Bolo nájdených 2495 zhôd

od užívateľa ADM
23.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: ...
Odpovedí: 952
Zobrazení: 45247

Re: ...

no to je sice pravda, ale mal som tam nejakú tukovú hrčku 5x2 cm (čo si podla sona mysleli že to je pruh), ktorú museli vyoperovať a zašiť rovnakým spôsobom ako po výbere pruhu .. vraj. Ale môže byť že to je rozdiel teda :) Ale vela ludi čo som sa s nimi bavil a operovali im pruh tak reagovali ako j...
od užívateľa ADM
23.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: ...
Odpovedí: 952
Zobrazení: 45247

Re: ...

hm, mne to operovali pred 2 rokmi (laparoskopicky), jedol som už hned ráno na druhý deň..alebo už v ten den vecer, nepamatam si presne, pohyboval som sa relatívne normálne už druhý deň..prvý deň tiež ale tak bola tam bolesť no .... akože celkovo som fungoval tak na 70% normálne. Čo za mäsiarov ťa op...
od užívateľa ADM
22.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Objemová príprava
Odpovedí: 474
Zobrazení: 15482

Re: Objemová príprava

No tak teraz to uz dava zmysel. A je to reverse peck deck :) . Ja reku trenujes hrud (peck deck, peck fly) a myslis si ze davas ramena :D
od užívateľa ADM
22.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Objemová príprava
Odpovedí: 474
Zobrazení: 15482

Re: Objemová príprava

To Peck fly na ramená je konkrétne aký stroj?
od užívateľa ADM
22.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Rehabilitačný tréning
Odpovedí: 348
Zobrazení: 27273

Re: Rehabilitačný tréning

Podla mna to nema absolutne ziadnu vyhodu. Čo je to zjesť napr 3,5k kalorii aby som priberal? Ved to si dam k tomu čo klasicky jedavam vianocku s maslom a lekvarom a mam tam +1000kcal. A navyše, ked potom chudneš na 2,7 - 3k kalorii furt sa možeš statočne prežierať, naopak my čo chudneme tak na/pod ...
od užívateľa ADM
22.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Rehabilitačný tréning
Odpovedí: 348
Zobrazení: 27273

Re: Rehabilitačný tréning

tento smútok poznám. :D ja som pribral kilo ked som si chcel týžden užiť 2500kcal teraz
od užívateľa ADM
18.02.2017
Fórum: Galéria kulturistov, športovcov, fitnessákov (kulturisti, kulturista)
Téma: ->ženy<-
Odpovedí: 3848
Zobrazení: 659268

Re: ->ženy<-

s takým zadkom nemusí
od užívateľa ADM
18.02.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Akú máte hladinu testosterónu
Odpovedí: 10
Zobrazení: 305

Re: Akú máte hladinu testosterónu

Kks +50 :lol:

Tiez mam okolo 13-14nmol
od užívateľa ADM
17.02.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: Čo vám lezie na nervy / čo vás potešilo
Odpovedí: 21187
Zobrazení: 1301294

Re: Čo vám lezie na nervy / čo vás potešilo

a celé to postavil na nespočetnom množstve rozpisov :D
od užívateľa ADM
16.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512472

Re: Treningy

vidíte aké krásne je byť naturálom
od užívateľa ADM
16.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512472

Re: Treningy

Tak samozrejme že sa teda objem zdvihne ked pridám serie, predtým som to tak nezvážil :)

uvidím teda, skúsim najbližšie
od užívateľa ADM
16.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512472

Re: Treningy

presne tak ako silný vraví
skrátim pauzy tak môžem na x cvikoch rovno zhodiť 10-15kg z tyčky
od užívateľa ADM
15.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512472

Re: Treningy

no viac menej sa stravujem ako píšeš, do predténingového jedla mám minimum sachrov ... a potom naloz pred a po treningu.. vlastne všetky sachre mám tam teraz je ale otázka, či obetovať objem tréningu,ked sa na to práve chcem zamerať, kvôli pumpe (to nie je basnicka otazka, odpoved neviem :) ale pred...
od užívateľa ADM
15.02.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: bestial - Volume & Chill
Odpovedí: 466
Zobrazení: 31114

Re: bestial - Volume & Chill

ešte jedno zakričanie "pooood" navyše vo videu a už by ma vazne jeblo pri pozeraní :D
od užívateľa ADM
15.02.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Treningy
Odpovedí: 18386
Zobrazení: 1512472

Re: Treningy

malo tst, ziadna pumpa pri treningu, malo kcal, clovece normalne mi je ta luto :D to tst ma napadlo prvé, či sa ešte neznížilo a kvoli tomu je aj pumpa horšia, kedze babu už ani zblízka nevídam :) No napr pri bench presse som zaradil stopku. Prvy trening uplný hardcore jak ma prepumpovalo a odvtedy...

Rozšírené vyhľadávanie