Bolo nájdených 185 zhôd

od užívateľa warrior90
17.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D
Odpovedí: 909
Zobrazení: 43686

Re: Teraz už v úplnej sračke ale aj tak budem najlepší :D

daniel96 napísal:jj bolo :D mimochodom :D mám taký pocit, že sa mi zas vrátil ten zápaľ čo som v lete prekonal, tak teraz to aspoň poriadne už preliečim :D


dano, na tvoj vek mas celkom zaujimavu zdravotnu kartu :D
od užívateľa warrior90
16.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

takze, dneska fajn trening s vykonom spokojny, inak mam aj upravenu stravu, takze kludne mozem napisat ako vyzeralo to dneska v moj treningovy den,.. rano 6:00 5 psenicnych chlebov(45g) + protak 25g v aute do prace 8:45 125g mozarely a 100g cherry rajciniek 10:20 120g kuracieho masa grilovaneho + 3k...
od užívateľa warrior90
14.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

Vcera lahsi trening, s dynamiku spokojnost, nabuduce prihadzujem, dnes to fakt ze lietalo, ale co som pozeral zrkadlo tak vyzorovo to je zatial moja top forma,.. Rozcivka kruhac Potom rocvicka benche uchop sirka ramien: 20kg 2x20op 70kg 2x3op uz.to vyzeralo ako dynamika De BENCH Proti zelenym gumam:...
od užívateľa warrior90
10.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

Vcera tazke benche , potom ma cakaju najblisie 2tyzdne gumy a dalsi boardy, uvidime co pojde potom vcera spokojnost,.. rozcvicka kruhac,.. raw bench: 20kg 20op 60kg 2x6op 80kg 6op 100kg 3op 120kg 3op 135kg 3op 145kg 3op 155kg 3op 162,5kg 1op 167,5kg 1op Vsade rezerva aj na 3kac minimalne 1op a aj ty...
od užívateľa warrior90
08.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

nerad sa striedam To mas take kratke pauzy ze sa nemozes striedat? alebo je tam nejaky iny dovod? :D Skor ludia maju tendenciu ist zrovna vtedy seriu, kedy ja a nechce sa mi cakat kym docvicia, preto sa nerad striedam, nerad cakam, proste vacsinou, ak niekde som, cvicim tam len ja, prip. len moji s...
od užívateľa warrior90
07.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

V piatok lahsi trening a rychlo odbuchany: Tozvicka, zas kruhac ako vzdy,.. Bench sirka ramien raw rozcvicka: 20kg 10op 60kg 2x3op DE BENCH: Uchop sirka ramien 85kg 3x3 Uchop malicek na ringoch 85kg 3x3 Sutazny uchop 85kg 3x3 Bench jednorucky rovna lavicka: 28kg 10op 30kg 10op 32kg 10op 34kg 10op (m...
od užívateľa warrior90
04.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

Dneska fajn trening cez svalicua td, ale nieco podobne pojdem v silovke od buduceho tyzdna tak nech sa adaptujem trosku,.. ,.. rozcvicka: horna kladka + pritahy na chrbat na stroji + tlaky na cecky na stroji v sede + tlaky na ramena s jednoruckami v stoji + upazovanie + tric. lanko extenzie + biceps...
od užívateľa warrior90
03.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

Takze je novy rok a treba zacat aj silovku uz, od buduceho tyzdna idem na to, trening bude 3x tyzdene, pon-streda-piatok,... s tym ze 8tyzdnov pred msr zacnem znova metal militiu a pojdem ju az do svetoveho pohara gpa co bude na svk 2-4 jun,.. Co sa tyka dnesku, dneska PR bolo ale nie na raw benchi,...
od užívateľa warrior90
30.12.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Soul's training - Base building/Body recomposition
Odpovedí: 510
Zobrazení: 22358

Re: Soul's training - Base building/Body recomposition

Keby chodis do mekacu pravidlene, nic ti neni, najvysi cas to skusit, za skusku nic nedas :twisted:
od užívateľa warrior90
30.12.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

V tyzdni som bol v posilke rozbit chrbat bicak,.. este dnes mam svalovicu a dneska ramena tricak bicak s jendoruckami doma,.. zatial len tolko, momentalne riesim ine veci, takze hlava neni spravne naladena,.. ale uz sa tesim na pondelok, tam si chcem ist po PR na 6reps v benchi :twisted:
od užívateľa warrior90
27.12.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

Bol somc hory, takze do vcera bol tyzden deload, stravu ako tak strazim,.. najhorsie bolo ist vcera von, kde vsetci zrali pizzu a chlastali a ja jedol poj3bany salat s nesytenu mineralku :D ... na to ze som bol chory a ze mam ´´off season´´ spokojnost, raw bnech je tam kde som bol na vrchole formy a...
od užívateľa warrior90
19.12.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: road to 600lbs bench

Dneska menej spanku, doobeda fyzicke testy v skole, dost ma znicili, v kombinacii bez spanku to bolo fakt nachuja,.. ale to nieje vsetko,.. doma som si zabudol vodu aj zradlo takze okrem skolskeo obeda som nemal nic a kedze som mal malo drobnych a chcel si v automate kupit pitie tak som bol tak rozb...
od užívateľa warrior90
14.12.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: Metal Militia Benchpress - road to 600lbs bench

Dneska uz totalne nevyspatost + svalovica ale nejak som to dal na pol plynu,.. pridam ze tolko mikrospankov co som chytal cestou domov z roboty som nechytil dlho za jazdy,... nastastie som prisiel domov a premohol sa ist hned na to cvicit,.. posilku vypustam uz tento tyzden,.. v pondelok mam fyzicke...
od užívateľa warrior90
13.12.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: Metal Militia Benchpress - road to 600lbs bench

Dnes chrbat biceps ale odflaknute, zas som siel neskoro spat, dalsi den po sebe nevyspaty + do toho telesna, siel som len na pol plynu, uz len tyzden a caka ma mesiac dovolenky, sa tesim,.. hrazda: 12op horna kladka stahovanie: 4x10op stahovanie kladky v stoji: 3x10op stroj na chrbatik: 3x10op rows:...
od užívateľa warrior90
12.12.2016
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: road to 600lbs bench
Odpovedí: 138
Zobrazení: 5507

Re: Metal Militia Benchpress - road to 600lbs bench

Dneska celkom zahul den, prvy x som skusil makat ´´dvojfazovo´´ kedze v dnoch, kedy som mal telesnu som nikdy nesiel do posilky, ale tak teraz pocas Bodybuildingu, ktory uz som rozhodnuty pojem 4tyzden pojdem,.. nahovno bolo to ze hydratacia aj strava pocas dna nebola takmer ziadna, takze som dosiel...

Rozšírené vyhľadávanie