Bolo nájdených 2374 zhôd

od užívateľa noGainz
16.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18193
Zobrazení: 1506146

Re: Treningy

fuuu no ver mi ze zalezi na pocte serii, teda ak tych 5x2 budes robit s tou istou vahou ako 5x3, tak nie. ale ak budes robit s 3RM 5x3 alebo s 2RM 6x2, tak tu siestu seriu pocitis fajnovo
od užívateľa noGainz
16.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18193
Zobrazení: 1506146

Re: Treningy

skusil by som ubrat jednu seriu? takisto 90% ist 5x3 uz nie je vlastne 100% effort v piatich seriach? to mi pride celkom prestrelene ci?
od užívateľa noGainz
16.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 511
Zobrazení: 29032

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

tie jeho kecy o cislach som moc nevnimal, ale ja kebyze nejem cez 3000 kalorii vyzeram do konca zivota rovnako
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18193
Zobrazení: 1506146

Re: Treningy

Pointa toho prispevku je to ze on neratal s tym ze sa dojebe, ak si si ho necital
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18193
Zobrazení: 1506146

Re: Treningy

Ale ja tu s vami o nicom nepolemizujem :D Len som sem postol odkaz nie nieco co moze niekomu pomoct/otvorit oci
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18193
Zobrazení: 1506146

Re: Treningy

Mozes sa, nemusis zamysliet nad tym co od powerliftingu cakas a co ti to z dlhodobeho meritka berie. Mozes si to precitat a zamysliet sa ci sa v niecom z toho nenajdes, mna to nezaujima, nedal som to sem preto aby som pocuval tvoj butthurt.
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18193
Zobrazení: 1506146

Re: Treningy

zaujimavy post od Ernieho, najma pre powerlifterov asi na zamyslenie: https://www.instagram.com/p/BPRJ0-7F7ud/" target="_blank
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 511
Zobrazení: 29032

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

POCITAT KALORIE JE NAJVACSIA HLUPOST KEDZE KAZDY MA INY METABOLIZMUS. UZ SEM NIKDY NIC NENAPIS, BUDEME VDACNI :D DOLEZITY JE POMER B/S/T :D ALE KALORIE NIE :D ****, fakt clovek si uz mysli ze toto cele niekam smeruje a potom pride niekto takyto presvedceny vlastne ze ma pravdu (netusim na co sa teda...
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Foto
Odpovedí: 16392
Zobrazení: 1911390

Re: Foto

to uz sa nedozvieme.....nastastie
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Foto
Odpovedí: 16392
Zobrazení: 1911390

Re: Foto

komar777 napísal:borci sorry za SPAM uz tu viac nikde nic nenapisem


dakujeme pekne
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 511
Zobrazení: 29032

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

kamarat aky glykemicky index tu splietas s bielkovinami ci co to? 240g bielkovin je pre teba ****.vina, ak si to nepochopil z tychto postov od danteho tak ti neni pomoci.
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 511
Zobrazení: 29032

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

" V netreningovy den z tych tukov a sacharidov uberies -500kcal, bielkoviny ponechas." myslel som toto?
od užívateľa noGainz
15.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 511
Zobrazení: 29032

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

LBM podla mna nema zmysel riesit pokial nie si vyslovene obezny, je to zbytocne komplikovanie tych vypoctov. takisto tych -500kcal to by si musel nejak racionalne odovodnit asi. treba napisat ze: takto to robim ja a nie ze takto sa to robi.

Rozšírené vyhľadávanie