Bolo nájdených 2585 zhôd

od užívateľa Zeratul
16.01.2017
Fórum: Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)
Téma: ZABAVA
Odpovedí: 14371
Zobrazení: 1581090

Re: ZABAVA

:D toto nema chybu :D
od užívateľa Zeratul
16.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Zeratul 800 kg RAW total??!!
Odpovedí: 1092
Zobrazení: 60757

Re: Zeratul 800 kg RAW total??!!

2017.1.15

Seated dumbell shoulder press

40 * 26 skarede a z poslednych sil

Deep dips

125 + 30 * 14

Incline paused benchpress

115 * 7

Spoto press w/o arch

130 * 5

Lateral raises

3 * 20

Pec flyes machine

2 sets

Dumbell benchpress

50 * 15
od užívateľa Zeratul
14.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Zeratul 800 kg RAW total??!!
Odpovedí: 1092
Zobrazení: 60757

Re: Zeratul 800 kg RAW total??!!

2017.1.14 Dnes som bol slaby, chrbat a nohy ako z dreva neohybne a lahko zlomitelne squat paused no belt 200 * 5 deadlift 220 * 1 Legpress 320 * 20 400 * 12 aspon nieco no tolkoto som na legpressi nemal este nikdy Zakopvanie predkopvanie 4 dni na oddych medzi drepmi mi nestacia, nohy cvicim odteraz ...
od užívateľa Zeratul
13.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Zeratul 800 kg RAW total??!!
Odpovedí: 1092
Zobrazení: 60757

Re: Zeratul 800 kg RAW total??!!

2017.1.13 Seated dumbell shoulder press 50 * 10 sam podane, bez dopomoci. Slubil som eMeMovi, ze do zaciatku kury dam 15 opakovani s tym, caka ma este vela prace. Deep dips 125 + 40 * 11 Lateral raises 2 * 20 * 10 kg klietka bola obsadena tak som musel nieco medzity mrobit Paused Incline benchpress ...
od užívateľa Zeratul
13.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 5877
Zobrazení: 370370

Re: RE: Re: Diéta a chudnutie

noGainz napísal:http://www.shapesense.com" target="_blank

Pacil sa mi najviac argument ktory si pouzil. Radsej si chod precitat studiu kde polke slovam nerozumies

Odoslané z G620S-L01 pomocou Tapatalku
od užívateľa Zeratul
13.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Zeratul 800 kg RAW total??!!
Odpovedí: 1092
Zobrazení: 60757

Re: Zeratul 800 kg RAW total??!!

2017.1.12 10 cm conventional block pull w/o belt 205 * 8 Seated lift 240 * 10 Behind the back pin pull 250 * 6 Paused shrugs 220 * 10 Seal rows 120 * 6 rozcvicovacie serie striedavym uchopom mam pokozku na prstoch uplne zodratu 4 roky som poriadne striedavy nepouzival potrva to nez stvrdne, teraz je...
od užívateľa Zeratul
12.01.2017
Fórum: Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)
Téma: Diéta a chudnutie
Odpovedí: 5877
Zobrazení: 370370

Re: Diéta a chudnutie

a na co ti to je? Ziadna kalkulacka nepozna tvoje telo a neda ti presny vysledok je iba orientacna. Nastav si nejaku kaloricku hodnotu ktoru pojdes konstantne napr. 3000 ak vaha stoji je to tvoj bazalny metabolizmus a podla cielu zvys/zniz o 500 dalsi tyzden a nepotrebujes ziadne hypermoderne kalkul...
od užívateľa Zeratul
12.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: calvo
Odpovedí: 754
Zobrazení: 27673

Re: calvo

ano
od užívateľa Zeratul
11.01.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 2738
Zobrazení: 78982

Re: Voľná diskusia

navzajom sa nevylucuju
od užívateľa Zeratul
11.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Zeratul 800 kg RAW total??!!
Odpovedí: 1092
Zobrazení: 60757

Re: Zeratul 800 kg RAW total??!!

2017.1.11 zabudol som si svoj topanky a sluchatka :( Incline benchpress 110 * 17 to je slabe aj na physiqua :/ Deep dips 125 + 40 * 9 Dumbell shoulder press seated paused 47,5 * 7 vedla saskovali coolturisti s 35kami hadzali jednorucky na zem, kricali a povestnu "dopomoc" asi chceli za mno...
od užívateľa Zeratul
11.01.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 2738
Zobrazení: 78982

Re: RE: Re: Voľná diskusia

VICTORY999 napísal:
edgarius napísal:pt-141 :D

Zoberem babu na rande a skúsim ju nahovoriť na jednu aplikáciu [emoji38]

Ja som raz na prvom rande ukazoval srudentke medicint ako sa spravne aplikuje :D

Odoslané z G620S-L01 pomocou Tapatalku
od užívateľa Zeratul
11.01.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 2738
Zobrazení: 78982

Re: Voľná diskusia

Skus vyprasit inu ak nepojde ani to je problem v hormonoch

Odoslané z G620S-L01 pomocou Tapatalku
od užívateľa Zeratul
10.01.2017
Fórum: Tréningové logy, pokroky (tréningový denník)
Téma: Zeratul 800 kg RAW total??!!
Odpovedí: 1092
Zobrazení: 60757

Re: Zeratul 800 kg RAW total??!!

2017.1.10 Dobre som spravil, ze som si vcera vzal volno. Necitil som sa 100% isty a musel sa dokopavat na trening. Radsej som to vzal "inteligentnejsie" a menej "hardcore", a mal perfektny trening dnes. Dnesny trening bol uplny opak posledneho treningu chrbatu. Paused squat no be...
od užívateľa Zeratul
10.01.2017
Fórum: Silový trojboj (sekcia pre fanúšikov silového trojboja)
Téma: PWL-videa
Odpovedí: 449
Zobrazení: 72123

Re: PWL-videa

ano. pride ti to vysoke?
od užívateľa Zeratul
09.01.2017
Fórum: Anabolické steroidy (všetko o steroidoch, bobulách, sypačkách)
Téma: Voľná diskusia
Odpovedí: 2738
Zobrazení: 78982

Re: Voľná diskusia

Palenie zahy moze sposobovat dbol, nepodcenuj to, moze to mat dlhotrvajuce nasledkt

Odoslané z G620S-L01 pomocou Tapatalku

Rozšírené vyhľadávanie