Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa LeaR » 27.03.2011

Stáva sa že rodičia nechcú ani počuť o doplnkoch výživy - všetko považujú za chémiu, prípadne steroidy.

Tu je jeden rozhovor rodiča s predajcom doplnkov výživy, ktorý môže dať prečítať rodičom a ak niesú maximálne tvrdohlaví, tak to snáď pochopia (teda aspoň čo sa týka gainerov, proteínov, sacharidov, kreatínu a takých jednoduchších vecí, ostatné si musíte vydiskutovať sami, ale na začiatok toto stačí):

debata bola o weight gaineri........


Dobrý den, prosím, můžete mi zodpovědět můj dotaz? Nevím, jakého odborníka bych se měla zeptat, zkusím asi ještě přímo sportovního lékaře... Trochu, vlastně dost, pochybuji o pravdě o výše uvedených přípravcích, jestliže se zabýváte jejich prodejem, určitě budete zastávat názor, že na těchto přípravcích není nic špatného... Já mám 19letého syna, odmala do svých 17 let hrával hokej, poté jezdil závodně na horských kolech, v současnosti už spíše rekreačně. Chce začít chodit cvičit do posilovny a hodlá si zakoupit přípravek Gainer 30 jako doplněk stravy. Kamarádi mu samozřejmě říkají, že bez těchto věcí nemá smysl chodit cvičit... Já jsem zapřísáhlý odpůrce jakékoliv chemie tohoto druhu a vedeme doma velké spory o těchto výrobcích. Odmala jsme své syny vedli ke sportu, ale bez podpůrných prostředků - prostě jsou mi všechny tyto výrobky odporné a nevěřím, že to nezanechá na těle nějaké vedlejší stopy. Je to stejné asi jako s léky, sice na určitý druh problému pomůžou, ostatní však zničí... Můžete mi zkusit, prosím, popravdě někdo profesionálně odpovědět nejen klady, ale i zápory tohoto výrobku? Nebo se skutečně mám obrátit na někoho, kdo nebude jen chválit, ale také řekne věci tak, jak jsou ve skutečnosti? Nechce se mi dívat se na to, jak se syn „láduje“ nějakým „práškem“ a pak řešit zdravotní problémy... Děkuji Vám moc za případnou odpověď.

Dobrý den. Ano, zabývám se prodejem sportovní výživy, rozhodně ale neplatí, že Vám z tohoto důvodu budu chtít vnutit s vidinou výdělku produkt, který by mohl Vašemu synovi způsobit jakékoliv zdravotní problémy. Na druhou stranu chápu, že není lehké mi tuto úvodní větu z pozice potencionálního zákazníka uvěřit. Na Váš dotaz budu odpovídat po částech tak, jak dle svého nejlepšího svědomí umím.

Začnu Vaší větou o „chemii všechno druhu“. Mluvíme-li o tomto jednom konkrétním suplementu (Gainer 30), případně o většině jiných z této kategorie (Sacharidy), není zde na místě o „chemii“ mluvit. Řeknu-li to zjednodušeně, přípravky této kategorie jsou ve skutečnosti obyčejné cukry (s rychlým či pomalým vstřebáváním) doplněné bílkovinami a případně některými dalšími látkami (nejčastěji v podobě vitamínů, které zde jsou spíše pro „dokrášlení“ etikety).

Cukry však přijímáte Vy i já ve své běžné stravě dnes a denně – v rýži, v těstovinách, v obyčejném rohlíku či třeba v mléku. Vezmete-li téměř jakoukoliv potravinu, obsahuje cukry (jiným slovem sacharidy, uhlohydráty či karbohydráty). Nejedná se tedy o pro lidské tělo jakkoliv cizí látku. Je to látka jemu vlastní, bez které by bylo jen velmi obtížně schopné života. Cukry jsou v suplementech typu, o kterém mluvíme, zastoupeny z cca 40 – 80 % (tento konkrétní přípravek jich má 45 %).

Další významnou látkou těchto suplementů jsou bílkoviny (jiným slovem proteiny). Bílkoviny jsou ale též látky, které máme v každodenní stravě – v mase, mléku, vajíčkách, samozřejmě ale i např. v rýži, bramborách atd. Pokud bychom ve své stravě žádné bílkoviny nepřijímali, bylo by to zlé, neboť bílkoviny jsou základní stavební částicí lidského svalu a těžko bychom pak dosahovali jakéhokoliv růstu z postavy dítěte po dospělého člověka. Podíl proteinů v suplementech tohoto typu je od 20 do 35 %, v případě přípravku Gainer 30 je podíl 30procentní.

Uvedené dvě látky, tělu naprosto vlastní, neškodné a při správném použití pouze a jen prospěšné (otázku správného použití zmíním později) tvoří absolutní většinu obsahu daných suplementů a jsou to i ty části, kvůli kterým je sportovci užívají. Sacharidovou část proto, aby měli dostatek energie. Proteinovou proto, aby měly jejich svaly z čeho regenerovat a případně zvětšovat svůj objem.

Projděme ale i ostatní látky v suplementu obsažené: jsou zde cca 3 % tuků (opět se mnou budete souhlasit, že se jedná o pro tělo zcela přirozenou látku, zde navíc ve velmi malém zastoupení v porovnání s běžnou stravou), dále je zde plných 7,5 g vlákniny, která je prospěšná zažívacími ústrojí lidského organismu. Sodík, zinek, selen – živiny z běžné stravy, první obsažený např. v minerálních vodách, druhé dva jsou tzn. antioxidanty, tzn. látky zbavující lidské tělo škodlivých radikálů (stejně jako např. vitamín C, který patří do stejné skupiny). Dále jsou v přehledu obsažených látek uvedeny jednotlivé aminokyseliny (což jsou pouhé složky již zmíněných bílkovin), poté kreatin (látka hojně zastoupená např. v hovězím mase, která je opět přirozenou součástí lidského těla – bez jejího příjmu by nebyly svaly schopné kontrakce, smrštění, tzn. jakéhokoliv pohybu) a nějaké vitamíny (věřím, že budete souhlasit, že jejich užívání v rozumné míře škodlivé není.

Chápu, že nyní ztrácíte důvěru v mé povídání, protože jsem zatím na adresu uvedeného suplementu neutrousil ani jedno špatné slovo. Ovšem mám k tomu důvod. Vezmete-li totiž v úvadu složení, které jsem zmínil, a porovnáte ho např. se složením mléka (ať už kravského či třeba mateřského), zjistíte, že obsah hlavních látek je totožný. Není zde nic, co by tělo neznalo a co by mu mohlo uškodit.

Do předešlé věty jsem nenapsal „při rozumném užívání“, což jsem učinit měl. Slíbil jsem již někde výše, že se k otázce správného užití vrátím. Ano, pokud začne někdo užívat např. sacharidové suplementy v nerozumném dávkování (v tomto případě extrémně velkém), může začít výrazněji přibývat na váze a to nikoli v podílu svalů, ale tuku (což je jednoznačně nežádoucí jev). Stejný problém ale může způsobit jakýkoliv strava, pokud ji člověk přijímá příliš (tzn. pokud za jejího přispění výrazně překročí příjem energie její výdej). Toto by se mohlo stát člověku sedícímu od rána do večera u počítače, který energie příliš nespálí, podstatně hůře to ale potká mladého člověka, který sportuje a energii při sportu i jiných běžných aktivitách nadmíru spotřebovává. Užití daného suplementu mu pak může spíše pomoci.

V předešlé větě jsem použil slovo „může“. Za jakých podmínek? Věnuje-li se člověk sportu, je pochopitelné, že jeho tělo má v danou chvíli zvýšené potřeby na příjem základních živin – bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů, minerálů, vody a některých dalších nezmíněných látek. Má-li pak sportovec dostatečně kvalitně sestavenou běžnou stravu, nemusí žádné doplňky sportovní výživy užívat. Bohužel splnit požadavky lidského těla v těchto případech tak, aby bylo spokojené, zvyšovalo svoji sportovní výkonnost, rychle se regenerovalo a nebylo unavené, není snadné. Proto je v mnoha případech velmi výhodné použít doplňky sportovní výživy. Ano, je možné místo nich zařadit o to více běžného jídla (pro doplnění bílkovin více masa, pro doplnění sacharidů více těstovin, rýže a podobně), ovšem pro dosažení optimálního stavu by těchto potravin muselo být dosti velké množství, které by jednak zatěžovalo zbytečně trávicí systém člověka, jednak by ho zatěžovalo i časově a finančně.

Ano, je zde vlastně jedno reálné riziko užité těchto suplementů a to, má-li Váš syn intoleranci na laktózu. V daném případě jsou mu suplementy založené na mléčných bílkovinách zcela zapovězeny (stejně tak jako je pro něho zapovězeno běžné mléko a mléčné výrobky).

Čím více o dané věci a Vaší otázce přemýšlím, tím více mne napadá témat, o kterých bych zde mohl psát. V případě, že byste tak chtěla, napište mi, byl bych ale nerad, abych Vás dlouhým povídáním odradil od dalšího čtení.

Pokud bych vše výše uvedené mohl shrnout – sportovní výživa, konkrétně sacharidové suplementy – nejsou nic jiného, než „nahromaděné živiny z běžné stravy v praktickém balení“. Je to, a tímto slovem nebudu daleko od skutečné pravdy, takové „ochucené sušené mléko“ (z mléka se tyto suplementy mimochodem vyrábí). A mléko je běžnou součástí lidské stravy, dokonce tou naprosto nejběžnější, kterou přijímá od prvních chvil života.

Nedovolíte-li svému synovi používat sportovní výživu, dbejte alespoň na to, aby měl přístup k takové běžné stravě, která jeho vyšší nároky splní (především co do počtu bílkovin, sacharidů a vitamínů). I v tomto případě bude dosahovat sportovních pokroků. Dovolíte-li mu zmíněné produkty sportovní výživy, nemusíte mít absolutně v žádném ohledu strach či obavy, že jste zvolila špatnou cestu. Docílíte tím spíše opaku – bude mít mnohem více živin pro své sportovní vyžití a realizaci svých sportovních cílů. Bez – a za tímto si naprosto a plně stojím – jakéhokoliv zdravotního rizika, ať už krátko- či dlouhodobého.

V případě, že by Vám moje (neplánovaně dlouhá) odpověď nestačila, napište mi či mne kdykoliv kontaktujte i telefonicky, velmi rád s Vámi budu o jakýchkoliv souvisejících tématech diskutovat.

Zároveň Vám nabízím, jako náznak důkazu, že moje slova výše nebyla vedena vidinou zisku, zaslání balení tohoto suplementu zcela zdarma, abyste výrobek mohla třeba i sama ochutnat a jeho účinky (v podobě např. odstranění případné únavy, zlepšení regenerace apod.) posoudit.

Tak drzim palce v rozhovoroch :wink:

S pozdravem

Ing. Martin Jebas
šéfredaktor serveru Ronnie.cz

-presunul som to do prvého postu - LeaR
Naposledy upravil/-a LeaR v 14.07.2011, upravené celkom 1 krát.
If you want to do it - all you have to do is do it.

Nepalcujem si svoje príspevky!
Užívateľov profilový obrázok
LeaR
Moderator
Príspevky: 1952
Dátum registrácie: 10.08.2010
Bydlisko: Považská Bystrica


Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 27.03.2011

Skvělý článek, díkybohu ho snad nakonec nebudu "potřebovat", s matkou jsem se něják dohodl, ale bylo to tedy dosti obtížné, nicméně z části chápu její strach...
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1396
Dátum registrácie: 19.03.2011
Bydlisko: Praha

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa minervaman » 28.03.2011

Jasne, treba chapat aj rodicov na druhej strane

- oni nic take nikdy nepotrebovali = ani ich syn/dcera to logicky nepotrebuje
- ked uz o tom nieco poculi, boli to len same somariny "mudrych" kolegov a kamaratov
- ked nahodou zbadaju nejaky obal od doplnku, tak jasne ze sa zhrozia - ak je na nom fotka pred a po tlstocha zmeneneho na kulturistu - myslia, ze su v tom prinajmensom rastliny z Cernobylu - pritom je to reklamna blbost
- a par dalsich dovodov by sa urcite este naslo
Ak chceš byť múdrym, nauč sa rozumne spytovať, pozorne počúvať, pokojne odpovedať, a keď nemáš čo povedať, prestaň hovoriť.
/Johann Kaspar Lavater/
Užívateľov profilový obrázok
minervaman
Moderator
Príspevky: 868
Dátum registrácie: 10.02.2008

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 28.03.2011

Moje matka spíše nemohla pochopit, že mi normální strava nestačí (jistě, na svůj věk jím hodně, ale s dospělým cvičencem se ještě nemůžu moc rovnat), také nechápala, proč najednou toto všechno, když původně jsem shodil cca 30kg, měl jsem nadváhu a najednou se to stočilo až sem. Prostě různí rodiče- různé důvody a obavy. Ale jedno třeba pochopit, vše je to ze strachu... ;-)
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1396
Dátum registrácie: 19.03.2011
Bydlisko: Praha

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Rokie » 29.03.2011

Trebalo by to označiť ako dôležité :)
Lebo málokto si prečíta temu biblia začiatočníka a tu to bude mať hned :)
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 6172
Dátum registrácie: 18.06.2009
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Kontaktovať užívateľa:

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa NEBESIABLESKY » 09.04.2011

Ja by som vedel poradit tym ktorym to matky zakazuju a chcu na silu to zrat
Matka mi to zakazala tak som si kupil aj tak gainer potom aj ostatne suplementy a stale jej hovorim ze su to vitaminy a nie ziadna chemia any podobne poviem ze je tam magnesium a min latky :lol:
toto by odsuhlasila kazda matka svojmu synovy ....
Pripominam ak je tam nejaka nalepka so slovenskym prekladom odlepit !
Kdo si da zalezat najde si nejaku tu pixlu od vitaminov a pomaly bude presypavat :lol:
robim to tak doteraz ....
Komu sa to neda vysvetlit ide to aj takto :D
Užívateľov profilový obrázok
NEBESIABLESKY
Príspevky: 10
Dátum registrácie: 30.07.2010
Bydlisko: Nové Mesto nad Váhom

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Souba » 11.04.2011

no hej, klamat rodicom je teda najlepsie riesenie
The easy day was yesterday!!!
Užívateľov profilový obrázok
Souba
Príspevky: 656
Dátum registrácie: 02.07.2010
Bydlisko: Nové Zámky

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa zverstvo » 11.04.2011

moji rodicka nemali ziaden problem so mnou a mojimi doplnkami....dokonca este aj im radim ake doplnky by boli pre nich vhodne :D
iron never lies
181cm 91kg
zverstvo
Borec
Príspevky: 259
Dátum registrácie: 13.03.2011
Bydlisko: Piešťany

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa cayman » 11.04.2011

Otec ked som zacal kupovat protaky skocil za kamaratom co cvici uz asi 20r a ten mu povedal ze to je OK, ze to je potrebne, cize pohoda. Ale aj tak na to nadava, vraj mam synteticke svaly :roll:
Keď vstúpite do posilovne, sústreďte sa len na maximálny výkon. Akonáhle však máte tréning za sebou, zabudnite na cvičenie a radujte za zo života.
Užívateľov profilový obrázok
cayman
Odbornik
Príspevky: 6880
Dátum registrácie: 27.01.2008
Bydlisko: BA

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa TheDarkMucko » 11.04.2011

mojim rodicom sa skor nepaci cena, nez to, ze to pijem.. dal som im to ochutnat a hovorili, ze je to fajne
TheDarkMucko

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Steve76 » 11.04.2011

Stáva sa že rodičia nechcú ani počuť o doplnkoch výživy - všetko považujú za chémiu, prípadne steroidy.

Tu je jeden rozhovor rodiča s predajcom doplnkov výživy, ktorý môže dať prečítať rodičom a ak niesú maximálne tvrdohlaví, tak to snáď pochopia (teda aspoň čo sa týka gainerov, proteínov, sacharidov, kreatínu a takých jednoduchších vecí, ostatné si musíte vydiskutovať sami, ale na začiatok toto stačí):

debata bola o weight gaineri........


Dobrý den, prosím, můžete mi zodpovědět můj dotaz? Nevím, jakého odborníka bych se měla zeptat, zkusím asi ještě přímo sportovního lékaře... Trochu, vlastně dost, pochybuji o pravdě o výše uvedených přípravcích, jestliže se zabýváte jejich prodejem, určitě budete zastávat názor, že na těchto přípravcích není nic špatného... Já mám 19letého syna, odmala do svých 17 let hrával hokej, poté jezdil závodně na horských kolech, v současnosti už spíše rekreačně. Chce začít chodit cvičit do posilovny a hodlá si zakoupit přípravek Gainer 30 jako doplněk stravy. Kamarádi mu samozřejmě říkají, že bez těchto věcí nemá smysl chodit cvičit... Já jsem zapřísáhlý odpůrce jakékoliv chemie tohoto druhu a vedeme doma velké spory o těchto výrobcích. Odmala jsme své syny vedli ke sportu, ale bez podpůrných prostředků - prostě jsou mi všechny tyto výrobky odporné a nevěřím, že to nezanechá na těle nějaké vedlejší stopy. Je to stejné asi jako s léky, sice na určitý druh problému pomůžou, ostatní však zničí... Můžete mi zkusit, prosím, popravdě někdo profesionálně odpovědět nejen klady, ale i zápory tohoto výrobku? Nebo se skutečně mám obrátit na někoho, kdo nebude jen chválit, ale také řekne věci tak, jak jsou ve skutečnosti? Nechce se mi dívat se na to, jak se syn „láduje“ nějakým „práškem“ a pak řešit zdravotní problémy... Děkuji Vám moc za případnou odpověď.

Dobrý den. Ano, zabývám se prodejem sportovní výživy, rozhodně ale neplatí, že Vám z tohoto důvodu budu chtít vnutit s vidinou výdělku produkt, který by mohl Vašemu synovi způsobit jakékoliv zdravotní problémy. Na druhou stranu chápu, že není lehké mi tuto úvodní větu z pozice potencionálního zákazníka uvěřit. Na Váš dotaz budu odpovídat po částech tak, jak dle svého nejlepšího svědomí umím.

Začnu Vaší větou o „chemii všechno druhu“. Mluvíme-li o tomto jednom konkrétním suplementu (Gainer 30), případně o většině jiných z této kategorie (Sacharidy), není zde na místě o „chemii“ mluvit. Řeknu-li to zjednodušeně, přípravky této kategorie jsou ve skutečnosti obyčejné cukry (s rychlým či pomalým vstřebáváním) doplněné bílkovinami a případně některými dalšími látkami (nejčastěji v podobě vitamínů, které zde jsou spíše pro „dokrášlení“ etikety).

Cukry však přijímáte Vy i já ve své běžné stravě dnes a denně – v rýži, v těstovinách, v obyčejném rohlíku či třeba v mléku. Vezmete-li téměř jakoukoliv potravinu, obsahuje cukry (jiným slovem sacharidy, uhlohydráty či karbohydráty). Nejedná se tedy o pro lidské tělo jakkoliv cizí látku. Je to látka jemu vlastní, bez které by bylo jen velmi obtížně schopné života. Cukry jsou v suplementech typu, o kterém mluvíme, zastoupeny z cca 40 – 80 % (tento konkrétní přípravek jich má 45 %).

Další významnou látkou těchto suplementů jsou bílkoviny (jiným slovem proteiny). Bílkoviny jsou ale též látky, které máme v každodenní stravě – v mase, mléku, vajíčkách, samozřejmě ale i např. v rýži, bramborách atd. Pokud bychom ve své stravě žádné bílkoviny nepřijímali, bylo by to zlé, neboť bílkoviny jsou základní stavební částicí lidského svalu a těžko bychom pak dosahovali jakéhokoliv růstu z postavy dítěte po dospělého člověka. Podíl proteinů v suplementech tohoto typu je od 20 do 35 %, v případě přípravku Gainer 30 je podíl 30procentní.

Uvedené dvě látky, tělu naprosto vlastní, neškodné a při správném použití pouze a jen prospěšné (otázku správného použití zmíním později) tvoří absolutní většinu obsahu daných suplementů a jsou to i ty části, kvůli kterým je sportovci užívají. Sacharidovou část proto, aby měli dostatek energie. Proteinovou proto, aby měly jejich svaly z čeho regenerovat a případně zvětšovat svůj objem.

Projděme ale i ostatní látky v suplementu obsažené: jsou zde cca 3 % tuků (opět se mnou budete souhlasit, že se jedná o pro tělo zcela přirozenou látku, zde navíc ve velmi malém zastoupení v porovnání s běžnou stravou), dále je zde plných 7,5 g vlákniny, která je prospěšná zažívacími ústrojí lidského organismu. Sodík, zinek, selen – živiny z běžné stravy, první obsažený např. v minerálních vodách, druhé dva jsou tzn. antioxidanty, tzn. látky zbavující lidské tělo škodlivých radikálů (stejně jako např. vitamín C, který patří do stejné skupiny). Dále jsou v přehledu obsažených látek uvedeny jednotlivé aminokyseliny (což jsou pouhé složky již zmíněných bílkovin), poté kreatin (látka hojně zastoupená např. v hovězím mase, která je opět přirozenou součástí lidského těla – bez jejího příjmu by nebyly svaly schopné kontrakce, smrštění, tzn. jakéhokoliv pohybu) a nějaké vitamíny (věřím, že budete souhlasit, že jejich užívání v rozumné míře škodlivé není.

Chápu, že nyní ztrácíte důvěru v mé povídání, protože jsem zatím na adresu uvedeného suplementu neutrousil ani jedno špatné slovo. Ovšem mám k tomu důvod. Vezmete-li totiž v úvadu složení, které jsem zmínil, a porovnáte ho např. se složením mléka (ať už kravského či třeba mateřského), zjistíte, že obsah hlavních látek je totožný. Není zde nic, co by tělo neznalo a co by mu mohlo uškodit.

Do předešlé věty jsem nenapsal „při rozumném užívání“, což jsem učinit měl. Slíbil jsem již někde výše, že se k otázce správného užití vrátím. Ano, pokud začne někdo užívat např. sacharidové suplementy v nerozumném dávkování (v tomto případě extrémně velkém), může začít výrazněji přibývat na váze a to nikoli v podílu svalů, ale tuku (což je jednoznačně nežádoucí jev). Stejný problém ale může způsobit jakýkoliv strava, pokud ji člověk přijímá příliš (tzn. pokud za jejího přispění výrazně překročí příjem energie její výdej). Toto by se mohlo stát člověku sedícímu od rána do večera u počítače, který energie příliš nespálí, podstatně hůře to ale potká mladého člověka, který sportuje a energii při sportu i jiných běžných aktivitách nadmíru spotřebovává. Užití daného suplementu mu pak může spíše pomoci.

V předešlé větě jsem použil slovo „může“. Za jakých podmínek? Věnuje-li se člověk sportu, je pochopitelné, že jeho tělo má v danou chvíli zvýšené potřeby na příjem základních živin – bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů, minerálů, vody a některých dalších nezmíněných látek. Má-li pak sportovec dostatečně kvalitně sestavenou běžnou stravu, nemusí žádné doplňky sportovní výživy užívat. Bohužel splnit požadavky lidského těla v těchto případech tak, aby bylo spokojené, zvyšovalo svoji sportovní výkonnost, rychle se regenerovalo a nebylo unavené, není snadné. Proto je v mnoha případech velmi výhodné použít doplňky sportovní výživy. Ano, je možné místo nich zařadit o to více běžného jídla (pro doplnění bílkovin více masa, pro doplnění sacharidů více těstovin, rýže a podobně), ovšem pro dosažení optimálního stavu by těchto potravin muselo být dosti velké množství, které by jednak zatěžovalo zbytečně trávicí systém člověka, jednak by ho zatěžovalo i časově a finančně.

Ano, je zde vlastně jedno reálné riziko užité těchto suplementů a to, má-li Váš syn intoleranci na laktózu. V daném případě jsou mu suplementy založené na mléčných bílkovinách zcela zapovězeny (stejně tak jako je pro něho zapovězeno běžné mléko a mléčné výrobky).

Čím více o dané věci a Vaší otázce přemýšlím, tím více mne napadá témat, o kterých bych zde mohl psát. V případě, že byste tak chtěla, napište mi, byl bych ale nerad, abych Vás dlouhým povídáním odradil od dalšího čtení.

Pokud bych vše výše uvedené mohl shrnout – sportovní výživa, konkrétně sacharidové suplementy – nejsou nic jiného, než „nahromaděné živiny z běžné stravy v praktickém balení“. Je to, a tímto slovem nebudu daleko od skutečné pravdy, takové „ochucené sušené mléko“ (z mléka se tyto suplementy mimochodem vyrábí). A mléko je běžnou součástí lidské stravy, dokonce tou naprosto nejběžnější, kterou přijímá od prvních chvil života.

Nedovolíte-li svému synovi používat sportovní výživu, dbejte alespoň na to, aby měl přístup k takové běžné stravě, která jeho vyšší nároky splní (především co do počtu bílkovin, sacharidů a vitamínů). I v tomto případě bude dosahovat sportovních pokroků. Dovolíte-li mu zmíněné produkty sportovní výživy, nemusíte mít absolutně v žádném ohledu strach či obavy, že jste zvolila špatnou cestu. Docílíte tím spíše opaku – bude mít mnohem více živin pro své sportovní vyžití a realizaci svých sportovních cílů. Bez – a za tímto si naprosto a plně stojím – jakéhokoliv zdravotního rizika, ať už krátko- či dlouhodobého.

V případě, že by Vám moje (neplánovaně dlouhá) odpověď nestačila, napište mi či mne kdykoliv kontaktujte i telefonicky, velmi rád s Vámi budu o jakýchkoliv souvisejících tématech diskutovat.

Zároveň Vám nabízím, jako náznak důkazu, že moje slova výše nebyla vedena vidinou zisku, zaslání balení tohoto suplementu zcela zdarma, abyste výrobek mohla třeba i sama ochutnat a jeho účinky (v podobě např. odstranění případné únavy, zlepšení regenerace apod.) posoudit.

Tak drzim palce v rozhovoroch :wink:

S pozdravem

Ing. Martin Jebas
šéfredaktor serveru Ronnie.cz
Odborník na doplnkovú výživu a CEO portálov: www.protein.sk, www.posilnovanie.sk, www.kulturistika.sk
Užívateľov profilový obrázok
Steve76
Odbornik
Príspevky: 2449
Dátum registrácie: 14.02.2011
Kontaktovať užívateľa:

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Vinnie » 12.04.2011

Moje matka spíše nemohla pochopit, že mi normální strava nestačí
toto moje okolie stále nechápe. pritom je to tak logické ako že 1+1=2. "to ako môžeš tak vela mäsa a ryže zjesť ?", "zase sa napchávaš ?", "u teba je jedlo zmyslom života", "ako môžeš byť hladný, ved to je normálna porcia"....a najhoršie na tom je, že mi to vôbec nepripadá smiešne
"existuje aj neaky doplnok na rast a hrubku koko..? pocul som vraj ze Nitrix"
Užívateľov profilový obrázok
Vinnie
Príspevky: 3284
Dátum registrácie: 22.09.2010

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 13.04.2011

Vinnie: Typickou lidskou vlastností je holt srovnávat se. Někdy to ale prostě není na místě, srovnávat někoho (např. mojí matku, spolužáky) se mnou, když se snažím pořádně nabrat. Na druhou stranu se mi ještě nestalo, že bych od spolužáků slyšel nějáké řeči o tom, kolik toho sním, nebo nesním. Max. tak jednou kámoš něco řekl. Někteří z nich, jak jsem dnes zjistil ještě žijí v doměnce, že si hlídám váhu a spíše hubnu, než nabírám (což bylo aktuální cca někdy před rokem).
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1396
Dátum registrácie: 19.03.2011
Bydlisko: Praha

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa krajo » 15.04.2011

moji rodicia to sem tam skomentuju ze je to chemia a mam poriadne jest radsej pit mlieko alebo podobne chujoviny :D ale uz si to ani nevsimaju .
Vyska: 188 cm
Vaha: cca99 kg
Biceps: 43cm
Hrudnik: 125cm
BP: 4x6 100kg
DL: 4x6 150kg
Užívateľov profilový obrázok
krajo
Príspevky: 572
Dátum registrácie: 16.03.2011

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa valibuk » 15.04.2011

niektori rodicia to pochopia niektori nie , ja som donedavna chodil so sheakerom do izby kde som si robil protak bolo to dost narocne ale co by som pre seba nespravil :-) , ked ma mama nacapala ako si zarabam protak v izbe nebola dva razy nadcena no bol to zlomovy bod pre mna . Odvedy nemam problem krabice od doplnkov mam na policke a nie v skrini a zarabam si ich normalne v kuchyni :-)
Užívateľov profilový obrázok
valibuk
Príspevky: 5
Dátum registrácie: 13.03.2011
Bydlisko: Trenčianske Stankovce 257


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní