Tuniakové placky paráda na ranajky v nízko sacharidové dni ale aj samozrejme inokedy :)

1 tuniak vo vlastnej stave
1 vajce
nastrúhaný syr dľa výberu :D (nie moc, je to iba na stuženie celej hmoty) (najviac sa mi osvedčila mozarella light, ale robím si ich aj s inými syrmi)
oregano
čierne korenie
bazalka

pomiešať všetko dokopy. Ak to bude moc riedke, ja odporúčam prisypať zopár vločiek. Mne z tejto formy výjdu také 4 malé placky ale celkom musím povedať že zasýtia.

PS: nesnažte sa ich otáčať moc skoro lebo sa rozpadnú !! nechajte ich pekne opiecť z tej jednej strany nech sú pevné a potom ich len preklopte a osmáhnite aj z druhej ;)

bon apetit
FOCUS !
Užívateľov profilový obrázok
MartinG
Príspevky: 138
Dátum registrácie: 12.03.2013
Bydlisko: Trnava

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa skinnee » 09.06.2014

Tuniakovo avokádová nátierka

- 2 avokáda
- 2 konzervy tuniaka vo vlastnej šťave
- 1 jablko
- zeler podľa chuti
- 1/2 červenej cibule
- čajová lyžička kôpru
- 4 lyžice vody z kyslých uhoriek, prípadne podľa chuti
- lyžička horčice (my používame skôr tú kyslastú s celými semiačkami)
- korenie, soľ, rasca, chilli podľa chuti

Avokádo popretláčať vidličkou a zmiešať spolu s nadrobno nasekanými ostatnými prísadami. Ja som to ešte pomixoval ponorným mixérom, ak máte radšej jemnejšiu nátierku. S pečivom sú to také 2-3 porcie. No ako pre koho ;)
Nutričné hodnoty po nahodení do myfitnesspal: 734 kcal, S:42, T:37, B:69
skinnee
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 09.06.2014
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa joY » 03.07.2014

Testy tuniakov, veľmi zaujímavé, ODPORÚČAM !!!

http://czshare.com/1656270/5tbN/11_03_tunak.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;
Mohol by si to prosím ťa niekde reuploadnúť? Ten link už zrejme je zmazaný, predsa je to staršia téma, vopred diky :)
joY
Príspevky: 10
Dátum registrácie: 29.06.2014

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa Dano10 » 19.07.2014

Tuniakove lievance
(ja som použil)
1 konzervu tuniaka vo vlastnej šťave 80g
2 celé vajcia+1 bielko
syr
Môžte dať korenie na ochutenie, ja som dal čili.

Všetko som spolu z mixoval. Boli z toho také 3 lievance.

Taký menší typ:
Rybacia pomazánka
Idete niekam, chcete si zabaliť pomazánku a z nejakého dôvodu nejete pečivo ?
Mám pre vás riešenie:
Pomazánka zabalená v liste z ľadového šalátu
Prílohy
DSC_0002.jpg
DSC_0002.jpg (163.54 KiB) 1700 zobrazení
Dano10
Príspevky: 29
Dátum registrácie: 26.05.2014

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa tomas147 » 03.07.2015

čaute, prešiel som pár strán tejto témy a pár krat som zaznamenal že si pripravujete tuniak s ryžou alebo cestovinoami, akým spôsobom to je pripravené? do uvarených cestovín dáte konzervu tuniaka a hotovo? k uvarenej ryži to isté alebo ako? :D dik
tomas147
Príspevky: 301
Dátum registrácie: 19.05.2011

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa pepo88 » 04.07.2015

presne tak, pridas este nejake korenie, rajcinu alebo inu zeleninu a mas ;)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19240
Dátum registrácie: 05.01.2007
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa tomas147 » 04.07.2015

mám toho tuniaka aj zohriať alebo ho tam sypnúť zimný? čo sa týka tej ryže taj ju s tým tuniakom vymiešať alebo to nechať len tak bokom? aké korenie konkrétne? prosím o nejaký typ. vďaka
tomas147
Príspevky: 301
Dátum registrácie: 19.05.2011

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa Gelatina » 04.07.2015

Do uvarenej ryze capni tuniaka, pomiesaj a to sa ti zohreje :D Inak s ryzou je to celkom prijemna zmena :)

Tapatalk 2
Gelatina
Príspevky: 477
Dátum registrácie: 20.01.2014

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa pepo88 » 05.07.2015

staci fantazia a mas.. uz sam si v tej otazke napisal par tipov ako to spravit ;)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19240
Dátum registrácie: 05.01.2007
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Tuniak

Príspevokod užívateľa mtko » 06.07.2015

Rýchly recept:
1 cibula
400g rajčín
1 konzerva tuniaka
2 cesnaky
bazalka oregano

Postup:
Posekáš cibulu na kocečky, osmahneš na oleji a ak sa bojíš oleja, tak ju podus na vode. Pridaj na kocečky posekané rajčáky a dusíš ďalej, pridáš tuniaka a po minute vypneš, prihodíš bylinky a posekaný alebo roztlačený cesnak, už to dalej nevaríš aby si nezabil vôňu!!!

Túto omáčku odporúčam s light syrom na cestoviny!!! :007
fat'n'weak
Užívateľov profilový obrázok
mtko
Príspevky: 1235
Dátum registrácie: 25.12.2013
Bydlisko: mesto snov


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný