RANAJKY

Ranajkujete?

Ano...vzdy..telo potrebuje rychly prisun energie
351
81%
Nie... načo? mne rano nechuti
26
6%
len cez víkendy
16
4%
jem az v škole..
41
9%
 
Celkom hlasov: 434

RANAJKY

Príspevokod užívateľa KLADIVO » 21.10.2008

Nazdar borci potreboval by som poradit nieco ohladom dobrych chutnych zdravych energetickych a hlavne rychlych ranajkach.. nieze sa s tym budem babrat pol hodiny... a skuste nieco take aby som nepriberal na sadle.. inak dik :)
Užívateľov profilový obrázok
KLADIVO
Príspevky: 21
Dátum registrácie: 26.07.2008
Kontaktovať užívateľa:


Príspevokod užívateľa I<3Girls » 21.10.2008

Ovsene vlocky s mliekom a ovocim
Existujú tri životné zásady, ako sa stať anabolickým a to sú tréning, výživa a spánok. Všetky tri musia byť zosúladené, ak chcete byť úspešní v budovaní seriózneho svalstva.
Užívateľov profilový obrázok
I<3Girls
Príspevky: 1842
Dátum registrácie: 24.03.2008

Príspevokod užívateľa Capone20793 » 21.10.2008

na ranajky mozes zjest hocco a nepriberes na sadle...

skus bananovy koktejl s mliekom(3xbanan+3deca mlieka,rozmixovat)
alebo klasicke cokoladove gulky,muslicky(co len chces) s mliekom...
Vek 15,vyska 175cm,vaha 76kg,cvicim asi 7 mesiacov
Biceps-36cm,pas-82cm,16 percent telesneho tuku,hrudnik-96cm,Benchpress-80kg,stehno-59cm,lytko 38cm

YOU FUCK WITH ME,YOU FUCKING WITH THE BEST.................TONY ,,FUCKING,, MONTANA
Užívateľov profilový obrázok
Capone20793
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 21.09.2008

Príspevokod užívateľa m4rmot » 21.10.2008

mne sa tiez osvedcili vlocky+mlieko+granko, bez toho by som uz nesiel do skoly.
Užívateľov profilový obrázok
m4rmot
Príspevky: 715
Dátum registrácie: 21.03.2007
Bydlisko: Nitra

Príspevokod užívateľa Knjaz Varggoth » 21.10.2008

nauc sa varit:D vsak aj kuracie cecky si spravis za 10 minut
Užívateľov profilový obrázok
Knjaz Varggoth
Príspevky: 2373
Dátum registrácie: 08.10.2007

Príspevokod užívateľa palmexman » 21.10.2008

nauc sa varit:D vsak aj kuracie cecky si spravis za 10 minut
ale to moc na ranajky vhodne neni :)
Užívateľov profilový obrázok
palmexman
Príspevky: 1022
Dátum registrácie: 20.07.2008
Bydlisko: piestany
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Knjaz Varggoth » 21.10.2008

maso je vhodne vzdy
Užívateľov profilový obrázok
Knjaz Varggoth
Príspevky: 2373
Dátum registrácie: 08.10.2007

Príspevokod užívateľa ACHMED » 21.10.2008

okrem rana :lol: :lol:
Užívateľov profilový obrázok
ACHMED
Príspevky: 3754
Dátum registrácie: 16.08.2007
Bydlisko: Afganistan

Príspevokod užívateľa palmexman » 21.10.2008

maso je vhodne vzdy
zatazuje to zaludok hned z rana.ranajky by mali byt lahsie stravitelny chod :wink:
Užívateľov profilový obrázok
palmexman
Príspevky: 1022
Dátum registrácie: 20.07.2008
Bydlisko: piestany
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa cayman » 21.10.2008

vlocky su dobre rano..ale nie cele...ked si das jogurt, ovocie, tak to budes jest dost dlho..teda ak si nalozis poriadne...najlepsie pomlet, mlieko pridat...velky pohar, kludne aj litrovy, supnut to tam...mozes aj dat granko a ostatne veci...zamiesat a rychlo pit nech vlocky nepadaju zase na dno pohara...za minutu,dve mas po ranajkach, ktore by si inak jedol 10 minut :wink:
Keď vstúpite do posilovne, sústreďte sa len na maximálny výkon. Akonáhle však máte tréning za sebou, zabudnite na cvičenie a radujte za zo života.
Užívateľov profilový obrázok
cayman
Odbornik
Príspevky: 6880
Dátum registrácie: 27.01.2008
Bydlisko: BA

Príspevokod užívateľa Knjaz Varggoth » 21.10.2008

vlocky su v pohode...len ich treba nechat polhodku v jogurte rozmocit...a za pol roka zrania sa to vytrenuje a date kilovu porciu za 5 min v pohode :)
Užívateľov profilový obrázok
Knjaz Varggoth
Príspevky: 2373
Dátum registrácie: 08.10.2007

Príspevokod užívateľa cayman » 21.10.2008

vlocky su v pohode...len ich treba nechat polhodku v jogurte rozmocit...a za pol roka zrania sa to vytrenuje a date kilovu porciu za 5 min v pohode :)
ja ich necham rozmocit az v bruchu...

a tu kilovu si myslel akoze kilo vlociek??ci kompelt aj s jogurtom??lebo kilo vlociek.........
Keď vstúpite do posilovne, sústreďte sa len na maximálny výkon. Akonáhle však máte tréning za sebou, zabudnite na cvičenie a radujte za zo života.
Užívateľov profilový obrázok
cayman
Odbornik
Príspevky: 6880
Dátum registrácie: 27.01.2008
Bydlisko: BA

Príspevokod užívateľa Knjaz Varggoth » 21.10.2008

aj z jogurtom..lol
Užívateľov profilový obrázok
Knjaz Varggoth
Príspevky: 2373
Dátum registrácie: 08.10.2007

Príspevokod užívateľa cayman » 21.10.2008

esteze tak...lebo nechcelo sa mi verit ze existuje zruda co da kilo vlociek a este plus dalej jogurt...to potom kilo sa da...ale treba mat uz vela casu na to...blbo sa to je...
Keď vstúpite do posilovne, sústreďte sa len na maximálny výkon. Akonáhle však máte tréning za sebou, zabudnite na cvičenie a radujte za zo života.
Užívateľov profilový obrázok
cayman
Odbornik
Príspevky: 6880
Dátum registrácie: 27.01.2008
Bydlisko: BA

Príspevokod užívateľa Knjaz Varggoth » 21.10.2008

trik je v tom ze to musi byt studene...a vela jogurtu
Užívateľov profilový obrázok
Knjaz Varggoth
Príspevky: 2373
Dátum registrácie: 08.10.2007


Návrat na "Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný