Bolo nájdených 2437 zhôd

od užívateľa noGainz
12.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512333

Re: Treningy

Co tak ten objem rozdelit do dvoch roznych treningov? Urcite stratis nejaku cast z roznych mechanizmov hypertrofie ak to budes preskakovat. Ak miesto 4 cvikov na hrud a 4 cvikov na triceps spravis v jeden den 2 a 2 a o 4 dni zase 2 a 2, ma to asi vacsiu logiku.
od užívateľa noGainz
08.02.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 5906
Zobrazení: 373028

Re: Diéta a chudnutie

Ahoj jedna rada od srdca - ak si sa zalieval na 2300 kcal, nejedol si 2300 kcal.
od užívateľa noGainz
08.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512333

Re: Treningy

yup, hlavne cim dlhsie clovek cvici a ma lepsiu techniku si myslim ze MV nie je vobec vysoke, hlavne preto ze s treningovym vekom ide hore prave intenzita
od užívateľa noGainz
01.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512333

Re: Treningy

Bed rest. to si treba uvedomit + ze riesili vastus lateralis. takze ked si na lozku, tak sa ta to tyka. ak nie, not so much
od užívateľa noGainz
31.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512333

Re: Treningy

ja to neotvaram ani uz :)
od užívateľa noGainz
31.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512333

Re: Treningy

toto sem ani nelinkuj :D
od užívateľa noGainz
31.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512333

Re: Treningy

Unava a pnutie svalu nie je ukazovatel kvalitného tréningu. Just sayin´
od užívateľa noGainz
30.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 570
Zobrazení: 31037

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

precitaj si este raz co som napisal.

odpoved na tvoju poslednu retardovanu otazku- NIE NEMA
od užívateľa noGainz
30.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 570
Zobrazení: 31037

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

je to uplne jedno, rozdel ich do oboch jedal a mas po problemoch

E: pises ze nechces jest viac bielkovin ale je,bnes si tam o 10g viac miesto toho aby si to dala do sacharidov. hm ok
od užívateľa noGainz
30.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 570
Zobrazení: 31037

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

pis nam makra a kalorie ked chces poradit, toto ti nikto nebude preratavat. ja som cital ze tribulus je dobry na narast ciciny, ale moc tomu neverim. mal by som skusit? nie vazne, je to uplna ****.vina, normalne si dopln sacharidy na tych 1500 kcal aby ti to sedelo, nech mas z coho uberat. tuky min ...
od užívateľa noGainz
30.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 570
Zobrazení: 31037

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

Kolko chces dietovat a na aku vahu sa chces dostat?

A z AKEHO DOVODU davas v netreningove dni viac sacharidov ako treningove?
od užívateľa noGainz
30.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 570
Zobrazení: 31037

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

Ty mongoloid - vaz si vsetko za surova a do MFP/tabuliek si hadz maso ktore ma hondoty pisane ZA SUROVA. I CANT BELIEVE ITS THAT HARD
od užívateľa noGainz
29.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512333

Re: Treningy

https://www.google.sk/webhp?sourceid=ch ... riodizacia


Ahoj nasiel som tento zaujimavy link, mam ho uz dlho ulozeny vo svojich analoch, preto mi je jasne ze si sa k nemu nedostal.
od užívateľa noGainz
28.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512333

Re: Treningy

kiko ty chces zmenu furt, chod nejaky blok konzistentne s tym ze ho skoncis na/za hranicou svojho uregenerovatelneho objemu a je to to najlepsie co mozes spravit ak ti nejde o trojbojarske umiestnenie

Rozšírené vyhľadávanie