Aerobne aktivity

Aerobne aktivity

Príspevokod užívateľa KLADIVO » 19.10.2008

Beh, bicyklovanie, korculovanie, plavanie, svihadlo a ine....

nazdar lidi.. posilnujem asi 3 mesiace... dviham podla mna slusne vahy. ale o to neide.. mam na sebe plno sadla.. a rozhodol som sa pre AA.. najviac ma oslovil beh.. tak prosim poradke ako kedy a kolko behat... dopredu diky... a oplati sa mi brat pred behom l-karnitin?.. este raz dik :D
Užívateľov profilový obrázok
KLADIVO
Príspevky: 21
Dátum registrácie: 26.07.2008
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa ACHMED » 19.10.2008

takze mame ti poradit ci mas brat karnitin? ved v teme o karnitine si napisal toto:

KLADIVO napísal:to je fakt.. l-karnitin je blbost... mam to odskusane


ci beh alebo bike je jedno...beh by som neriskoval kvoli kolenam...
Užívateľov profilový obrázok
ACHMED
Príspevky: 3754
Dátum registrácie: 16.08.2007
Bydlisko: Afganistan

Príspevokod užívateľa marosh555 » 19.10.2008

akurat som precital tu temu s karnitinom a teraz toto :lol:
Užívateľov profilový obrázok
marosh555
Príspevky: 546
Dátum registrácie: 18.01.2008

Príspevokod užívateľa pepo88 » 19.10.2008

pridaj tam rotoped :wink: ja by som dal urcite rotoped... s nim mam najlepsie skusenosti..
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19240
Dátum registrácie: 05.01.2007
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa Pipiki » 19.10.2008

lol najlepsia AA a das tam 2 moznosti... co tak box ?.. a plno dalsich
vaha 80+- kg vyska 181cm vek 17rokov

SQ 125 kg BP 100+ kg DL 170+ kg

dlzka posilovania.. 1+ rok
Užívateľov profilový obrázok
Pipiki
Príspevky: 326
Dátum registrácie: 05.01.2008
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa marosh555 » 19.10.2008

a este super nazov temy....u mna je to jednoznacne bike a pokial sa da tak vonku...cas pri tom ide rychlejsie a aj je to zabavnejsie
Užívateľov profilový obrázok
marosh555
Príspevky: 546
Dátum registrácie: 18.01.2008

Príspevokod užívateľa Mustang » 19.10.2008

Pipiki napísal:lol najlepsia AA a das tam 2 moznosti... co tak box ?.. a plno dalsich


no to by bolo dobre. dajme tomu ze beh alebo bicykel ta nudia, tak si zaboxujes, spalis kalorie,ziskas rychlost,vybusnost,silu a vydrz, urcite ti to da viac ako bicykel

EDIT: ale niet nad kombinaciu, na vsetko telo zareaguje, obmienaj to
Nechoď tam, kam vedie cesta...namiesto toho choď tam, kde žiadna nieje a zanechaj stopu...
Užívateľov profilový obrázok
Mustang
Moderator
Príspevky: 4437
Dátum registrácie: 25.07.2006

Príspevokod užívateľa Mehon™ » 19.10.2008

podla mna tiez bike...
Užívateľov profilový obrázok
Mehon™
Príspevky: 247
Dátum registrácie: 15.12.2007
Bydlisko: Bagdad city
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa alqwa » 19.10.2008

Hlasujem za svihadlo s sprinty.
The more I know, the more I grow.
Užívateľov profilový obrázok
alqwa
Príspevky: 358
Dátum registrácie: 08.08.2007
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa KLADIVO » 20.10.2008

jakuzza napísal:takze mame ti poradit ci mas brat karnitin? ved v teme o karnitine si napisal toto:

KLADIVO napísal:to je fakt.. l-karnitin je blbost... mam to odskusane


ci beh alebo bike je jedno...beh by som neriskoval kvoli kolenam...

kolena raz pojdu urcite :D:D:D:D... j len potrebujem vediet ci beh mozem uplatnit aj po treningu.. a ci mam behat kazdy den ale diky :)
Užívateľov profilový obrázok
KLADIVO
Príspevky: 21
Dátum registrácie: 26.07.2008
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Capone20793 » 20.10.2008

ja som jednoznacne za box,futbal a pod....radsej si zaboxujem,vybijem zlost,este sa aj zabavim a spalim kalorie ako keby som mal kazde rano behat niekde okolo vody dookola ako nejaky tluk..
Vek 15,vyska 175cm,vaha 76kg,cvicim asi 7 mesiacov
Biceps-36cm,pas-82cm,16 percent telesneho tuku,hrudnik-96cm,Benchpress-80kg,stehno-59cm,lytko 38cm

YOU FUCK WITH ME,YOU FUCKING WITH THE BEST.................TONY ,,FUCKING,, MONTANA
Užívateľov profilový obrázok
Capone20793
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 21.09.2008

Príspevokod užívateľa toxos » 20.10.2008

aj mne sa skor páči box :oops:
I dont know...
Užívateľov profilový obrázok
toxos
Príspevky: 912
Dátum registrácie: 17.02.2008
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Capone20793 » 20.10.2008

alebo basketbal....to je dobre,spalis tuk,zlepsi sa ti vydrz..ale asi najviac sa mi na tom paci ze je ked posilujes a hras basketbal tak ti ten basketbal dost pomoze v sile,vybusnosti,celkovo svaly ti to vylepsi aj ked neposilujes,ved si napr vsimnite ake ruky a ramena maju basketbalisti,napr taky lebron james

[img]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f7/LeBron_James_2.jpg[/img]
Vek 15,vyska 175cm,vaha 76kg,cvicim asi 7 mesiacov

Biceps-36cm,pas-82cm,16 percent telesneho tuku,hrudnik-96cm,Benchpress-80kg,stehno-59cm,lytko 38cm



YOU FUCK WITH ME,YOU FUCKING WITH THE BEST.................TONY ,,FUCKING,, MONTANA
Užívateľov profilový obrázok
Capone20793
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 21.09.2008

Príspevokod užívateľa Knjaz Varggoth » 20.10.2008

mas to jedno ale spining/bike/rotoped.. je naj lebo sa ti nenicia klby...ale treba riadne makat lebo vacsinou na bicykli ludia chodia tak ze sa ani nespotia..a ked aerobna aktivita tak musis na konci umierat vycerpanim :D
Užívateľov profilový obrázok
Knjaz Varggoth
Príspevky: 2373
Dátum registrácie: 08.10.2007

Príspevokod užívateľa alqwa » 20.10.2008

Capone20793 napísal:alebo basketbal....to je dobre,spalis tuk,zlepsi sa ti vydrz..ale asi najviac sa mi na tom paci ze je ked posilujes a hras basketbal tak ti ten basketbal dost pomoze v sile,vybusnosti,celkovo svaly ti to vylepsi aj ked neposilujes,ved si napr vsimnite ake ruky a ramena maju basketbalisti,napr taky lebron james

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/c ... ames_2.jpg

Z hadzania lopty ti svaly neporastu. Ti chlapci si svoje odmakaju v posilke, to si bud isty.
The more I know, the more I grow.
Užívateľov profilový obrázok
alqwa
Príspevky: 358
Dátum registrácie: 08.08.2007
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný