Bolo nájdených 809 zhôd

od užívateľa Pipik88
18.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Zeratul 800 kg RAW total??!!
Odpovedí: 1238
Zobrazení: 67254

Re: Zeratul 800 kg RAW total??!!

Pekna ofinka :) a vždy ma fascinuju na tych tvojych videach ludia v pozadí vždy si ich všimnem viac ako tvoj lift dedo hen na legprese leží kukne na teba uškrn a lezi dalej :D :D
od užívateľa Pipik88
17.05.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Zeny - vsetko o nich =D
Odpovedí: 4738
Zobrazení: 412235

Re: Zeny - vsetko o nich =D

vsetci odisli čo to tu spamovali a držali teraz tu maju moderatory to čo chceli boži klud a možu robiť čo chcu :))))
od užívateľa Pipik88
08.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Bogi
Odpovedí: 883
Zobrazení: 49938

Re: Bogi

VSETKY LEGENDY TOTO FORUM UZ OPUSTILI... Ja tiež... iba občas nakuknem a sem tam prehodím s niekym par sprav zo starych členov ktory maju moj FB :)
od užívateľa Pipik88
04.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Lofas- na dlhsi cas naturalne, kondicka, schudnuť, a zlepsiť techniky
Odpovedí: 1605
Zobrazení: 81207

Re: Lofas- na dlhsi cas naturalne, kondicka, schudnuť, a zlepsiť techniky

hahahaha :D :D :D uz si na tom ako ja 79 kilo mam :D kiko plachtil 4 patra... :D ked fukalo
od užívateľa Pipik88
04.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Objemová príprava
Odpovedí: 524
Zobrazení: 17402

Re: Objemová príprava

Tak je to tak ze tam mate rozne priplatky a uprimne oficialne na zmluve mate minimalku :D :D a popri tom mi da na ruku lebo sa to viac oplatí ;) Tak on povedal 18E hodina bude na zmluve ale určity počet hodin a ostatok na ruku robia sa 10 denne dakedy soboty 6h a ked sa robia 12 tak samozrejme to id...
od užívateľa Pipik88
03.05.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Objemová príprava
Odpovedí: 524
Zobrazení: 17402

Re: Objemová príprava

Tak moc už ani necvičím bol som v nemecku a mam možnost robit za 18E čisteho na hodinu a teraz neviem či tu ostat s frajerkou s ktorou planujeme male alebo ist tam a mat 4000E mesacne s ubytkom jooooj to je život do piči... Schudol som snad všetko mám tak 80 kilo uvidíme no či ešte budem písať alebo...
od užívateľa Pipik88
28.04.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Strečing
Odpovedí: 337
Zobrazení: 71602

Re: Strečing

silny to čo trenuješ v posilke na večer? :D si klakneš s takymi nohami pred celou posilkou a od bolesti vyzeraš ako keby si fajčil čuraky :D a ty fajšmekry ti to stopuju ze kolko vydržíš však? :lol: :lol:
od užívateľa Pipik88
25.04.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Strečing
Odpovedí: 337
Zobrazení: 71602

Re: Strečing

podla mna je to blbost natiahni to tak aby si to citil vydrz v tej pozicii 15-20 sekund uvolni pauza a potom zas ale skus to posunut o kusok viac a takto 3x aspon ja to tak robím podal mna ked to poriadne natiahneš tak to nema zmysel a efekt bude opačny no boh vie ako to je v skutočnosti niekdo to p...
od užívateľa Pipik88
25.04.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Objemová príprava
Odpovedí: 524
Zobrazení: 17402

Back In Shape - 1. week

Back In Shape - Workout day 25.04.2017 Utorok - 1. týždeň Chrbát Sťahovanie kladky 12x35 kg 10x35 kg Hrazda 6x-50 kg 6x-25 kg 3xBW 3x4 2.5 kg Príťahy JR 3x6 35 kg Príťahy spodná 3x8 40 kg Kladka 3x10 40 kg Ramená Rozpažovanie 12x2.5 kg 3x6 5 kg Peck fly 12x15 kg 3x8 30 kg Predpažovanie 12x2.5 kg 3x...
od užívateľa Pipik88
19.04.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Vaše sny na štyroch / dvoch kolesách :-) + Auto - Moto videá
Odpovedí: 4174
Zobrazení: 296642

Re: Vaše sny na štyroch / dvoch kolesách :-) + Auto - Moto videá

chalani nejake auto do 2000-3000E? Pozeral som Golf 98-01 v benzíne 1.4-1.6 tku denne to mam 20 km do roboty plus za frajerkou a tak tak od 20-100km denne najazdím 1-4x do mesiaca nejaky vylet takze 2-3 nasobok odporučili by ste nejake auto? Spolahlivost spotreba dostupnost dielov nahradnych v norme...
od užívateľa Pipik88
17.04.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Objemová príprava
Odpovedí: 524
Zobrazení: 17402

Back In Shape - 1. week

Back In Shape - Workout day 24.04.2017 Pondelok - 1. týždeň Nohy Legpress 12x77.5 kg 10x77.5 kg 6x107.5 kg 3x127.5 kg 3x6 160 kg Výpady 3x4 40 kg Hacken drep 3x8 25 kg Zakopávanie 3x10 17.5 kg Lýtka Výpony v stoji 3x15 30 kg Výpony v sede 3x20 60 kg Hrudník Bench press 12x35 kg 10x35 kg 6x47.5 kg 3...
od užívateľa Pipik88
15.04.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Objemová príprava
Odpovedí: 524
Zobrazení: 17402

Back In Shape

Obrázok
od užívateľa Pipik88
15.04.2017
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: Alexej Lesukov
Odpovedí: 627
Zobrazení: 168076

Re: Alexej Lesukov

nemyslím si ze je na tom tak zdravotne zle ked kukam jeho formu...
od užívateľa Pipik88
03.04.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Objemová príprava
Odpovedí: 524
Zobrazení: 17402

Info - Tréning, Strava, Ostatné

- Takže tréning pôjdem Back In Shape 4 týždne postupne zvyšovať váhu o 2.5 kg až 10 kg do konca. - Počiatočná váha je 80-82 kg jednoducho boli iné priority (žena,byt...). - Kalórie tam hneď buchnem na 3400 kcal a budem každý týždeň zvyšovať o 200-300 kcal. :) - Forma je vysekana ale objem chýba. Ta...
od užívateľa Pipik88
03.04.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Objemová príprava
Odpovedí: 524
Zobrazení: 17402

Info

No takže byt porobený a všetko okolo tiež takže hádam už bude čas na poriadne cvičenie takže začnem na začiatok pomaly a zľahka a postupne dám to čo som chcel ísť pred tým tie tréningy. Tešte sa bude to tu pestré... :lol: Tie smrtiace váhy a tak podobne. :lol:

Rozšírené vyhľadávanie