Bolo nájdených 1680 zhôd

od užívateľa miroslav.kavcak
16.04.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 4391
Zobrazení: 124963

Re: Voľná diskusia

Chasky, ale tebe vlastne neide o predsutaznu prípravu, ale o záver diéty.
Tam by si len musel znížiť ešte viac sacharidy. Co nepôjde za 5 týždňov, pôjde za 8 - 10 týždňov :)'
od užívateľa miroslav.kavcak
16.04.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 4391
Zobrazení: 124963

Re: Voľná diskusia

Sodík prirodzene nájdeš v každej zelenine ktorá sa dava ako príloha k mäsu od pondelka do stredy. Ale extra solit ani užívať umelé sladidlá už neodporúčam. No presne ako píšeš, podstatne sú posledné dni pred sutazou aby bol dosiahnutý určitý pomer sodíka ku draslíku. O takomto odvodnovani som už čít...
od užívateľa miroslav.kavcak
16.04.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 4391
Zobrazení: 124963

Re: Voľná diskusia

Koľko čoho sa ide podľa zverenca. Bodiny cukrujem od piatku, kulturistov/ mužské bikiny už od štvrtka. Borcov s od prírody rýchlym metabolizmom cukrujem až 12 g S / kg hmotnosti. Niekomu s pomalšim bazalom stačí 6 g. Niekto ide práve odvodnenie, niekto neprave. Je veľa spôsobov ako to urobiť :).
od užívateľa miroslav.kavcak
16.04.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 4391
Zobrazení: 124963

Re: Voľná diskusia

Čo z toho ta presne zaujíma? :) Každý tréner má svoj zaužívaný spôsob, ale toto tu je najčastejsie : najprv presalas a piješ vedľa vody. Od pondelka sa soľ vysadza a tak isto aj všetko čo obsahuje sodík. Veľa vody (5-9 l) sa pije zväčša do stredy vecera. Od pondelka do stredy večera sa ide minimum s...
od užívateľa miroslav.kavcak
12.04.2017
Fórum: Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)
Téma: Jedna ruka :D
Odpovedí: 4
Zobrazení: 102

Re: Jedna ruka :D

Je to normálne. Tiež mám pravu silnejšiu a pritom je o trochu menšia. Ale absolútne to netreba riešiť. Ani by som nijako inak netrenoval, nech sa nevytvorí ešte väčšia disbalancia. Osobne ruky nikdy necvičim unilateralne, ale stále súpažne a samozrejme s rovnakým počtom opakovaní pre pravu aj ľavú r...
od užívateľa miroslav.kavcak
08.04.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Magnus, Alpha, Balkan a nebo Gep???
Odpovedí: 183
Zobrazení: 8348

Re: Magnus, Alpha, Balkan a nebo Gep???

Už dostal ban. Spamoval v každej téme.
od užívateľa miroslav.kavcak
06.04.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Rehabilitačný tréning
Odpovedí: 385
Zobrazení: 28279

Re: Rehabilitačný tréning

Silno som si utiahol opasok, tak boky vystúpili :D Ale zase...co si budeme klamať, sixpack tam nie je... :D No váha mi ide pomalu dolu :) Dúfam že nie čisto len zo svalov :D
od užívateľa miroslav.kavcak
06.04.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Rehabilitačný tréning
Odpovedí: 385
Zobrazení: 28279

Re: Rehabilitačný tréning

Zbúral som celý byt... Celý, celý, celý...
Toto je teraz moje fitko a pracovné náradie sú moje činky :)
Biceps je tam, ešte nemusím cvičiť :D
od užívateľa miroslav.kavcak
06.04.2017
Fórum: Nová verzia posilnovanie.sk
Téma: Chyby, problémy sem...
Odpovedí: 93
Zobrazení: 12504

Re: Chyby, problémy sem...

Borci .Ktore tému by ste chceli mať označené ako dôležité, nech sa pripnu na začiatok subfora a nezapadavaju prachom pod ťarchou spamu?
od užívateľa miroslav.kavcak
03.04.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: IIfym
Odpovedí: 20
Zobrazení: 335

Re: IIfym

a čo potom napr. glykemický index? alebo na tom už nezáleží? má potom význam stravovať sa clean, keď mi stačí dopĺniť bielkoviny a zdravé tuky a zvyšok kcal z pizze a čokolády? hlavne nech je deficit? Glykemický index nemá pre mňa výpovednú hodnotu lebo je to vlastne len číslo / hodnota meraná pri ...
od užívateľa miroslav.kavcak
03.04.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 4391
Zobrazení: 124963

Re: Voľná diskusia

Stále platí že detekčná doba Efedrinu je 4-5 dní ? Nech viem kedy to babe vysadiť :).
od užívateľa miroslav.kavcak
02.04.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)
Odpovedí: 573
Zobrazení: 32063

Re: Jedalnicky (sem piste jedalnicky a otazky okolo toho)

Zaradzujes cielene refeed? Čím máš väčší kcal deficit, tym skôr schudneš, ale pravdepodobne si aj viac spomalis bazalny metabolizmus. Ale zase o 300 kcal menej v jednej deň nič nespraví. Ja osobne sa na kalórie pozerám z dlhšieho časového obdobia ako jeden deň. Takže ak mi niekto pred nos položí lux...
od užívateľa miroslav.kavcak
01.04.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Intermittent Fasting - Leangains
Odpovedí: 4736
Zobrazení: 305777

Re: Intermittent Fasting - Leangains

Ja som toho názoru, že na IF sa dá urobiť dobra forma, ale že sa tam ťažšie progresuje, lebo po dlhom fastingu už nemáš v krvi optimálne množstv aminokyselin.
od užívateľa miroslav.kavcak
01.04.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 4391
Zobrazení: 124963

Re: Voľná diskusia

Tak mi to prišlo,zle som to pochopil, sorry :). Mne je vilo sympatický. Motivuje ľudí a vyzerá permanentne dobre :).
od užívateľa miroslav.kavcak
01.04.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: YK-11
Odpovedí: 391
Zobrazení: 17502

Re: YK-11

Ak vieš, že máš problém s naštartovanim HPTA, tak ju skus naštartovať a na to sa sústred. Forma sa da urobiť aj bez chemie. A do wallnes si radšej zožen avenafil, tadalafil, vardenafil, alebo sildenafil :) len pozor na srdce :D

Rozšírené vyhľadávanie