Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Mike Ones » 05.04.2013

to je dobra otazka :007 tiez ma to zaujima.. oco mi poslal stranku co som ju ani necital lebo vidiet adresu stranky mi stacilo... vcera som ju tu nechal par minut a potom som zmenil prispevok.
Mike Ones
Príspevky: 1378
Dátum registrácie: 02.08.2011


Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa cassone » 05.04.2013

Sak povedzte mame ze nech vam spravi kazdy den poriadny steak zo svieckovice a nebudete potrebovat ziadne doplnky :) (akurat odhadujem ze mesacny ucet za steak bude niekolkonasobne vyssi ako za proteiny:)... ale aj tak si myslim ze neni nic nad krasny stavnaty hovadzi steak...
cassone
Príspevky: 29
Dátum registrácie: 12.09.2009

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa homar » 05.04.2013

Sak povedzte mame ze nech vam spravi kazdy den poriadny steak zo svieckovice a nebudete potrebovat ziadne doplnky :) (akurat odhadujem ze mesacny ucet za steak bude niekolkonasobne vyssi ako za proteiny:)... ale aj tak si myslim ze neni nic nad krasny stavnaty hovadzi steak...
hociktorý steak z divny, hlavne sviečkovica z daniela je bomba
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3393
Dátum registrácie: 29.05.2008
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 22.05.2013

Okej však ja maltodextrín ani inak neužívam. Ja som to bral len v tréningové dni a to takto 30 g 30minút pred tréningom a 30 g hneď po tréningu. To bolo všetko a tuky... no tie teda moc nemám pomer svaly tuky mám myslím úplne v pohode.
to si mysli vela ludi ale si mylsim ...ze ten pomer az taky pozitivny nie je ! :D ale to je jedno..druha vec ,velka chyba malta pred treningom ...rychly cukor relativne a stupne ti Inzulin a polke treningu ti dochazda palivo ! nikdy to uz nerob pred treningom nejake kompelxne sachre ako vlocky napr
može mi toto niekto potvrdit? lebo čo niektorí ludia hovorili tak maltu davajú pred treningom a na stránkach kde sa predávajú je písané že sa može pred treningom používat
Mischino19
Príspevky: 196
Dátum registrácie: 17.01.2012
Bydlisko: Nitra

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Pekks35 » 22.05.2013

Okej však ja maltodextrín ani inak neužívam. Ja som to bral len v tréningové dni a to takto 30 g 30minút pred tréningom a 30 g hneď po tréningu. To bolo všetko a tuky... no tie teda moc nemám pomer svaly tuky mám myslím úplne v pohode.
to si mysli vela ludi ale si mylsim ...ze ten pomer az taky pozitivny nie je ! :D ale to je jedno..druha vec ,velka chyba malta pred treningom ...rychly cukor relativne a stupne ti Inzulin a polke treningu ti dochazda palivo ! nikdy to uz nerob pred treningom nejake kompelxne sachre ako vlocky napr
može mi toto niekto potvrdit? lebo čo niektorí ludia hovorili tak maltu davajú pred treningom a na stránkach kde sa predávajú je písané že sa može pred treningom používat
áno ma pravdu, tiež by som určite nedával rýchle cukre pred tréningom, uspí ťa to.
Užívateľov profilový obrázok
Pekks35
Príspevky: 261
Dátum registrácie: 28.10.2012
Bydlisko: BA

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 22.05.2013

to si zomna robite srandu -_- ... na každej stránke kde sa predáva malta je písané že pred tréningom... teraz čítam toto fórum a aj druhé fóra a píšu tam tiež že pred treningom... uplne som z toho pomýlení
Mischino19
Príspevky: 196
Dátum registrácie: 17.01.2012
Bydlisko: Nitra

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Pekks35 » 23.05.2013

to si zomna robite srandu -_- ... na každej stránke kde sa predáva malta je písané že pred tréningom... teraz čítam toto fórum a aj druhé fóra a píšu tam tiež že pred treningom... uplne som z toho pomýlení
tak netreba vždy veriť ''zaužívaným veciam'', maltu by som hodil určite len po tréningu.. ale treba všetko odsledovať, odskúšať na sebe :007
Užívateľov profilový obrázok
Pekks35
Príspevky: 261
Dátum registrácie: 28.10.2012
Bydlisko: BA

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 23.05.2013

tak si mám dat po treningu do proteinu aj glukozu aj maltu? može sa to miešat?
Mischino19
Príspevky: 196
Dátum registrácie: 17.01.2012
Bydlisko: Nitra

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Brendy » 23.05.2013

Môže :wink:
Užívateľov profilový obrázok
Brendy
Príspevky: 161
Dátum registrácie: 10.11.2012
Bydlisko: Nová Dubnica

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 23.05.2013

takže je to lepšie takto všetky tri po treningu dokopy... a v netreningové dni nemám brat maltu a glukozu?
Mischino19
Príspevky: 196
Dátum registrácie: 17.01.2012
Bydlisko: Nitra

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa sjm- » 23.05.2013

vyhodil by som to. Ale ok, ak si hardgainer, alebo si myslis, ze ti to nejak extra pomoze, zmiesaj glukozu s maltou po treningu, podla intenzity treningu si urcis gramaz. V netreningove dni nedavaj
Progressive overload is a myth and counting macros only works if your name is Marco.
Užívateľov profilový obrázok
sjm-
Moderator
Príspevky: 7196
Dátum registrácie: 31.10.2009

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 23.05.2013

myslíš protein+glukozu+maltu?
Mischino19
Príspevky: 196
Dátum registrácie: 17.01.2012
Bydlisko: Nitra

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa sjm- » 23.05.2013

protein je v poriadku, myslel som glukozu/maltu
Progressive overload is a myth and counting macros only works if your name is Marco.
Užívateľov profilový obrázok
sjm-
Moderator
Príspevky: 7196
Dátum registrácie: 31.10.2009

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 23.05.2013

áno hovoril si o malte a glukoze a že ich možem aj zmiešat no možem ktomu aj protein hej? čiže dokopy všetky 3
Mischino19
Príspevky: 196
Dátum registrácie: 17.01.2012
Bydlisko: Nitra

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa sjm- » 23.05.2013

ano :)
Progressive overload is a myth and counting macros only works if your name is Marco.
Užívateľov profilový obrázok
sjm-
Moderator
Príspevky: 7196
Dátum registrácie: 31.10.2009


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní