Bolo nájdených 2442 zhôd

od užívateľa noGainz
12.03.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Bolesti, úrazy
Odpovedí: 3054
Zobrazení: 315230

Re: Bolesti, úrazy

dik za info
od užívateľa noGainz
06.03.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18411
Zobrazení: 1520996

Re: Treningy

nikto tu nekonkretizoval topic na zacinajucich cvicencov
od užívateľa noGainz
05.03.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18411
Zobrazení: 1520996

Re: Treningy

to som tým myslel
od užívateľa noGainz
04.03.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18411
Zobrazení: 1520996

Re: Treningy

Tiež sa pripíjam k názoru, že ich meniť netreba, respektíve že to nie je nutnosť. Podľa mňa je jedno či si dáš biceps v sede s jednoručkami po 10 opakovaní v 5 sériach, či biceps na spodnej kladke tiež po desať opakovaní v 5 sériach ak samozrejme u oboch cvikov použiješ primeranú váhu. Ak sa chceš ...
od užívateľa noGainz
12.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18411
Zobrazení: 1520996

Re: Treningy

Co tak ten objem rozdelit do dvoch roznych treningov? Urcite stratis nejaku cast z roznych mechanizmov hypertrofie ak to budes preskakovat. Ak miesto 4 cvikov na hrud a 4 cvikov na triceps spravis v jeden den 2 a 2 a o 4 dni zase 2 a 2, ma to asi vacsiu logiku.
od užívateľa noGainz
08.02.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 5925
Zobrazení: 379335

Re: Diéta a chudnutie

Ahoj jedna rada od srdca - ak si sa zalieval na 2300 kcal, nejedol si 2300 kcal.
od užívateľa noGainz
08.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18411
Zobrazení: 1520996

Re: Treningy

yup, hlavne cim dlhsie clovek cvici a ma lepsiu techniku si myslim ze MV nie je vobec vysoke, hlavne preto ze s treningovym vekom ide hore prave intenzita
od užívateľa noGainz
01.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18411
Zobrazení: 1520996

Re: Treningy

Bed rest. to si treba uvedomit + ze riesili vastus lateralis. takze ked si na lozku, tak sa ta to tyka. ak nie, not so much
od užívateľa noGainz
31.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18411
Zobrazení: 1520996

Re: Treningy

ja to neotvaram ani uz :)
od užívateľa noGainz
31.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18411
Zobrazení: 1520996

Re: Treningy

toto sem ani nelinkuj :D
od užívateľa noGainz
31.01.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18411
Zobrazení: 1520996

Re: Treningy

Unava a pnutie svalu nie je ukazovatel kvalitného tréningu. Just sayin´
od užívateľa noGainz
30.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 582
Zobrazení: 32795

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

precitaj si este raz co som napisal.

odpoved na tvoju poslednu retardovanu otazku- NIE NEMA
od užívateľa noGainz
30.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 582
Zobrazení: 32795

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

je to uplne jedno, rozdel ich do oboch jedal a mas po problemoch

E: pises ze nechces jest viac bielkovin ale je,bnes si tam o 10g viac miesto toho aby si to dala do sacharidov. hm ok
od užívateľa noGainz
30.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 582
Zobrazení: 32795

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

pis nam makra a kalorie ked chces poradit, toto ti nikto nebude preratavat. ja som cital ze tribulus je dobry na narast ciciny, ale moc tomu neverim. mal by som skusit? nie vazne, je to uplna ****.vina, normalne si dopln sacharidy na tych 1500 kcal aby ti to sedelo, nech mas z coho uberat. tuky min ...

Rozšírené vyhľadávanie