Zeratul 800 kg RAW total??!!

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 25.11.2016

2016.11.25

Spoto press bez mostika 160x2
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 26.11.2016

Next week 270-280 coming
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa mar55 » 26.11.2016

havana nejak schudol nie :D? bikiny master?
mar55
Príspevky: 2995
Dátum registrácie: 20.11.2014
Bydlisko: Bratislava/Komárno

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 26.11.2016

mar55 napísal:havana nejak schudol nie :D? bikiny master?


havana ma 96 kg, za chvilu bude shredded sick cunt
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa HAVANA » 28.11.2016

Zeratul napísal:
mar55 napísal:havana nejak schudol nie :D? bikiny master?


havana ma 96 kg, za chvilu bude shredded sick cunt


Dal som dole viac ako 20 kg a stále držím kalórie dosť nízko. No ten kto videl zeratula naživo, vie že je riadne velký, no momentáne je este vačši mega animal. :shock: tak aj preto pri ňom vyzerám ako špajdlička
Užívateľov profilový obrázok
HAVANA
Príspevky: 1042
Dátum registrácie: 24.05.2010

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 04.12.2016

Vianocny pohar terchova - 277,5/170/285/732,5 vaha 125
Drep 3. Miesto vabsolutke juniorov aj ked som ako jediny siel bez bandazi, neskoro som si uvedomil ze svetak v mojej Kategorji bol 285 a mohol som ist 4. Pokus, 277,5 nebola maximum
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa lofas » 04.12.2016

drep som nevidel ale pekny vykon, benc som cakal od teba viac..., ťah pekne 285bola s rezervou, 5-10kg možno.. čoje vo full meete slušne..., ale si ***** lebo si dojebal prvy pokus :D :D :D :D
only Belt240-185-310

Tesťak,methyl,metan,halo
Pre mňa to je stále málo
Niesom žiadny pokemon
Pridám drostu,boldenon.
Keď budem chcieť trochu zmenu
Bodnem si pár gramov trenu.
do PCT trochu í-čka
skočí po mne každá pi*ka
Užívateľov profilový obrázok
lofas
Príspevky: 2507
Dátum registrácie: 26.01.2011
Bydlisko: Kysuce-BUDATÍNSKA LEHOTA

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 08.12.2016

4. den diety na 0 g sacharidoch, len tak na prekrvenie, naplno sa do toho pustim po novom roku
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 11.12.2016

prvy off season trening

high bar paused squat w/o belt - 200*13

conventional 8 cm deficit deadlift w/ texas squat bar - 230*1 no belt/ straps only

sumo deadlift w/ texas squat bar - 230 * 8 T&G, no belt, straps only
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 19.12.2016

K videam z terchovej som sa este nedostal k spracovaniu, ked budem mat cas niekedy cez vianoce ich uploadnem.

285 kg 3. pokus

deadlift285.jpg
deadlift285.jpg (480.9 KiB) 527 zobrazení


270 kg 2. pokus

Screenshot from 2016-12-12 00-35-39.png
Screenshot from 2016-12-12 00-35-39.png (623.86 KiB) 527 zobrazení
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 21.12.2016

no belt, texas squat bar

SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 23.12.2016

22.12

conventional 10 cm deficit deadlift
no belt, texas squat bar

245 * 1

behind the back rack pull
no belt, knee height

385 * 1
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 720 kg RAW total - Beast Mode ON

Príspevokod užívateľa Zeratul » 23.12.2016

https://www.instagram.com/p/BOXHv5XDaOq ... erk.marius

potom

ramena jc v sede - 50* 8

tlaky na sikmej na uzko - 115 * 5
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 800 kg RAW total??!!

Príspevokod užívateľa Zeratul » 24.12.2016

drep s pauzou no belt - 230*1
mrtvola no belt 300

O tyzden 310.


zlava:

ja, Flimel, tankoid, lazy bitch
besser.jpg
besser.jpg (302.13 KiB) 272 zobrazení
SQ: 280
BP: 175
DL: 302,5
Total: 757,5
BW: 120-128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2596
Dátum registrácie: 17.05.2011

Re: Zeratul 800 kg RAW total??!!

Príspevokod užívateľa Bogi » 24.12.2016

Lazy bitch sa nejak zvetsil ne? :D
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 1972
Dátum registrácie: 30.09.2014
Bydlisko: Bratislava


Návrat na "Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný