Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa tilter » 24.12.2013

no ja som zvyknuty este hlavne z leta, kedy som sa potil vkuse a trenoval 3x tyzdenne v posilke a 3x krav magu... proste som mal pocit ze neprijimam dostatok zo stravy, ze vela som toho vypotil, tak som suplementoval... teraz davam stale, ale mensie davky :)
"nevadí ak zjem cca 2 plátky toaletného navyše ku BCAA? :D hlavne čo sa diéty týka."
tilter
Príspevky: 1368
Dátum registrácie: 25.03.2011

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Warrior » 28.12.2013

Iste.. podľa mňa je to logické..človek ktorý pravidelne a aktívne cvičí má väčšie nároky na sach., proteiny, a aj minerály a vitamíny...oproti tomu kto ani brvou nepohne..
Warrior
Príspevky: 152
Dátum registrácie: 08.06.2012

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa sisa » 12.01.2014

Podľa doktorky zásoby „déčka“ z leta človek spotrebuje do Vianoc. Aj to je dôvod, prečo najväčšie epidémie chrípky prichádzajú v januári a neskôr. 2 000 IU vitamínu D je absolútne bezpečná dávka pre každého dospelého.
Odhliadnuc od mnohých ďalších pozitívnych účinkov „déčka“ (napr. antidepresívnom), málo sa vo všeobecnosti vie o jeho „protichrípkovom“, resp. protivírusovom účinku. Za bezpečné dávky sa považujú dávky okolo 5 000 IU pre dospelého. znizi sa tym chorobnost.
A čo vitamín D v potrave? Jeho významné množstvo obsahujú napríklad ryby, ich tuk, vaječný žĺtok, mlieko a maslo. Lenže aj tu je limitujúcim faktorom skutočnosť, že sliepky z uzavretých klietkových chovov slnko nikdy nevidia, ryby sa na farmách chovajú v prehustených nádržiach. Obsah „déčka“ v mlieku a masle závisí od ročného obdobia – kravy si ho totiž vytvárajú počas pastvy na slnku.
sisa
Príspevky: 70
Dátum registrácie: 09.04.2012

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Pekks35 » 13.01.2014

Neriesil by som hornu hranicu vitaminu D, skor som zastanca "predavkovania" Dckom. A suhlas s tym ze najlepsim zdrojom je asi slnko.


Sent from my iPhone using Tapatalk 2
Užívateľov profilový obrázok
Pekks35
Príspevky: 261
Dátum registrácie: 28.10.2012
Bydlisko: BA

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa sjm- » 13.01.2014

ja idem 1tbl - 5000iu denne (ked nezabudnem). Nepocitujem nejake neviem co odkedy ho suplementujem, ale pri tych mikronutrientoch to clovek tazko pociti. Ide o tie vnutorne procesy, metabolicke atd atd...
Progressive overload is a myth and counting macros only works if your name is Marco.
Užívateľov profilový obrázok
sjm-
Moderator
Príspevky: 7196
Dátum registrácie: 31.10.2009

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa pepo88 » 13.01.2014

sjm od koho mas D?
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19240
Dátum registrácie: 05.01.2007
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 13.01.2014

LUDIA KUPTE SI TOTO !!!! lekarenska kvalita a mate v jednej flašticke 200 000 IU !!!! dvasto tisic ! :D za 1,50 ...v lekarni vam to predaju aj bez predpisu, keby nie, tak kazda obvodná vam to preda a keby ani to nie, napiste mi a predam vam to za 4eura :D :D ja to davam ked ma napadne tak 2-3x do tyzdna ked to zbadam na stole :) par kvapiek (30 kvapiek 20 000 iu)

:arrow: :arrow: :arrow: http://www.adcc.sk/web/humanne-lieky/de ... 28574.html
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 14249
Dátum registrácie: 07.05.2010
Bydlisko: Anabolic city

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa junkman12 » 13.01.2014

*40 kvapiek 20 000 IU, odporucam aj ja :)
junkman12
Príspevky: 938
Dátum registrácie: 27.02.2010
Bydlisko: Prešov

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Paťo22 » 13.01.2014

ja to mam tiež doma teraz pozerám že mama to dáva bratovi LoL :D a ja nič.. od dnes si to dávam aj ja
Paťo22
Príspevky: 1454
Dátum registrácie: 14.08.2012

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa k0sTi » 13.01.2014

ja mam akurat Healthy Origins D3 - 5000IU, 360 softgelov :)
Team fluffeh!
Užívateľov profilový obrázok
k0sTi
Príspevky: 3773
Dátum registrácie: 01.05.2013
Bydlisko: BA

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa pepo88 » 14.01.2014

tiez som mal vigantol, len som uz zabudol kolko iu obsahoval :)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19240
Dátum registrácie: 05.01.2007
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa sjm- » 14.01.2014

pepo88 napísal:sjm od koho mas D?


vitacost (us)
Progressive overload is a myth and counting macros only works if your name is Marco.
Užívateľov profilový obrázok
sjm-
Moderator
Príspevky: 7196
Dátum registrácie: 31.10.2009

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa brassers » 14.01.2014

i want the D :/
Do nutričných hodnôt počítam aj zeleninu a ovocie -> (červený grep na desiatu ako spaľovač , čo si o tom myslíte ? cca 150g/deň)
Užívateľov profilový obrázok
brassers
Príspevky: 3237
Dátum registrácie: 05.10.2012
Bydlisko: BA

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa bestial » 19.01.2014

Tiez ine balenie jak vigantol ani neberiem.

Dcko je popici :)
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2876
Dátum registrácie: 04.11.2006

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa RastoKe » 19.01.2014

Tiez som rozmyslal ze si to kupim ale precital som si toto http://www.badatel.sk/kpm/davkujete-deti-vigantolom/ asi ostanem pri klasickych kapsulach :D
Užívateľov profilový obrázok
RastoKe
Príspevky: 1613
Dátum registrácie: 17.12.2011
Bydlisko: Košice
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný