Strana 60 z 65

Re: Zasa pomaly naspäť

Napísané: 07.01.2017
od užívateľa Zeratul
Vy traja si mozete zalozit vlastnu federaciu invalidov :D

Re: Zasa pomaly naspäť

Napísané: 07.01.2017
od užívateľa Pipik88
Paradox je ze mna nikdy nič nebolelo... Kupil som si klbovku davam ju mesiac a začalo ma boliet rameno potom koleno teraz uz aj laket ako to je pekne v pičy teda... :D čo by malo pomoct mne to uškodí

Re: Zasa pomaly naspäť

Napísané: 07.01.2017
od užívateľa Dante Flyshit
Keby niekto hľadal mentálnu podporu počas zranenia:

https://spolky.sk/sport/spoloknespravodlivodojebanych" target="_blank

V sekcii "powerlifting" klikni na "pruhy a vysušená pleť od magnézia".

Re: Zasa pomaly naspäť

Napísané: 07.01.2017
od užívateľa daniel96
Preto vravím asi, lebo som.si není úplne istý, proste cvičil som brucho doma a zacítil som v podbrušku ako keby ešte stará svalovica , nič výrazné , druhý deň nič nebolelo, nebolo vidno a tretí deň mierna bolesť pri pohyboch a ten ,,opuch,, tak nechcem tiež robiť unáhlené závery

Re: Zasa pomaly naspäť

Napísané: 10.01.2017
od užívateľa daniel96
Pruh v slabine o veľkosti 12mm , doporučenia od chirurga : je to malé , netreba to riešiť, keď sa to zhorší tak prídi .. ale aj vtedy sa stým dá žiť, dovidenia , ... takže hľadám niekoho rozjmnejsieho kto mi to čím skôr zasietkuje :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 10.01.2017
od užívateľa lofas
nazov logu sa mi páči, pripomina mi moju mladosť :D :D , možon raz budeš naozaj najlepší ako ja :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 10.01.2017
od užívateľa Bogi
no lebo teraz si uz dedo stary :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 10.01.2017
od užívateľa lofas
no lebo teraz si uz dedo stary :D

moje klby to dokazuju :D :D a ty radšej mlč :D si tiež kazdu chvilu dojebany jak 90ročny dedo :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 11.01.2017
od užívateľa daniel96
11.1

Floor-press: 3x90 , 3x90 , 3x100 , 3x100 , 3x100

Incline na multipresse úzky uchop: 6x10x50

Extanzie s jč v ľahu: 3x8x8

Príťahy na chrbát na stroji: 5x12 , iný úchop 2x10

Upažovanie s jč s opretím o lavičku: 5x15

Predpažovanie s jč v sede: 2x25x5

Biceps v sede s jč a potom na scottovke, ok, po týždni som sa bol nejak rozkukať, zajtra si poriesim tréning čo budem chodiť 1+1 najbližší mesiac , cieľ udržat sa silovo aspoň v benchi na ako takej úrovni a nestratiť hmotu na vrchu, tá pojde dole neskor :D

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 13.01.2017
od užívateľa daniel96
konkrétny termín stále nemám , lebo dovolať sa doktorovi je umenie asi :/ .. ale už mi je asi jasné, že sa to o týždeň posunie

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 14.01.2017
od užívateľa daniel96
14.1

Bench-press (nohy na lavičke): 5x70 , 5x5x80 , 10x50

Bradla: 15 , 15 , 12 , 12 , 10 x bw

Pritahy na chrbát t držiak: 5x12

Kladka pred hlavu: 2x15

Upazovanie v sede: 20, 20, 15 , 10 , 10

Bicak v sede

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 16.01.2017
od užívateľa daniel96
16.1

Predkopy a zákopy po 6 sérii

Decline bench-press: 4x8x60

Kladka na triceps: 5x20

Hrazda: 10 , 10 , 8 , 7 , 6 , 6 xbw

Tlaky na ramená v stroji: 15 , 12 , 10 , 10 , 15 , 15

Biceps kladivá v sede: 4x12

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 16.01.2017
od užívateľa Bress
nos si tam zatial nejaky stahovaci pas jak cvicis a sietku si nedavaj ak to mas malicke, naco? akurat z toho mozes mat viac komplikacii. Ako nie je to velke, takze ono sa to mozno aj da zrehabilitovat, ze sa to uzavrie samo, to pri tych mensich ak si mlady myslim, ze je mozne.

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 16.01.2017
od užívateľa daniel96
nos si tam zatial nejaky stahovaci pas jak cvicis a sietku si nedavaj ak to mas malicke, naco? akurat z toho mozes mat viac komplikacii. Ako nie je to velke, takze ono sa to mozno aj da zrehabilitovat, ze sa to uzavrie samo, to pri tych mensich ak si mlady myslim, ze je mozne.
vieš čo, z výsledku zo sona bolo že to má 12mm , ale tak tá ,,hrča,, je celkom viditeľná plus aj cítim že to mám, .... noo chirurg, u ktorého som to konzultoval mi zas s určitosťou povedal, že sa to nezlepší, neni to akútne, ale že tam je riziko no, že stým bude komplikácia .... takže neviem no, myslíš, že skrz sieťku možu vzniknúť komplikácie?

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

Napísané: 16.01.2017
od užívateľa Bress
aha, tak ked povedal, ze sa nezlepsi a chces trenovat, tak to treba urcite zosit a aj vseobecne akoze nechapem u jakeho chirurga si bol, ked vlastne povedal, ze sa tomu nevyhnes ale teraz nato serme a pockajme radsej pokym sa ti to napriklad zaskrti a bude to akutny stav..... Tak ono nie kazdy pruh sa musi operovat s tym, ze sa tam da sietka (aspon myslim heh) ale teraz som pozeral, ze v KE v Saci to robia asi aj laparoskopicky, co sa rychlejsie zrehabilituje pravdepodobne, povedal by som, ze do 2-3och mesiacoch sa da byt uplne fit, ak sa da zacat rehabilitovat za 1-2 tyzdne.