Bolo nájdených 3001 zhôd

od užívateľa mar55
22.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14214
Zobrazení: 827766

Re: Volna diskusia

Preco first world :)? Aj v cine riesia taketo problemy. Nie je nic dojemnejsie, ked dostanes pod stromcek darcek, ktory ti tvoje dieta vlastnorucne vyrobilo (v cine smartphona)
od užívateľa mar55
22.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 626
Zobrazení: 16970

Re: Marekov log

NE

Clean a press 60x4,70x3,80x3, 90x1x3, 75x4,3,3
Military press JC 26kg 8,7,6
Zadne delty 14kg 3x10
Stredne delty 16kg 3x10
Brucho
Chcel som este rotoped ale dve obezne buzny tam zaspavali pri ich pomalom slapani, tak som kaslal na to
od užívateľa mar55
21.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Foto
Odpovedí: 16402
Zobrazení: 1912170

Re: Foto

Parádna premena
od užívateľa mar55
21.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Pokus o zvrat.
Odpovedí: 138
Zobrazení: 2677

Re: Pokus o zvrat.

Asi siel predsa len cvicit, tak po diskusii so zenou je uz tyzden na chirurgii :D
od užívateľa mar55
21.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 626
Zobrazení: 16970

Re: Marekov log

SO

DL up to 200
Rumun 150kg x4 + jednonozne zakopy x6. 4serie
Pritahy Vc 70kg 3x8 (nejak som nemal silu)
Biceps s EZ 40ka 4x8
od užívateľa mar55
21.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 516
Zobrazení: 29317

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

Sa celkom vyhybas tukom. Zas nejake z vajec a syru tam kludne hod. A 2000ku mam aj ja na deficit a sedim cely den za PC. Velmi pravdepodobne budes mat vyssie maintenance, ale kde presne, to ja sancu nemam zistit.
Na moj vkus moc jogurtov, ale up to you. Ja radaej tie vajcia, syry a maso
od užívateľa mar55
19.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Vhodná obuv do posilky?
Odpovedí: 140
Zobrazení: 22878

Re: Vhodná obuv do posilky?

alebo korčule, v ktorých si zaspal ešte opitý
od užívateľa mar55
19.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14214
Zobrazení: 827766

Re: Volna diskusia

Diky, skusim
od užívateľa mar55
18.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Vhodná obuv do posilky?
Odpovedí: 140
Zobrazení: 22878

Re: Vhodná obuv do posilky?

Skus checknit nejaky ten list dozadu. Tie vzpieracske topanky su fakt citit (stabilita nohy). Bral som adidasy z katsudo ale moznosti je viac. Pri MT proste nizke boxerske napriklad, alebo kludne bez topanok
od užívateľa mar55
18.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Volna diskusia
Odpovedí: 14214
Zobrazení: 827766

Re: Volna diskusia

Niekde davno sa to riesilo, no nenasiel som to. Vzdy ked si otvorim na mobile tuto stranku, tak ma odhlasi, aj ked mam furt odklikbute automaticky prihlasit. Neviete mi helfnut prosim vas?
od užívateľa mar55
18.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Vitamíny a minerály
Odpovedí: 1318
Zobrazení: 120168

Re: Vitamíny a minerály

Cesi mali celkom peknu stranku o jednotlivych mineralov. Skus pohladat a vypocitat si to. Fakt pochybujem, ze sa niekomu bude chciet ti tu nieco pocitat a checkovat :)
od užívateľa mar55
18.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Marekov log
Odpovedí: 626
Zobrazení: 16970

Re: Marekov log

ST

Front squat 60x5,90x5,110x3,120x3x3
Lounges 70kg 3x6
Declining bench 60x6,90x5,110x5,120x3x3
Triceps o tyc 6x + opacne kliky 8x 3 serie
od užívateľa mar55
18.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Kreatín
Odpovedí: 5082
Zobrazení: 419926

Re: Kreatín

Posli mi ho, ochutnam ;)
od užívateľa mar55
18.01.2017
Fórum: Fitness a iné recepty (chutné kulturistické recepty)
Téma: Vajcia
Odpovedí: 312
Zobrazení: 65581

Re: Vajcia

V diete sa ludia nikdy moc nenasmeju. Tough life

Rozšírené vyhľadávanie